Alimenti ed erbe che diminuiscono l’offerta di latte materno

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Ti stai chiedendo quali alimenti riducono l’offerta di latte? Se si verificano bassa fornitura di latte o che vogliono diminuire la produzione di latte questo elenco di alimenti che diminuiscono l’offerta di latte può aiutare. Sapere quali alimenti evitare durante l’allattamento può rendere più facile nutrire il bambino in crescita.

La priorità di una madre dopo aver dato alla luce il suo bambino è la salute e la crescita del bambino. Anche se l’allattamento al seno prende pratica sia per la madre e il bambino, è un momento così speciale per legare.

Il latte materno fornisce ai bambini i nutrienti tanto necessari, gli anticorpi e altri componenti essenziali, nonché una soddisfazione emotiva per la madre.

Un sondaggio mostra che due terzi delle neomamme affrontano problemi diversi durante l’allattamento. Le mamme fanno del loro meglio per superare queste sfide e fornire ai loro bambini ciò che è buono per la loro salute.

Molte donne affrontano un problema con il latte materno basso. Se si verifica un calo nella fornitura di latte, scaricare questa guida gratuita per aumentare la fornitura di latte materno con cibi sani.

A volte un calo della fornitura di latte può essere solo un pensiero percepito dopo aver esaminato la crescita del bambino e l’uscita del pannolino, ma per alcune madri a volte può essere un vero problema.

Molti fattori possono influenzare la fornitura di latte materno. Alcuni di questi sono:

• Alta pressione sanguigna
• l’Obesità
• Farmaci
• Alcol
• parto Prematuro
• Mangiare determinati alimenti e le erbe

Mamme preoccuparsi basso del seno fornitura di latte e spesso tenta tutto il possibile per assicurarsi che il loro bambino sta ricevendo abbastanza latte per riempire il loro bambino pancia.

Lo sapevate che alcuni alimenti specifici ed erbe possono diminuire la fornitura di latte materno?

Va bene avere la maggior parte di questi in piccole quantità, ma se prendi questi alimenti ed erbe in grandi quantità, allora il tuo bambino potrebbe non avere abbastanza latte per soddisfare la fame, la sete e le esigenze di crescita.

A volte questi alimenti ed erbe possono essere utilizzati per aiutare le madri.

Se si produce una quantità eccessiva di latte, si può avere una condizione chiamata sindrome da iperlattazione, che può portare a ingorgo o mastite se il latte non viene rimosso o la produzione rallentata.

Le seguenti erbe e cibi possono aiutare le madri a ridurre il loro latte materno se stanno lottando con un’eccessiva fornitura di latte o stanno cercando di svezzare i loro bambini.

{Divulgazione: Questo post contiene filiale o un link di riferimento. Per saperne di più che qui.}

Erbe che diminuiscono la fornitura di latte materno

Alcune erbe, che usiamo negli alimenti o sono spesso una parte di rimedi naturali, sono noti per diminuire la fornitura di latte materno.

Se li stai usando nel cibo in piccole quantità, non c’è bisogno di preoccuparsi della ridotta produzione di latte materno.

Ma è importante notare che se li si utilizza come rimedi naturali, soprattutto in forma di supplemento, la quantità è probabilmente più di quanto raccomandato durante l’allattamento.

Alcune madri potrebbero non sperimentare alcuna differenza, mentre altre potrebbero notare un calo dell’offerta. Tieni d’occhio le pietre miliari del peso del tuo bambino e l’uscita del pannolino, o la tua uscita di pompaggio.

Menta piperita

L’olio di menta piperita è ben noto per ridurre la produzione di latte materno. Le donne lo prendono in diverse forme, come caramelle alla menta piperita, tè alla menta piperita o ingestione diretta di olio per trattare febbre, mal di testa, ecc.

Mangiare diverse caramelle di menta piperita reale più volte al giorno mostrerà i suoi effetti in pochi giorni.

Tuttavia, bere una tazza di tè alla menta piperita non causerà la riduzione del latte. Dovrai bere molto tè alla menta piperita per notare una diminuzione della fornitura di latte.

La cosa buona è che la menta piperita non ha effetti duraturi.

Se si interrompe l’assunzione di olio di menta piperita, si noterà che la produzione di latte è tornata alla normalità entro 2 o 3 giorni.

Prezzemolo

Il prezzemolo è un diuretico e un’erba molto rinfrescante che le persone amano prendere dopo aver mangiato i loro pasti. A causa della sua natura diuretica, può indurre minzione frequente e può causare disidratazione.

Se una madre sta affrontando la disidratazione dopo aver mangiato molto prezzemolo, è probabile che possa notare una riduzione della produzione di latte materno.

