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Pro-i siti Web di anoressia sostengono la fame e la restrizione della dieta per raggiungere un certo peso. Il numero, sottolineano, vale la fame e il dolore. La fame, o il digiuno, fa parte delle culture di tutto il mondo. Alcune culture lo fanno a intermittenza come parte della crescita spirituale. Altre culture lo fanno come parte delle celebrazioni natalizie per sottolineare il significato della sofferenza e dei doni di una divinità religiosa. Le persone considerano il digiuno una parte regolare della salute. Per quelli con disturbi alimentari, il digiuno fa parte di una routine dannosa associata a processi di pensiero dannosi. Indipendentemente dal contesto, c’è una domanda su cosa succede durante una giornata senza cibo? Anche se la scala potrebbe cadere come conseguenza di calorie insufficienti, non c’è garanzia che è l’unico risultato.

Conseguenze della fame

Le conseguenze negative della fame iniziano ad accadere circa 16 ore dopo l’ultimo pasto. Senza una fonte di cibo in arrivo, il corpo si sente in preda al panico per l’energia. L’energia viene dal cibo. Invece di fare affidamento sul cibo per la produzione di energia il corpo dipende da aminoacidi e proteine all’interno dei muscoli. Erroneamente, molti credono che la fame porti a una perdita di grasso. Al contrario, la perdita di peso durante la fame si perde nel peso muscolare e dell’acqua.

Bilanciamento dieta sana

Ottenere abbastanza proteine e l’equilibrio dei grassi essenziali è fondamentale per un metabolismo sano. Anche dopo quello che potrebbe sembrare il più grande pasto della tua vita, sostenendo l’idea del digiuno per il giorno successivo, non ci saranno abbastanza proteine per durare. Il corpo inizia a nutrirsi di se stesso e ad abbattere le proteine in aminoacidi per rilasciare lo zucchero. Anche se il nuer sulla bilancia può cadere, il danno fatto al corpo entro un periodo di ventiquattro ore dopo aver mangiato è molto più dannoso. Numerosi studi hanno dimostrato che dopo un periodo di fame, un ritorno al consumo regolare o eccessivo può essere problematico. In genere, il peso dell’acqua ritorna, il peso muscolare torna, e in un processo di compensazione, molto più grasso è guadagnato pure.

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