6 Modi per raggiungere qualsiasi obiettivo

di Molly Cain

Ricordi quella notte gloriosa non troppo tempo fa quando sei stato pompato pieno di champagne e grandi idee? Hai promesso a te stesso che questo sarebbe stato l’anno in cui hai realizzato <inserisci l’obiettivo qui>, e hai deciso di farlo accadere. E poi hai gridato qualcosa di impercettibile sopra la folla ai tuoi amici, hai baciato uno sconosciuto casuale e poi hai ballato tutta la notte. Sì, quella notte.

Ora è il momento di un controllo del polso. Come stai andando su<inserisci obiettivo qui>? L’hai realizzato? Sei almeno sulla buona strada per realizzarlo? L’anno è di circa il 25 per cento completa a proposito (far finta che ho detto che nella mia voce più ottimista).

Diciamo ipoteticamente che hai rinunciato all’obiettivo che ti sei prefissato. O forse da allora hai impostato più obiettivi (le versioni meno controllate di questi sono chiamate sogni) e ora sei seduto lì a sprecare senza fare nulla su di loro.

Abbiamo fissato obiettivi di tutti i calibri per noi stessi ogni singolo giorno (diamine, questa mattina ho fissato un obiettivo per ricordarsi di fare colazione). Non stiamo fissando obiettivi per la nostra salute (beh, aspetta, alcuni di voi lo sono), stiamo fissando obiettivi perché vogliamo diventare versioni migliori di noi stessi o vogliamo aggiornare le nostre esperienze di vita. Abbiamo selezionato personalmente queste pietre miliari come un modo per farlo accadere.

C’è una ragione per cui vuoi realizzare queste cose, quindi rispetta quel desiderio e fai qualcosa al riguardo. Puoi girare questo treno se ti impegni a farlo. Qui ci sono sei trucchi che possono aiutare.

Guardalo. Un obiettivo che si può effettivamente vedere è massicciamente più potente di un obiettivo si scrive su una lista di controllo. Questa è una mia tecnica preferita e funziona molto bene se sei uno studente visivo.

Ogni anno, un mio amico diffonde riviste in tutto il suo salotto e invita le sue amiche per una festa “vision board”. Le tavole di visione sono composte da immagini (dalle riviste) che motivano il creatore di quella tavola. Vuoi perdere peso? Ritaglia una foto di un modello in bikini (non scegliere un modello totalmente fuori dalla tua portata, sii realistico). Vuoi fare più soldi? Ritaglia una foto che ti parla a quel livello. Hai capito.

In questi giorni, si può anche colpire il interwebs per una piccola azione di bordo di visione. Se hai l’obiettivo di diventare un cuoco migliore a casa, puoi visualizzare (e motivarti) molto meglio se lanci alcune ricette interessanti sulla tua bacheca Pinterest. Hai un obiettivo per arrivare al livello successivo nella tua carriera? Hit up Instagram e trovare qualcuno che messaggi citazioni tutto il giorno. O visitare siti come Muffin-Topless.com (nome impressionante, giusto?) per un po ‘ di ispirazione per il fitness e la salute.

Dillo alla gente. Recentemente stavo sfogliando Facebook e mi sono imbattuto nel post del blog della mia amica Jennifer. In esso, stava annunciando le sue intenzioni di cambiare il suo mondo in grande stile, mettersi in forma e diventare quella mamma sana che ha sempre voluto essere. Era aperta con i suoi obiettivi e descrittiva in ciò che mirava a realizzare.

E sai cosa? Credo fermamente che lo fara’.

Rendere conto ai tuoi amici e familiari è uno dei modi migliori per raggiungere i tuoi obiettivi. Certo, è scomodo condividere le tue battute d’arresto. Ma quando lo fai, si sta andando a ricevere e-mail da amici che hanno sperimentato lo stesso e faranno ottenere la vostra mente di nuovo in pista. E quando si dice loro circa le pietre miliari si raggiunge, si sta andando ad ottenere applausi da persone che desiderano essere voi e raggiungere quegli stessi obiettivi troppo.

Quando dici alle persone i tuoi obiettivi, salteranno in barca con te e ti aiuteranno ad arrivarci. Sarai scioccato dal supporto che otterrai dalla tua rete. Sarai ancora più sorpreso dalle persone che escono dalla lavorazione del legno per unirsi a te nel tuo viaggio o in privato per farti il tifo, sapendo cosa stai attraversando.

E se sei il tipo masochista ed egoista, questa tattica fa miracoli. Pensa think hai detto a tutti quelli che conosci che stai andando a raggiungere questo obiettivo. Se non lo fai, ci sarà qualche imbarazzo in esso per voi. Ehi, qualunque cosa funzioni!

Rompere. Molte persone abbandonano gli obiettivi perché sono troppo grandi. Se ti sei fatto questo, fermati ora. Cambia il tuo piano di gioco.

