Arancia Ananas Yogurt Frullato

La condivisione è la cura!

Un frullato di yogurt è stata la scelta perfetta questa settimana! Quando si tratta di capire cosa fare per Mini Chef Lunedì, spesso è un impulso del momento cosa. Spesso trovo un ingrediente nei negozi che è un grande affare o semplicemente suona delizioso e cerco di fare una ricetta con quell’ingrediente. La scorsa settimana stavo facendo shopping al Club di Sam e ho trovato un grande affare su un enorme sacchetto da 10 libbre di arance navel della California. Hanno un sapore incredibile! Niente batte un’arancia ombelico succosa e saporita. Dal momento che tutti i miei figli hanno avuto il giorno libero venerdì scorso da scuola, il mio figlio maggiore Lucian ha chiesto se potevamo fare un frullato di yogurt. Siamo andati il percorso tropicale con questo frullato di yogurt all’ananas all’arancia che ha un sapore così rinfrescante!

Ricette frullato per i bambini

Frullati sono un modo così semplice per ottenere i bambini coinvolti in cucina. È quasi impossibile rovinare un frullato, quindi è una buona opportunità per i bambini di giocare con i loro ingredienti preferiti. Lasciate che i vostri bambini aiutano a progettare i propri sapori frullato. Il mio figlio di mezzo che è molto esigente sulle verdure si rese conto che amava questo frullato di spinaci e lo chiede spesso ora. Puoi anche essere creativo come questo frullato di frutta di drago o frullato di avocado di cetriolo.

È anche fatto in pochi minuti, quindi se hai un bambino come Lucian che si diverte a fare le cose ma perde interesse dopo un po’, i frullati sono una vittoria veloce!

Come fare un frullato di yogurt

I frullati di yogurt sono i miei preferiti. Creano una consistenza più spessa mentre aggiungono proteine aggiuntive. Preferisco usare un latte intero alla vaniglia o uno yogurt greco, ma anche uno yogurt bianco funziona alla grande con così tanto sapore dolce nella frutta. In genere aggiungo 1/4 tazza a 1/2 tazza per porzione di frullato di yogurt, a seconda delle dimensioni e della quantità di frutta che sto includendo.

Dai a questo frullato di yogurt all’ananas arancione una prova per la tua prossima sessione in cucina con i tuoi bambini. Secondo il mio più giovane, questo frullato di yogurt sapeva di”paradiso”. Lucian ha detto, ” Sì, mamma, è come piccolo bambino Gesù ha fatto questi frullati solo per noi!”Anche se potrebbe essere un’esagerazione, certamente erano uno dei migliori frullati che abbia mai fatto.

È la colazione perfetta o uno spuntino, in qualsiasi momento della giornata! Guarda per la prossima settimana quando condividiamo come abbiamo usato la buccia d’arancia da questa ricetta per fare un dessert facile.

Che cosa hai fatto con i tuoi mini chef questa settimana?

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