6 Segni nascosti di ansia adolescenziale

Tutti gli adolescenti sperimentano una certa quantità di ansia a volte. L’ansia è in realtà una reazione normale allo stress, e talvolta aiuta gli adolescenti affrontare situazioni tese o travolgenti. Per molti adolescenti, cose come parlare in pubblico, esami finali, importanti competizioni atletiche, o anche uscire in una data può causare sentimenti di apprensione e disagio. Essi possono anche sperimentare un aumento del battito cardiaco o sudorazione eccessiva. Ecco come il cervello risponde ai sentimenti ansiosi.

Per alcuni adolescenti, tuttavia, l’ansia può andare oltre questi sintomi tipici per influenzare negativamente le amicizie e le relazioni familiari, la partecipazione ad attività extrascolastiche e persino i loro compiti scolastici. Quando i sentimenti di ansia interferiscono con la normale vita quotidiana, deve essere considerata la presenza di un disturbo d’ansia. Secondo l’Istituto Nazionale di Salute mentale, circa il 25% dei 13-18 anni ha un disturbo d’ansia e poco meno del 6% ha un grave disturbo d’ansia.

Dato che gli adolescenti sperimentano un’ampia varietà di cambiamenti fisici ed emotivi man mano che crescono, un disturbo d’ansia può essere difficile da individuare. Molte bandiere rosse possono sembrare le solite lotte degli adolescenti o essere col gesso fino agli ormoni. Guarda questi segni nascosti di ansia nei tuoi adolescenti:

#1. Cambiamenti emotivi di Guardare Fuori Per in Adolescenza

Mentre alcuni adolescenti ansiosi esprimere sentimenti di pervasivo di preoccupazione, altri l’esperienza di sottili cambiamenti emotivi quali:

• Sensazione di “concitata”
• Sensazione sul bordo
• Irritabilità
• Difficoltà di concentrazione
• Irrequietezza
• Inspiegabili esplosioni

#2. Cambiamenti sociali

L’ansia può influenzare negativamente le amicizie. Se il tuo adolescente una volta sociale evita improvvisamente le sue attività preferite o smette di fare piani con gli amici, pensaci due volte. Si potrebbe notare il vostro bambino:

• Evitare interazioni sociali con i soliti amici
• Evitare attività extrascolastiche
• Isolarsi dal gruppo di pari
• Spendere tempo aumentato da solo

#3. Cambiamenti fisici

Molti dei disturbi fisici che possono verificarsi con un disturbo d’ansia imitano i reclami degli adolescenti medi, che tendono ad aumentare man mano che invecchiano. Presta attenzione ai modelli. Un paio di mal di testa qua e là non dovrebbe essere un motivo di preoccupazione, per esempio, ma frequenti mal di testa sono una bandiera rossa. Guarda per questi disturbi psicosomatici comuni:

• Frequenti mal di testa, tra cui emicranie
• Problemi gastrointestinali
• Dolori e dolori inspiegabili
• Affaticamento eccessivo
• Reclami di non sentirsi bene senza evidenti cause mediche
• Cambiamenti nelle abitudini alimentari.

#4. Disturbi del sonno

L’American Academy of Pediatrics raccomanda che gli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 ottengano da 8 a 10 ore di sonno su base regolare per promuovere una salute ottimale. I pediatri raccomandano anche di spegnere gli schermi 30 minuti prima di andare a dormire e di rimuovere tutta l’elettronica dalla camera da letto.

Non è un grande segreto che le richieste di compiti a casa, cambiando la struttura del cervello, le attività extrascolastiche e il tempo dello schermo possano tagliare le abitudini del sonno degli adolescenti. Pertanto, può essere difficile sapere se la fatica è un prodotto di ansia o di un programma fitto di appuntamenti. Guarda queste bandiere rosse:

• Difficoltà ad addormentarsi
• Difficoltà a dormire
• Incubi frequenti
• Non sentirsi rinfrescati dopo il sonno

#5. Scarso rendimento scolastico

Dato che l’ansia può influenzare tutto, dalle abitudini del sonno alle abitudini alimentari alla scuola mancante a causa di problemi fisici, non dovrebbe sorprendere che le scarse prestazioni accademiche possano anche derivare da ansia non trattata. Evitare la scuola, perdere giorni a causa di malattie legate all’ansia e preoccupazione persistente può rendere difficile per gli adolescenti ansiosi di tenere il passo con il loro carico di lavoro. Guarda per questi cambiamenti nel tuo teen:

• Salto significativo nei gradi (di solito verso il basso)
• Assegnazioni spesso mancate
• Descrive sentirsi sopraffatti dal carico di lavoro
• Procrastina su, o ha difficoltà a concentrarsi su, compiti a casa più del solito

#6. Attacchi di panico: Conoscere i sintomi

Non tutti gli adolescenti ansiosi esperienza attacchi di panico, e alcuni sintomi lievi esperienza di panico senza sopportare un attacco di panico completo. I seguenti sintomi sono comuni tra le persone con disturbi d’ansia:

• Battito cardiaco accelerato
• Sudorazione e tremore
• Vertigini
• Mal di stomaco
• Difficoltà respiratorie
• Dolore toracico
• Sensazione di morire
• Sensazione di “impazzire”
• Intorpidimento o formicolio alle braccia e alle gambe
• Derealizzazione.

Se il tuo adolescente sembra essere alle prese con l’ansia che interferisce con la scuola, le amicizie, le relazioni familiari o altre aree del funzionamento quotidiano, è importante ottenere una valutazione da un professionista della salute mentale autorizzato. L’ansia è curabile e la maggior parte degli adolescenti può imparare a far fronte e gestire la propria ansia in modo indipendente.