Benefici salutari della zucca amara per pelle e capelli-Medlife Blog: Consigli per la salute e il benessere

Quando senti il nome zucca amara, le tue papille gustative iniziano a percepire il lato amaro di questo ortaggio amaro che ha un sacco di benefici per la salute. Soprattutto, se sei un diabetico, dovrai sicuramente aggiungere questo ortaggio alla tua dieta regolare. Il motivo per cui questo ortaggio è così sano è che ha un sacco di antiossidanti e vitamine che possono aiutare il tuo corpo a contrastare le malattie a cui potresti essere incline.

La zucca amara è chiamata nomi diversi in molte lingue indiane. In hindi, si chiama Karela, Pavakkai in Tamil, Pavakka in Malayalam, Hagalkai in Kannada e Korola in bengalese. Nel corso dei secoli questo ortaggio è stato aggiunto nel cibo di tutti i giorni dagli indiani che lo consumano anche in molti altri modi come succo, sottaceti o patatine fritte per quella materia.

Deve conoscere i fatti della zucca amara:

Tutti sanno che la zucca amara fa bene a noi, ma la domanda è in che modo questo ortaggio amaro può aiutarci? Bene, ecco alcuni fatti da sapere che devi sapere su zucca amara o Karela.

• Si dice che Karela abbia il doppio del contenuto di calcio di spinaci e beta-carotene presenti nei broccoli. Questi contenuti sono ricchi di antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare la vostra battaglia varie malattie.
• Karela può abbassare il colesterolo cattivo e ridurre i rischi di soffrire di malattie cardiache tra cui ictus.
• Migliora la salute respiratoria e aiuta la pelle a brillare perché questo ortaggio contiene proprietà anti-età che ti fanno sembrare giovane.
• Se si soffre di stitichezza allora questo il miglior rimedio naturale per questo.
• È possibile rimuovere l’amarezza da questo ortaggio aggiungendo un po ‘ di sale e tenendolo da parte per 10 minuti.
• Karela è il miglior cibo naturale per la perdita di peso che puoi aggiungere alla tua dieta fitness. Questo perché questo ortaggio è costituito da poche calorie, grassi e carboidrati.
• Simile a quello di raggi, questo ortaggio amaro frena la tua fame e ti tiene pieno più spesso. Questo aiuta anche a consumare la giusta alimentazione che è necessaria per frenare la fame per un paio d’ore.
• Se si soffre di acne, prurito, eruzioni cutanee o qualsiasi allergia della pelle, è necessario consumare karela come questo sarà di aiuto in una pelle migliore.
• Karela è un alimento indispensabile per gli appassionati di fitness.

Benefici della zucca amara per la salute:

Se sei un buongustaio, tenere a lungo le tue papille gustative su quel delizioso piatto piccante può essere un forte impegno. Si può tendere a sentirsi affamati molto presto e per questo karela è il miglior ortaggio. Tutto quello che dovete fare è bere un po ‘ di succo di zucca amara che vi terrà pieno più a lungo e si può battere il vostro desiderio ogni volta. Ci sono molti più benefici per la salute del consumo di karela. Ecco alcuni dei modi in cui la zucca amara può fare del bene alla tua salute.

Aiuti nella perdita di peso:

Karela è uno dei migliori alimenti che devono essere aggiunti alla vostra dieta di perdita di peso in quanto ha la capacità di tenervi sul lato inferiore. Zucca amara contiene basso contenuto di grassi, carboidrati e calorie che mantengono il vostro corpo lontano da assorbire il grasso. Questi tre componenti aiutano a gestire il tuo peso e ti impediranno di mangiare troppo. L’eccesso di cibo è un segnale allarmante che si sta per mettere su più peso. Quindi, la zucca amara ti aiuta a battere quella fame perché contiene l ‘ 85% di acqua e questo ti fa sentire pieno più spesso.