Mangiare una quantità ragionevole di prezzemolo che si può cospargere su un pasto cotto è considerato normale e non ha alcun effetto sulla produzione di latte materno.

Ma se ti piacciono i piatti ricchi di prezzemolo come il tabbouleh, allora è meglio evitare di mangiare questo piatto, ridurre la quantità che metti nella ricetta o quanto spesso lo consumi. Tuttavia, puoi riprendere a mangiarlo una volta che sei pronto a svezzare il tuo piccolo.

Sage

Sage può ridurre il latte materno anche nelle madri che allattano da più di un anno con una fornitura di latte regolamentata. Puoi chiamare salvia una forma naturale dell’ormone estrogeno. È ben documentato per danneggiare il processo di produzione del latte.

Una piccola quantità di salvia in un piatto potrebbe non avere molto effetto, ma il tè alla salvia lo farà.

Colpisce anche più del tè alla menta piperita, motivo per cui è raccomandato alle donne che sono a disagio a causa di un eccesso di offerta di latte materno o che vogliono iniziare a svezzare i loro bambini.

Fiori di gelsomino

Gli studi hanno rivelato che i fiori di gelsomino possono anche danneggiare il processo di produzione del latte. Quando i fiori appena raccolti vengono schiacciati e applicati sul seno, riducono significativamente la produzione di latte materno nelle donne.

Questo fiore è per le madri che stanno cercando di trattare la sovrapproduzione del latte materno o che potrebbero cercare di svezzare il loro bambino.

Altre erbe che possono causare una riduzione dell’offerta di latte in alcune madri se consumate in grandi quantità includono:

• coriandolo
• menta verde
• rosmarino
• timo
• melissa

I semi di finocchio e la foglia di verbena sono comunemente usati erbe che stimolano il latte nella medicina cinese, ma possono causare una diminuzione dell’offerta di latte se usati a lungo termine.

Una tazza di tè o un morso qua e là non influenzerà probabilmente la tua offerta, ma la sensibilità alle erbe sarà diversa da madre a madre.

Alimenti e bevande che riducono l’offerta di latte

Come le erbe, alcuni alimenti hanno anche un effetto simile sulla produzione di latte nelle madri.

In generale, le seguenti bevande, alimenti e vitamine possono avere un impatto negativo, specialmente se una madre è già suscettibile di una bassa fornitura di latte.

Sebbene alcuni di questi risultati siano aneddotici, è comunque essenziale essere consapevoli dei loro possibili impatti.

Bevande analcoliche, caffè, tè nero e tè verde

Queste bevande possono causare un elevato livello di ormoni dello stress nel corpo. Quando le madri consumano caffeina per affrontare l’esaurimento, a volte può impedire la delusione del latte.

Un aumento degli ormoni dello stress può portare al restringimento dei capillari nel seno, rallentando la comunicazione dei nervi e degli ormoni che dicono al tuo corpo di produrre latte.

Prova invece a bere tè decaffeinato, come il tè di paglia di avena, che potrebbe aumentare la tua fornitura di latte, o un mix di frullati per l’allattamento come questo.

Cioccolato

Molte madri bramano il cioccolato durante l’allattamento, ma se viene consumato come parte di un ciclo di zucchero e caffeina, può anche aumentare gli ormoni dello stress e avere gli stessi effetti sulla produzione di latte e delusione, come menzionato sopra.

Consumarlo con moderazione e mangiare una dieta sana piena di grassi sani, proteine, frutta e verdura aiuterà a ridurre le voglie.

Questa sfida di 10 giorni per conquistare le voglie di zucchero durante l’allattamento è super utile per la motivazione a ridurre.

Succo di agrumi e alimenti ad alto contenuto di acido citrico come i pomodori freschi

Gli alimenti che hanno acido citrico possono essere astringenti, il che fa stringere il tessuto mammario, portando a una diminuzione della circolazione sanguigna nel seno.

Gli astringenti possono anche impedire la comunicazione tra i nervi e gli ormoni nel tuo corpo.

Le bevande gassate che includono il potassio, in particolare le bibite e altre bevande analcoliche, potrebbero interferire con il metabolismo del calcio, che può influenzare l’approvvigionamento di latte.

Verdure crocifere

Le verdure della famiglia delle crucifere come cavoli, cavoletti di bruxelles e cavolfiori contengono zolfo, che può rendere il latte materno meno gustoso per il tuo bambino.

Questi alimenti possono anche causare disagio digestivo e gas in alcuni bambini.

Se un bambino beve meno latte a causa del cattivo gusto o ha avuto problemi di pancia da bere quel gusto, questo può causare la diminuzione della fornitura di latte.