Prendi ad esempio l’obiettivo di diventare il tuo capo. È un obiettivo nobile, ma se sei un abitante del cubicolo, è pesante. Quindi dividilo in pezzi di dimensioni ridotte. Inizia lanciando un trambusto laterale (questa ragazza ha quasi perfezionato il suo trambusto laterale) e vedi dove ti porta. Selezionare pietre miliari per arrivarci e rendere ciascuno di questi un piccolo obiettivo. Forse una percentuale di aumento del traffico sul tuo sito web, o raggiungere un certo numero di clienti o portando in una certa quantità di entrate. Rompere il tuo grande obiettivo in quelli piccoli farà saltare giù dalla scogliera del lavoro autonomo un’opzione molto più fattibile per te.

Hai sognato a lungo di andare in vacanza a Roma, ma non sembri mai avere i soldi quando arriva il momento di prenotarlo. Non c’è problema. Capire quanto vi costerà e iniziare a risparmiare piccoli incrementi di denaro in un conto che non si guarda mai. Se hai calcolato correttamente (e non posso aiutarti lì, scrivo per vivere), non avrai problemi a pagare il viaggio quando è il momento di bloccare i tuoi piani estivi.

Alcune persone possono riferirsi a questa tattica come “creazione di un piano”, ma stavo cercando di non andare troppo Tipo A su di te qui. Ho un’immagine da tenere al passo.

Imposta una data. Uno dei modi migliori per mettere fuori un obiettivo è quello di metterlo sul tuo calendario. Se metti un paletto nel terreno e imponi una data a te stesso, è molto più probabile che lo raggiunga.

Vuoi correre la tua prima maratona? È fantastico, ma è inutile se non sai nemmeno quale, quando o dove. Quindi, prima di acquistare quelle belle scarpe rosa, entrare in una squadra di corsa o anche scendere dal divano, vi consiglio di succhiare e iscriversi per la gara vera e propria. Impostare una data per te in modo da avere qualcosa a cui lavorare verso (per non parlare di pagare per qualcosa di veramente getta un po ‘ di pelle nel gioco).

Uno dei miei obiettivi? Per accarezzare una balena. Sì, sono stato waffling per più di due anni sulla decisione di prendere finalmente quel sogno sea-kayak, whale-watching viaggio. E lo so, tutto quello che devo fare per togliermi le cose da fare e ‘ prenotare il viaggio. Direi che è ora di mangiare il mio cibo per cani con quello.

Sii realistico. Sono sicuro che se chiedessi a tutti qui, sareste tutti interessati a ottenere magicamente un miliardo di dollari o trovare la cura per il cancro come farei io. Ma ci sono alcuni obiettivi che sono troppo fuori da questo mondo (anche se Elon Musk potrebbe effettivamente raggiungere il suo obiettivo in questa categoria). Semplice ma vero you è molto più probabile per raggiungere obiettivi che realisticamente impostato per te stesso.

Forse non diventerai un body builder o un famoso modello sottile, ma puoi sicuramente perdere un po ‘di grasso corporeo e andare in giro con fiducia nel tuo vestito preferito in pochissimo tempo se ci metti un po’ di olio di gomito.

Non prepararti al fallimento lasciando che i tuoi sogni diventino più grandi delle tue capacità. Questo non vuol dire non impostare obiettivi duri per te stesso, assicurati solo che siano raggiungibili.

Impegnarsi a se stessi. Ultimo ma non meno importante, c’è solo una persona in questo processo di definizione degli obiettivi che conta. Si. Sei tu che devi mettere le ore in palestra. Tu sei quello che ha bisogno di rimanere fino a tardi in ufficio per finire quel compito per il tuo capo in modo da poter segnare la promozione. Sei l’unico che riceve lo stipendio che alla fine ti pagherà il debito della carta di credito. E ‘ tutta colpa tua, amico mio. Impegnarsi a se stessi e poi ri-impegnarsi ogni volta che si cade (perché che sicuramente accade lungo la strada).

C’è una grande citazione là fuori che dice: “È divertente come giorno dopo giorno, nulla cambia, ma quando si guarda indietro tutto è diverso.” Un anno da oggi, sarai un anno più vecchio, non importa quale. Che cosa si può fare con i vostri obiettivi di oggi che farà guardare indietro a oggi sentire davvero diverso e davvero soddisfacente?

Molly Cain è il redattore capo di GlassHeel.com, contributor per CultureMap e un comunicatore di affari premiato con un occhio per i momenti umoristici nel posto di lavoro di oggi. Quando non è in ufficio o sul tallone di vetro, Molly sta bruciando il suo ADD correndo mezze maratone, viaggiando o uscendo con i suoi levrieri in pensione. Segui Molly su Twitter @ MollyCain.

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