Combatte i problemi respiratori:

Se soffri di raffreddore, asma e tosse ecc. si consiglia di aggiungere un po ‘ di karela al cibo e ti sentiresti meglio in pochissimo tempo. Per combattere il raffreddore comune e l’influenza, è necessario spolverare le foglie di zucca amara insieme ad alcune foglie di tulsi in polvere e aggiungere un po ‘ di miele. Quindi bevilo al mattino e inizierai a sentirti meglio.

Rimedio per la stitichezza:

Si dice che Karela sia la migliore cura per chi soffre di stitichezza. Consumare zucca amara ogni giorno aiuterà nei normali movimenti intestinali e una buona digestione. Si può fare un po ‘ di succo di karela o semplicemente aggiungerlo ad alcuni dei vostri alimenti e questo farà bene per voi.

Buono per il cuore:

Si dice che la zucca amara avvantaggi il cuore in molti modi come ridurre i livelli di colesterolo cattivo e rilasciare blocchi nelle arterie. Ciò ridurrà i rischi di avere un attacco di cuore. Karela regola anche i livelli di zucchero nel sangue che aiutano a mantenere il cuore a pompare bene. Di cosa hai bisogno quando puoi semplicemente consumare del succo di karela e mantenere il tuo cuore sano.

Natural Energizer:

Se sei un appassionato di fitness e trascorri più tempo in palestra, invece di optare per quegli integratori energizzanti, devi fare un po ‘ di succo di karela e questo aumenterà notevolmente la tua resistenza e i livelli di energia senza effetti collaterali. La cosa migliore del consumo di succo di karela è il fatto che può aiutarti ad avere un buon sonno.

Purifica il sangue:

La zucca amara è costituita da antiossidanti e proprietà antimicrobiche che hanno la capacità di trattare varie malattie della pelle, eliminando le tossine dannose nel sangue e migliorando la circolazione sanguigna nel corpo. Inoltre, se si trovano ad affrontare qualsiasi tipo di eruzioni cutanee, prurito, acne e cellule cancerose, karela può sbarazzarsi di loro probabilmente a causa delle sue proprietà antiossidanti presenti in esso.

Previene il diabete:

Karela è un alimento indispensabile per chi soffre di diabete di tipo 2. Invece, si dice che questo cibo prevenga il diabete di tipo 2. Questa malattia è causata solitamente perché le cellule non possono assorbire lo zucchero nel sangue dovuto l’insulina insufficiente che il vostro pancreas produce. Tuttavia, il succo di karela può invertire questo abbassando i livelli di zucchero nel sangue nel tuo corpo. Quindi, tutto quello che devi fare è aggiungere questo al tuo cibo quotidiano e puoi impedirti di sviluppare il diabete di tipo 2.

Una cura per l’acne:

Consumare zucca amara può sbarazzarsi di acne e levigare la pelle e proteggerla dalle infezioni. Acne è identificato come un problema quando la pelle comincia a produrre più olio tale che i pori della pelle intasarsi a causa di questo. Quando la pelle si ostruisce, questo provoca prurito ed eruzioni cutanee che possono diffondersi su tutta la pelle. Le conseguenze di avere l’acne vi lascerà con cicatrici profonde sulla pelle che può essere molto inquietante da vedere. Così, consumando karela manterrà la pelle secca a causa delle sue proprietà antiossidanti. La cosa migliore del consumo di succo di karela è che rende la pelle giovane e sana.

Benefici della zucca amara per la pelle:

All-in-all karela è quell’ultimo vegetale che fa bene alla salute generale, ma fa più bene anche ai tuoi capelli. Ecco alcuni vantaggi della zucca amara per i tuoi capelli.

Previene i disturbi della pelle:

Karela può essere consumato in forma liquida o aggiungendolo alla dieta regolare. Ciò impedirà i disturbi della pelle e preverrà problemi come acne, eruzioni cutanee e prurito ecc. Il risultato del consumo di zucca amara è che aiuterà nella pelle luminosa e morbida, grazie alle sue proprietà purificanti del sangue. Questo ortaggio è anche usato per trattare altre malattie della pelle e condizioni come eczema e psoriasi, nonché altri tipi di infezioni fungine che sono inclini a infettare voi.