Cavolo specificamente è stato usato da molte donne per trattare l’ingorgo del seno per anni.

Ma il cavolo non riduce la produzione di latte se lo mangi.

Le foglie di cavolo vengono lavate, raffreddate e poste sul seno per 15-20 minuti. Il processo viene ripetuto 2 o 3 volte al giorno. Questo può aiutare se hai ingorgo nei primi giorni come regola la produzione di latte materno, o se stai svezzando il tuo bambino.

Alcune donne usano anche creme di cavolo che contengono estratto di cavolo.

Se ami mangiare cavoli, continua a mangiare, non influenzerà negativamente la tua fornitura di latte materno, anche se alcuni bambini possono mostrare segni di disagio gastrico se lo mangi.

Chasteberry

È una frutta secca che le donne possono mangiare senza avere alcuna idea dei suoi effetti negativi sul processo di produzione del latte materno.

Questo frutto è usato per molti problemi legati alla riproduzione nelle donne. Le madri che hanno un problema legato alla sovrapproduzione di latte preferiscono anche mangiare questa frutta secca.

Questo frutto mostra i suoi effetti lavorando direttamente sulla ghiandola pituitaria presente nel cervello. Da lì, riduce la produzione di prolattina (un ormone che stimola la produzione di latte materno nelle donne). Man mano che i livelli di prolattina nel corpo diminuiscono, la produzione di latte si riduce automaticamente.

Quindi fai attenzione al suo uso se stai allattando al seno il tuo piccolo e non hai alcun effetto negativo sulla sua salute a causa della bassa quantità di latte materno.

Hai bisogno di fare più latte veloce? Dai un’occhiata a questo elenco di alimenti per aumentare l’offerta di latte.

Come sapere se il tuo bambino sta bevendo abbastanza latte?

I bambini che non sono in grado di parlare hanno il potere di trasmettere il loro messaggio senza usare parole. Spetta ai genitori capire il loro linguaggio non detto.

I seguenti segni mostrano che il bambino sta ricevendo abbastanza latte materno per riempire la pancia.

• Se il tuo bambino sta bagnando i pannolini come faceva prima, mostra che sta ricevendo abbastanza latte per una crescita e uno sviluppo sani. I suoi pannolini saranno spesso pieni di cacca o pipì.
• Il peso del bambino è costante o in aumento, in base alla loro età. Ciò significa che lui o lei sta avendo una buona quantità di latte. I bambini possono perdere fino al 10% del loro peso alla nascita, ma dovrebbero essere di nuovo al loro peso alla nascita di due settimane di età, e in costante aumento di peso andando avanti.
• Se il tuo bambino rimane attivo e non trascorre tutto il suo tempo a dormire, allora è anche un segno che gli stai dando abbastanza latte materno ed energia per rimanere attivo. (questo non è necessariamente vero per i bambini piccoli sotto i 3 mesi.)
• Nota l’abitudine di deglutizione del tuo bambino. Se senti un rumore di deglutizione proveniente dalla bocca del tuo bambino, significa che il tuo seno sta producendo abbastanza latte materno (solitamente descritto come un suono “keh keh keh”). Un altro segno se il tuo bambino cambia il suo ritmo di bere quando si verifica la delusione del latte.
• Il vostro bambino sarà soddisfatto e contenuto dopo aver bevuto il latte materno. La bocca del tuo bambino apparirà bagnata o umida.
• Un altro modo per controllare se il bambino sta ricevendo abbastanza latte è quello di tenere traccia del numero complessivo di volte che lui / lei beve latte durante 24 ore. Se il tuo bambino allatta da 8 a 12 volte al giorno, significa che il tuo seno sta fornendo abbastanza latte per la sua crescita.

Se non sei sicuro di produrre abbastanza latte per il tuo bambino, ti incoraggio a iscriverti al mio corso di allattamento al seno con fiducia dove imparerai tutti i segni di una sana produzione di latte e molto altro ancora.

L’allattamento al seno può essere faticoso per le nuove mamme. Ti preoccupi più della salute del tuo bambino che della tua salute.

Assicurati che mentre cerchi di dare un sacco di latte al tuo piccolo, trovi il tempo per dare la priorità alla tua salute in modo da poter essere la migliore madre per il tuo bambino e la tua famiglia.

Informazioni sull’autore

Jada è un allenatore di salute certificato e un consulente per l’allattamento certificato che scrive a lactationmamas.com. Aiuta le madri a dare priorità alla loro salute in modo che possano avere più energia e fiducia e soddisfare le esigenze di essere una nuova madre. Fornisce anche supporto per l’allattamento al seno per le madri. Lei è una moglie e madre e gode di viaggiare in posti nuovi con la sua famiglia.

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