9 Modi per conquistare la paura e realizzare il tuo vero potenziale
Tutti provano paura. Ciò che ti definisce è come lo affronti. Abbiamo chiesto a questi imprenditori e consulenti di successo negli Oracoli di dirci come gestiscono le loro più grandi paure.
Non evitare la tua paura-sfruttala.
La paura è una grande cosa. È il modo della natura di risvegliarci al pericolo, come quando un leone sta per inseguirci. Ti mette in uno stato accresciuto di consapevolezza e prestazioni e può tirar fuori il meglio di te. La mia più grande paura è non soddisfare il mio potenziale. Ho il terrore di perdere la vita che avrei dovuto avere. Immagino due scenari quando muoio e incontro la persona che avrei potuto essere: in paradiso, siamo gemelli identici. All’inferno, siamo estranei.
Ho creato quella paura apposta perché credo nel sfruttare la paura, non evitarla. Quando prendo una decisione, mi chiedo se mi mette più vicino a diventare quell’uomo o più lontano. Ogni azione che prendo deriva da quella paura, incluso se fare una telefonata o andare in palestra. Non voglio nemmeno superare le mie paure perché quando lo faccio, perdo quella leva. – Ed Mylett, autore di best-seller, co-fondatore del Sindacato Arete, global keynote speaker e ospite del podcast # MAXOUT top-10; segui su YouTube, Instagram e Facebook
Chiediti cosa faresti se non avessi paura.
All’inizio della mia carriera, ho deciso di lasciare un lavoro sicuro alla General Electric per un lavoro in una startup. Altri pensavano che fossi pazzo per aver rischiato tutto, e ho iniziato a dubitare di me stesso. Ma ho fatto il salto e mi sono unito alla società che sarebbe diventata AOL. Abbiamo contribuito a inaugurare la rivoluzione di Internet e cambiato innumerevoli vite, un’esperienza che non scambierei per il mondo.
Sono ispirato da coloro che sfidano se stessi e gli altri chiedendo: “Cosa faresti se non avessi paura?”Il mio nuovo libro, “Be Fearless”, racconta le storie di persone che hanno risposto a questa domanda con l’azione. Fornisce una road map a chiunque cerchi una svolta trasformazionale. Questo non significa che ho superato tutte le mie paure-tutt’altro. Il coraggio non è la mancanza di paura, ma la capacità di superarla. – Jean Case, autore di “Be Fearless”, CEO della Case Foundation, presidente della National Geographic Society e proprietario di Early Mountain Vineyards; segui Jean su Twitter
Hack your fear.
La legge n. 10 nel mio nuovo libro, “Game Changers”, dice che” la paura è l’assassino della mente.”Questa emozione primordiale serve come meccanismo di sopravvivenza ed è innescata dal fallimento. Per i nostri antenati, il fallimento significava essere mangiati da una tigre o morire di fame. Mentre gli esseri umani si sono evoluti, la paura biologica del fallimento rimane. Ma la paura del fallimento causa il fallimento, creando un ciclo.
Non cedere alla paura-hack invece. La paura è la radice di tutte le emozioni negative, dalla rabbia alla gelosia e al senso di colpa. Le emozioni positive come la fiducia, il coraggio e la gratitudine sono radicate nella fiducia. Quando te ne rendi conto, puoi trasformare le emozioni basate sulla paura in emozioni basate sulla fiducia. Imparare a rendere il vostro corpo meno paura del fallimento libera enorme energia che è possibile utilizzare come si sceglie. Nel pieno di un momento ansioso, chiediti se ti fidi di uscire dall’altra parte. Credo che lo farai. – Dave Asprey, imprenditore, conosciuto come il “padre del biohacking”; creatore di Bulletproof 360 e autore NYT best-seller di “Game Changers”; segui Dave su Facebook e Instagram
Scegli di vivere deliberatamente.
La mia più grande paura è guardare indietro negli anni 10 e rendersi conto che nulla è cambiato nella mia vita tranne la mia età. Faccio leva su questa paura ogni giorno per guidare me stesso e la mia famiglia verso la grandezza che tutti possediamo, ma ci vuole disciplina. Ogni volta che qualcuno vuole smettere, me compreso, ci ricordo che stiamo sopportando questo per diventare i nostri migliori sé. Do a mio marito e ai miei figli i pezzi buoni di me, anche se è una lotta. Mi tengo responsabile onorando i miei impegni — per esempio, homeschooling i nostri figli.
Incoraggio la mia famiglia a trovare il loro potenziale dando l’esempio. Sfido i miei pregiudizi e cerco nuove prospettive ascoltando con mente e cuore aperti. Io compartimentalizzare e radunare attraverso i giorni peggiori, ma celebrare i migliori. Mi permetto solo di essere me stesso. Tutti possiamo fare questa scelta, ma ci vuole coraggio. Scegli di vivere deliberatamente, con uno scopo e un’intenzione. – Jessica Mead, co-fondatore di EpekData e BrandLync, divisioni di Mead Holdings Group Inc.; segui Jessica su Instagram
Ricorda: la corda tesa è solo pollici da terra.
Ho iniziato la mia prima attività quando avevo 14 anni. A 18 anni, l’azienda era nei guai e io ero in modo sopra la mia testa. Ero sopraffatto, perdere il sonno, e prendere decisioni sbagliate. La mia più grande paura era il fallimento. Quando alla fine ho chiuso l’attività, quella paura si è avverata, ma non mi ha ucciso. Infatti, ho avuto la migliore notte di sonno che avessi mai avuto.