Proprietà anti-invecchiamento:

Karela contiene vitamina C che può combattere e scovare i radicali dannosi che possono potenzialmente causare danni al tuo corpo. Questo potente antiossidante previene le rughe della pelle e rallenta il processo di invecchiamento. Questo protegge anche la pelle dai raggi ultravioletti.

Capacità di guarigione:

Karela ha capacità di guarigione tali che aiuta a controllare il flusso di sangue e prevenire i coaguli di sangue. Se c’è un flusso regolare di sangue, questo guarirà le ferite più velocemente. È necessario tenere a mente che se la ferita prende a guarire, questo potrebbe invitare ulteriori infezioni.

Benefici della zucca amara per capelli:

Oltre al fatto che karela fa bene alla pelle e alla salute, questo ortaggio migliore fa bene anche ai capelli. Quindi, se soffri di caduta dei capelli o capelli secchi, allora devi aggiungere un po ‘ di zucca amara alla tua dieta e assisterai ai cambiamenti. Ecco alcuni benefici per la salute della zucca amara per i tuoi capelli.

Promuove i capelli setosi e lucenti:

Puoi usare karela come rimedio domestico naturale per i tuoi capelli se soffri di secchezza o forfora dei capelli. Tutto quello che devi fare è mescolare una tazza di succo di karela fresco tritato con un po ‘ di yogurt e applicarlo sui capelli e lavarlo via dopo 10 minuti. Vedrai che i tuoi capelli hanno una finitura lucida e una consistenza.

Forfora Cura:

Forfora è detto di essere un problema comune e di solito è causato a causa del consumo di cibo spazzatura e l’inquinamento. In questo caso, la zucca amara può lavare via la forfora. Quindi, tutto quello che devi fare è mescolare un po ‘ di succo di zucca amara con alcuni semi di cumino e applicarlo sui capelli prima di andare a fare la doccia. Dopo 10 minuti, sciacquare delicatamente i capelli con acqua tiepida. Devi esercitarti a farlo per un mese per ottenere i migliori risultati.

Cure doppie punte:

Se si soffre di doppie punte, poi zucca amara può aiutare a porre fine a questo una volta per tutte. Le doppie punte possono essere un problema per la sofferenza perché questo blocca la crescita dei capelli e quindi porta alla caduta dei capelli. Tutto quello che devi fare è applicare un po ‘ di succo di zucca amara sul cuoio capelluto e pettinare delicatamente i capelli fino a raggiungere la punta dei capelli. Devi farlo almeno due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

Tratta la perdita dei capelli:

Consumare succo di zucca amara previene la caduta dei capelli in modo naturale. Ecco come è necessario per ottenere il vostro succo di zucca amara naturale fatto. Quello che dovrete fare in un primo momento è quello di mescolare un po ‘di zucchero con un po’ di succo di karela e mescolare fino a quando diventa una pasta. Una volta scoperto che la pasta si è addensata, puoi applicarla direttamente sui tuoi capelli fino a ottenere i migliori risultati.

Cura i capelli secchi e il cuoio capelluto:

I capelli secchi possono risultare molto pruriginosi e abbassare la fiducia in se stessi in pubblico. Potresti trovare vergognoso grattarti i capelli in pubblico, ma c’è una cura naturale per questo. I capelli secchi possono portare alla caduta dei capelli, quindi, tutto ciò che devi fare è strofinare un po ‘ di karela fresca sul cuoio capelluto e massaggiare delicatamente la testa. Questo combatterà quel prurito e ripristinerà i tuoi capelli morbidi lucenti.

