9 Dos e non fare di gestione del diabete quando sei malato

Il diabete di tipo 2 non prende un giorno libero-anche se ti senti schifoso perché hai un raffreddore o l’influenza. Infatti, quando sei malato, è necessario essere più consapevoli di rimanere in cima al vostro diabete cura di sé. Questo perché un raffreddore, un’infezione del seno o l’influenza possono mettere il tuo corpo sotto stress, inducendolo a rilasciare ormoni che aiutano a combattere la malattia, ma questi ormoni possono anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue.

Le infezioni, particolarmente gravi, possono portare a complicanze del diabete. Il più pericoloso, anche se è raro nelle persone con diabete di tipo 2 è chetoacidosi diabetica, che può portare al coma diabetico, secondo endocrinologo Alan Garber, MD, PhD, professore di medicina per il diabete, endocrinologia e metabolismo presso il Baylor College of Medicine di Houston e presidente dell’American College of Endocrinology. “L’infezione è uno stress metabolico e aumenta la glicemia”, dice il dottor Garber. Può essere difficile sapere come risponderai ad ogni infezione, aggiunge.

Essere malati può anche portare a disidratazione, mangiare in modo diverso, dormire troppo e perdere traccia del tuo programma — tutto ciò può rendere più difficile la gestione del diabete.

Tuttavia, c’è un passo proattivo che puoi fare per prepararti prima del tuo prossimo raffreddore o influenza: discuti un piano per la giornata di malattia con il tuo medico. Secondo l’American Diabetes Association( ADA), questo piano dovrebbe delineare i passi generali che devi prendere quando sei malato, come ad esempio:

• Come spesso avrai bisogno di test di zucchero nel sangue.
• Cosa fare se il vostro zucchero nel sangue diventa alta
• Quando alla prova la vostra chetoni
• Che i farmaci da prendere
• Cosa e come mangiare
• Quando chiamare il medico.

Mettere il vostro piano in scrittura, includere il vostro medico informazioni di contatto, e assicurarsi che il piano è disponibile per una persona cara o un amico nel caso in cui avete bisogno di aiuto.

Ci sono anche molte cose che puoi fare (o non fare) per aiutare a mantenere il diabete sotto controllo se ti ammali.

Le cose da fare e da non fare della cura del diabete quando sei malato

BEVI molti liquidi. I liquidi sono raccomandati per chiunque sia malato perché la diarrea e il vomito possono causare disidratazione. Le persone con diabete dovrebbero essere ancora più vigili sul bere liquidi perché i livelli elevati di zucchero nel sangue portano a una maggiore minzione, aumentando il rischio di disidratazione. Scegli acqua o bevande sportive senza zucchero per sostituire elettroliti e liquidi, Garber dice.

NON saltare o raddoppiare le dosi di farmaci. Garber sottolinea che non si dovrebbe cercare di regolare il farmaco diabete o insulina senza il consiglio del medico. Se non è già stato delineato nel tuo piano per la giornata di malattia, chiama il tuo team medico per scoprire cosa fare se il tuo livello di zucchero nel sangue è insolitamente alto o basso.

Controlli regolarmente il livello di zucchero nel sangue. Quando sei malato, dovrai controllare la glicemia più spesso. Se la glicemia supera i 300, l’ADA raccomanda anche di controllare i chetoni, che si possono fare con una striscia reattiva delle urine.

Scegli i farmaci freddi per il diabete. L’ADA consiglia di chiedere a un farmacista di aiutarti quando stai cercando farmaci da banco, se il medico non ha già raccomandato i migliori per te. Prova a trovare sciroppo per la tosse senza zucchero e sii consapevole che i decongestionanti possono influenzare sia i livelli di zucchero nel sangue che la pressione sanguigna.

NON ignorare i sintomi di potenziali emergenze diabete. Il piano di giorno malato dovrebbe delineare quando chiamare il medico, ma alcuni sintomi potrebbero segnalare una possibile emergenza diabete. L’ADA dice che questi includono:

• livelli di zucchero nel Sangue che continua a crescere, o che sono più di 240
• da Moderata a grandi quantità di chetoni nelle urine
• minzione Frequente
• secchezza della bocca, sete
• il Vomito per più di sei ore
• dolore Addominale
• Confusione
• Perdita di coscienza

Anche se non hai esperienza di questi sintomi, chiamare il medico ogni volta che non si è sicuri farmaci o come la cura per se stessi.

MANGIA spesso piccoli pasti. Fai scorta di cibi facili per uno stomaco malato, come zuppa, cracker, salsa di mele e gelatina. ” La zuppa di noodle di pollo può fare alla gente un mondo di bene”, dice Garber. L’ADA raccomanda 50 grammi di carboidrati ogni tre o quattro ore, e in genere si dovrebbe cercare di ottenere il solito apporto calorico giornaliero. Se non potete mangiare tutti i solidi, prova i pops congelati della frutta, il brodo, il budino, o il succo.

tenere un record scritto. Annotare i risultati del test di zucchero nel sangue, le volte che si prendono i farmaci, quando si mangia e ciò che si mangia, e tutti i nuovi sintomi si verificano, come vomito, diarrea, febbre, o dolore addominale. L’ADA raccomanda anche di monitorare il tuo peso se sei malato per diversi giorni.

INDOSSARE un documento medico. La maggior parte dei giorni di malattia passerà senza problemi, ma se perdi conoscenza o hai bisogno di andare al pronto soccorso, un documento d’identità medico fornirà informazioni vitali ai professionisti medici.

NON isolarti. Anche se può essere allettante, Garber non consiglia toughing fuori da solo. Andare dal medico potrebbe significare che si ottiene farmaci influenzali o antibiotici all’inizio della malattia, quindi non esitate a fissare un appuntamento.