La mia peggiore paura non era poi così male. La fune che stavo camminando era a pochi centimetri da terra. Quando ti rendi conto che, si può camminare molto più veloce la prossima volta che sei su una fune. Quell’esperienza mi ha insegnato a coprire il mio lato negativo, ridurre i miei rischi al solo mio tempo, e andare flat out. Strutturando le offerte in modo da non poter perdere, potevo cogliere opportunità che spaventavano gli altri. Questo ha plasmato tutto ciò che faccio ed è l’essenza della mia attività oggi. – Jeremy Harbour, investitore e fusioni e acquisizioni esperto; fondatore e CEO di Unity Group e Harbour Club; autore di ” Go Do!”e” Agglomerato: dall’idea all’IPO in 12 mesi”; segui Jeremy su Twitter e LinkedIn
Non andare da solo.
Quindici anni fa, mio figlio di 3 anni è stato diagnosticato un tumore al cervello di grandi dimensioni. Senza dubbio, è stata la situazione più spaventosa che abbia mai dovuto affrontare. Quando ho sentito la diagnosi, ho chiuso tutti fuori, compresa la mia famiglia. Mi sentivo come secluding me stesso mi avrebbe salvato. Solo dopo aver abbassato la guardia ho trovato gli strumenti per prendere il controllo della mia paura. Due interventi d’urgenza hanno salvato la vita a mio figlio. Ora ha 18 anni.
A volte i nostri meccanismi di difesa ci fanno fare esattamente ciò che non dovremmo. Quando affrontiamo una paura che sembra troppo grande da gestire, diventiamo sopraffatti. Cerchiamo di evitare tutti gli stimoli e le distrazioni per risparmiare energia e cercare una soluzione dentro di noi. Ma nella maggior parte delle situazioni, le risposte non verranno dall’interno. Esci da te stesso e accetta che affrontare la paura non è qualcosa che possiamo fare da soli. Abbiamo bisogno di altri che ci coprano le spalle. – Mark Moses, socio fondatore e CEO di CEO Coaching International; connettiti con Mark su LinkedIn
Cerca la possibilità dietro la paura.
Il mio padre biologico ha lasciato mia madre prima che nascessi. Di conseguenza, ho avuto un ardente desiderio di scegliere il mio destino per tutto il tempo che posso ricordare — insieme a una paura paralizzante di vivere senza libertà. Questa è stata una sfida personale e professionale. Mi ha guidato e mi ha fermato più e più volte, impedendomi di relazioni a lungo termine e persino impedendomi di assumere il mio primo assistente.
Ho imparato a capire che la mia paura mi impedisce di prendere decisioni che soddisfano i miei sogni. Ora, quando appare quella paura, mi chiedo: “Cosa sarebbe possibile se affrontassi questa paura?”La cosa più importante è stata prendere tempo per calmare la mia voce interiore e ascoltare la possibilità che si nasconde dietro la paura. Niente nella mia vita sarebbe possibile senza questa abilità. Cosa ti ferma? – Keri Shull, fondatore del team di Keri Shull, che ha venduto oltre billion 2 miliardi di proprietà; co-fondatore di real estate coaching business HyperFast Agent; nominato uno dei migliori agenti immobiliari americani da REAL Trends; connettiti con Keri su Facebook
Affronta la tua paura e ricostruisci.
Come un giovane imprenditore, la mia più grande paura non era riuscire nel business. Dopo aver assaggiato il successo, si è evoluto in una paura di perdere quello che avevo lavorato così duramente per realizzare. Così, quando ho perso milioni da un socio in affari fraudolento, la mia più grande paura si è avverata. Ero devastato dalla disperazione, dal dubbio e dalla depressione. Nel corso del tempo, una bella lezione è emersa dal dolore: quando affronti la tua più grande paura, ti rendi conto che non è così male come immaginavi.
Anche sull’orlo della rovina finanziaria, la mia situazione non poteva uccidermi. Ho imparato che non devo mai temere la scarsità finanziaria perché non ho paura di lavorare sodo. Abbiamo opzioni illimitate se rimaniamo pieni di risorse. Con una mentalità positiva, possiamo sempre ricostruire. Cresciamo ancora più velocemente perché siamo più esperti, più saggi e più forti. Nuova passione, scopo e fiducia riverberano da coloro che risorgono dalle ceneri della loro paura. – Tom Shieh, CEO di Crimcheck; connettiti con Tom su Facebook
Carica in avanti con un piano.
La paura era sempre qualcosa che poteva fermarmi morto nelle mie tracce fino a quando ho provato un approccio più logico per affrontarlo. Ho imparato che non dovrei solo appoggiarmi ma scrivere un piano per affrontarlo a testa alta chiedendo “perché” o “così che cosa” almeno cinque livelli di profondità.
Qual è la paura che mi trattiene? Perché è lì? Cosa succede se si avvera? Come potrei affrontarlo? Che cosa di buono potrebbe venire da esso? Come potevo evitarlo? Qual è la conseguenza se non ci vado? Perché questa paura inesistente va avanti? Una volta che affronto la parte più profonda della mia paura, è spesso molto più piccola di quanto la mia immaginazione mi permetta di credere. – Ashley Alderson, fondatore e CEO di The Boutique Hub; sopravvissuto al cancro, speaker motivazionale, imprenditore a sette cifre e ospite di “Boutique Chat”
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