7 Benefici scientifici della lettura di libri stampati

Negli ultimi anni, i libri stampati hanno visto una rinascita e, per una buona ragione, possono essere migliori per il cervello e la salute, secondo la scienza. Ecco alcuni dei motivi per cui:

1. SI ASSORBONO PIÙ INFORMAZIONI.

I lettori di libri stampati assorbono e ricordano più la trama rispetto ai lettori di e-book, secondo uno studio presentato in Italia nel 2014. In uno studio precedente, i lettori di stampa hanno anche ottenuto un punteggio più alto in altre aree, come l’empatia, l’immersione nel libro e la comprensione della narrazione. Gli scienziati ritengono che questo effetto sia legato alla sensazione tattile di tenere un libro tra le mani.

In altre parole, vedere e sentire quanti progressi hai fatto nella storia, in virtù delle pagine inceranti e calanti su entrambi i lati del libro, può aiutare i lettori a sentirsi come se stessero svolgendo la storia—sia letteralmente che figurativamente. Inoltre, con un libro di stampa, è più facile tornare indietro e confermare le informazioni di cui potresti non essere sicuro senza perdere il tuo posto e dover scorrere o fare clic su indietro sul tuo dispositivo mobile o tablet.

2. AIUTANO ANCHE I BAMBINI A DIVENTARE LETTORI MIGLIORI.

Un altro studio su bambini di età compresa tra i tre ei cinque anni ha rivelato che i bambini avevano una comprensione inferiore della storia quando i loro genitori leggevano loro da un e-book anziché da un libro stampato. I ricercatori teorizzano che questo si pone perché i bambini si distraggono dal dispositivo elettronico e hanno più difficoltà a concentrarsi sulla storia stessa. In un altro studio, gli studenti che avevano letto un racconto su un e-reader erano meno impegnati e avevano difficoltà a ricordare l’ordine esatto degli eventi.

3. SONO PIÙ FACILI PER GLI OCCHI.

Considerando che molti lavori richiedono di guardare lo schermo di un computer tutto il giorno, è saggio dare ai tuoi occhi una pausa ogni volta che puoi. Un sondaggio condotto su 429 studenti universitari ha rivelato che quasi la metà si era lamentata degli occhi tesi dopo aver letto digitalmente. I libri elettronici possono causare affaticamento dello schermo, che può portare a visione offuscata, arrossamento, secchezza e irritazione. Con i libri di stampa, non devi preoccuparti di niente di tutto ciò.

4. HAI MENO PROBABILITÀ DI DISTRARTI.

Forse non sorprende che le persone che leggono gli e-book tendano a farsi distrarre più facilmente, ma non solo perché Internet è a portata di mano. I lettori digitali tendono a dedicare più tempo alla scansione delle parole chiave rispetto all’elaborazione effettiva di ciò che stanno leggendo. E con un libro di stampa, non c’è possibilità di essere distratti dai link o di essere risucchiati in una tana di coniglio di Internet di cercare il termine collettivo per un gruppo di furetti (sono chiamati “affari”, a proposito).

Secondo un sondaggio, il 67 per cento degli studenti universitari sono stati in grado di multitasking durante la lettura digitale, rispetto al 41 per cento dei lettori di stampa. Ma se il vostro obiettivo è quello di cogliere pienamente e comprendere il testo di fronte a voi, che non è necessariamente una buona cosa.

5. POSSONO AIUTARTI A DORMIRE MEGLIO.

Quando ti stai rilassando per la notte, leggere da uno schermo o scorrere un’app di social media sul tuo telefono sono cattive idee. Studio dopo studio ha dimostrato che la luce blu dal vostro schermo può giocare con i livelli di melatonina e cicli circadiani, rendendo più difficile per voi di addormentarsi e che ti fa sentire groggier quando ti svegli. In generale, però, l’impegno e l’attività cerebrale che vengono con la lettura può aiutare deriva fuori a dormire quando hai problemi. Quindi, se stai sperando di ottenere una buona notte di riposo, bastone con la stampa.

6. AVERE UNA BIBLIOTECA A CASA È LEGATA AL RENDIMENTO SCOLASTICO SUPERIORE.

Gli studenti che hanno libri a casa hanno maggiori probabilità di ottenere un punteggio più alto nei test, secondo uno studio di lettori provenienti da 42 paesi. Non importa quanti libri hai, ma ogni libro aggiuntivo aiuta i bambini a svolgere meglio a scuola. Questo è particolarmente vero per i bambini provenienti da famiglie svantaggiate. I ricercatori ritengono che questo sia dovuto al fatto che avere libri a casa incoraggia i bambini a leggere per divertimento e parlare con i loro genitori di ciò che hanno imparato, il che li avvantaggia solo in classe.

7. AMPLIFICANO LA GIOIA DELLA LETTURA.

Uno studio recente su studenti universitari negli Stati Uniti, in Slovacchia, in Giappone e in Germania ha mostrato che il 92% dei partecipanti preferiva libri reali che potevano tenere, toccare e sfogliare ogni volta che lo desideravano. Gli studenti hanno citato meno distrazioni e meno affaticamento degli occhi come un paio dei motivi per cui preferiscono i materiali stampati, ma altre spiegazioni erano legate a come i libri li fanno sentire.

Gli studenti slovacchi in particolare hanno detto di godere l’odore dei libri. In effetti, gli scienziati che hanno analizzato la composizione chimica di vecchi libri hanno scoperto che le pagine contengono sentori di vaniglia (dalla lignina, un componente dall’odore simile nella carta) e note erbacee. In questo senso, prendere un soffio di un vecchio libro è un po ‘ come il godimento che si ottiene dall’odore di profumi o fiori. Gli studi hanno anche dimostrato che i libri possono renderci più felici, ispirarci a viaggiare e incoraggiarci a prendere decisioni che cambiano la vita. Quindi non sentirti in colpa la prossima volta che spendi un po ‘ più di quanto avevi programmato in libreria: La scienza dice che è un bene per te

Leggere su libri di carta può arricchire l’intera esperienza, ma non è l’unica straordinaria impresa che la carta può realizzare. Per saperne di più su howlifeunfolds.com/learn.