6 Motivi per cui un nuovo monitor ridurrà l’affaticamento degli occhi

Se si verificano i sintomi dell’affaticamento degli occhi, la soluzione migliore è quella di dedicare meno tempo a guardare gli schermi. Tuttavia, se non puoi permetterti di distogliere lo sguardo dal tuo monitor, ci sono modi per ridurre l’effetto che hanno sui tuoi occhi,

Ecco alcuni modi in cui un nuovo acquisto può ridurre l’affaticamento degli occhi del monitor.

1. I nuovi monitor possono essere dotati di DC Dimming

Il monitor è probabilmente costituito da un sacco di piccoli diodi emettitori di luce (LED). Per preservare gli occhi, questi LED possono essere oscurati per ridurre la luce che emettono.

Ci sono due modi diversi che i LED sono oscurati: tramite modulazione di larghezza di impulso (PWM) o corrente continua (DC). In PWM, i LED si accendono e si spengono molto rapidamente e più tempo trascorrono nella modalità “off”, il dimmer appare.

PWM è stato utilizzato in monitor a LED per un lungo periodo di tempo, e funziona bene. Sfortunatamente, può anche causare sfarfallio, che può affaticare gli occhi. È particolarmente evidente quando il monitor è a livelli molto bassi di luminosità.

DC dimming prende un approccio diverso. Invece di accendere e spegnere i LED a piena potenza, regola la potenza che entra nei diodi. Quando c’è meno energia che scorre, i LED non sono così luminosi. Di conseguenza, non c’è sfarfallio.

Molti monitor moderni hanno un dimming DC (a volte lo vedrai etichettato come “PWM-free”). Una volta era un’aggiunta costosa e bruciava i LED più velocemente. Tuttavia, poiché la tecnologia è migliorata, è diventato più facile trovare monitor con oscuramento CC.

2. I nuovi monitor dispongono di regolazione automatica della luminosità

I monitor troppo luminosi possono causare affaticamento degli occhi. Mentre è abbastanza facile da regolare la luminosità da soli, un sacco di nuovi monitor sono dotati di regolazione automatica della luminosità. Se hai usato uno degli accendini retroilluminati, hai già visto questa funzione.

Questi monitor includono sensori di luce e regolano sempre la luminosità ad un livello ottimale. Alcuni addirittura consentono di personalizzare il loro funzionamento. Ti consente di risparmiare un passo e ti impedisce di dimenticare di effettuare la regolazione da soli.

Se il monitor non dispone di regolazione della luminosità, ci sono modi per replicarlo a livello di software. Ad esempio, c’è sia la luce notturna di Windows 10 che f.lux, entrambi confrontati nella nostra guida su f.lux rispetto a Windows 10.

3. Alcuni monitor hanno riduzione dell’abbagliamento

Se il monitor è lucido e tende a riflettere un sacco di luce, gli occhi stanno facendo più lavoro del necessario. Abbagliamento e riflessi rendono difficile mettere a fuoco e aggiungere alla tensione degli occhi da monitor. Fortunatamente, è facile trovare monitor con rivestimenti antiriflesso.

Ci sono monitor full-matte, ma questi tendono ad apparire un po ‘ sbiaditi. Gli schermi semi-lucidi e rivestiti riducono l’abbagliamento senza rendere difficile la visione dei dettagli. Questi sono perfetti per uffici o scrivanie che ottengono un po ‘ di luce solare o tendono a riflettere le luci generali.

È sempre più difficile trovare un monitor senza riduzione dell’abbagliamento o rivestimento antiriflesso, ma assicurati di ricontrollare quando fai shopping in giro.

4. Monitor a schermo curvo sono più facilmente disponibili ora

Schermi curvi sono sempre più comuni. Si può prendere un po ‘ per abituarsi a un monitor curvo, come si curva intorno alla testa per un’esperienza più coinvolgente.

Ma i monitor curvi sono migliori per i tuoi occhi? Si sentono strani in un primo momento, e si potrebbe sentire come se in realtà sta facendo i vostri occhi fare più lavoro. Tuttavia, la ricerca ci dice che è vero il contrario.

Quando gli occhi si spostano dal centro verso le periferie di uno schermo piatto, la distanza tra gli occhi e lo schermo cambia, richiedendo di riorientare rapidamente. Se esegui regolarmente azioni che richiedono che i tuoi occhi si muovano avanti e indietro tra il centro e il lato dello schermo, provoca un sacco di rifocalizzazione.

Uno schermo curvo mantiene la distanza focale più uniforme, evitando la necessità di innumerevoli riorientamenti rapidi. In quanto tale, quando stai acquistando un monitor curvo rispetto a un monitor piatto, assicurati di controllare il primo per una migliore messa a fuoco degli occhi.

5. I nuovi monitor possono emettere meno luce blu

Alcuni produttori di monitor stanno adottando misure per ridurre l’affaticamento degli occhi limitando la quantità di luce blu emessa dai loro schermi. BenQ, ad esempio, ha una tecnologia di filtraggio della luce blu nei loro monitor:

ASUS ha anche una linea di monitor per la cura degli occhi che emettono meno luce blu. Naturalmente, ci sono altri buoni modi per limitare la luce blu.

Windows 10 ha una funzione integrata per fare la stessa cosa. Gli utenti Mac possono usufruire di una funzionalità simile con Night Shift, mentre macOS Mojave offre una modalità scura per le tue app che aiuta anche a ridurre l’affaticamento degli occhi.

Ci vuole un po ‘ per abituarsi allo schermo molto rosso, ma è stato dimostrato che fa la differenza e lo consigliamo!

6. I nuovi monitor offrono una maggiore regolabilità

I monitor più vecchi, in particolare i CRT veramente vecchi, non avevano quasi nessuna regolabilità. Ma puoi facilmente regolare l’altezza, l’angolo di visione e persino l’orientamento dei monitor moderni. Ottenere un monitor ad angolo retto è fondamentale per un luogo di lavoro confortevole.

Secondo ErgoBuyer, il miglior angolo di visione è compreso tra 20 e 50 gradi sotto orizzontale. È interessante notare che, guardando dritto davanti al monitor è un bene per il collo, ma pone ulteriore sforzo sui vostri occhi.

Sottolineano che questo angolo sotto orizzontale è simile all’angolo usato quando le persone leggono libri—quindi pensalo in questo modo quando stai impostando la tua workstation.

È il momento di investire in un nuovo monitor?

Se è passato molto tempo dall’ultima volta che hai aggiornato il tuo monitor, potrebbe essere il momento. Soprattutto se passi ore a guardare il tuo schermo ogni giorno. Molte delle caratteristiche sopra elencate potrebbero sembrare piuttosto minori. Ma fanno la differenza, specialmente se il tuo vecchio monitor ne aveva solo uno o due.

Se pensi di avere l’affaticamento degli occhi, ci sono alcuni sintomi per tenere gli occhi fuori per (nessun gioco di parole). Conoscere i primi segnali di allarme può aiutare ad affrontare il problema prima che diventi troppo sfuggente di mano.

Credito immagine: ridofranz/