Cura i capelli ruvidi e aggrovigliati:

Beh, se si soffre di capelli ruvidi e aggrovigliati, è meglio essere sicuri che questo può causare danni al cuoio capelluto e la caduta dei capelli. Tutto quello che devi fare è strofinare un po ‘ di zucca amara sui capelli e lasciarla asciugare per 15 minuti. Poi sciacquare con acqua tiepida e si noterà che la consistenza dei vostri capelli è diventato morbido, setoso e lucido di essere ruvida e aggrovigliata in precedenza.

Tratta l’ingrigimento prematuro:

Karela è un rimedio naturale per il trattamento dell’ingrigimento prematuro dei capelli ed ecco cosa devi fare per evitare l’ingrigimento dei capelli. Applicare un po ‘ di succo di zucca amara cruda sulle ciocche di capelli grigi e lasciare asciugare per 10 minuti. Quindi lavare delicatamente con un po ‘ d’acqua. Devi continuare a farlo una volta ogni 10 giorni. Questo fermerà l’ingrigimento precoce dei capelli, ma non aiuta i capelli grigi a riacquistare il loro colore.

Suggerimenti per usare la zucca amara sui capelli:

Ora che sai che karela ha molti benefici per la salute, ci sono alcuni suggerimenti che devi sapere prima di applicare il succo di zucca amara sui tuoi capelli. Ecco alcuni suggerimenti importanti che devi tenere a mente quando usi la zucca amara sui tuoi capelli.

• Assicurati di lavare bene la zucca amara prima di ricavarne del succo.
• Inoltre, è necessario tenere a mente di utilizzare karela fresco per ottenere i migliori risultati.
• Assicurarsi che la zucca amara è fresco verde brillante.
• Non consumare più di 2 zucche amare al giorno.
• Se si utilizzano foglie di zucca amara, è necessario conservarlo in un luogo asciutto, buio e fresco. Questo lo fa rimanere fresco a lungo.
• Se vuoi eliminare l’amarezza, aggiungi un po ‘ di sale e tienilo da parte per 10 minuti.
• Questo ortaggio non è raccomandato per le donne in gravidanza perché il componente lassativo trovato in questo ortaggio può portare a nascite premature, aborto spontaneo. È necessario consultare un medico prima di pensare mai di consumare questo veggie se sei una madre in attesa.

FAQ

I benefici per la salute di karela per capelli e pelle sono enormi e qui ci sono altre domande che faranno luce anche su alcuni dei suoi negativi. Devi capire che qualsiasi cosa e tutto ciò che si dice sia buono per te ha potenziali rischi che sono associati ad esso e in questo caso, consumare zucca amara in eccesso può avere un grande impatto sul tuo corpo.

1. Puoi consumare zucca amara nella notte?

Puoi bere il succo di karela o mangiarlo con un altro piatto in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, si consiglia di consumare succo di zucca amara poiché questo ha un sollievo più veloce e può beneficiare il corpo in modo molto più veloce. Si dice che il succo di Karela migliori la tolleranza al glucosio nel corpo mantenendo i livelli di insulina normali. Inoltre, si consiglia di non mangiare zucca amara nella notte.

2. È buono bere succo di zucca amara ogni giorno?

Sì, puoi bere il succo di karela ogni giorno ma non in eccesso. Ciò significa che puoi bere non più di un bicchiere di succo di karela fresco al giorno. Questo può curare le infezioni polmonari tra cui l’asma. Poiché la zucca amara aiuta a purificare il sangue e prevenire l’ingrigimento prematuro dei capelli, puoi consumarlo ogni giorno almeno una volta, ma non in eccesso.

3. Cosa succede se consumi un eccesso di zucca amara?

Tutto ciò che si dice sia sano, ha negativi associati ad esso. Consumare zucca amara fa bene a te, ma ha anche il suo negativo se viene consumato in eccesso. Ecco alcuni potenziali rischi che potresti invitare se consumi karela in eccesso.

• Vomito e diarrea
• Sanguinamento grave e aborto (per le donne in gravidanza)
• Se sta assumendo insulina questo può essere molto pericoloso.
• Danni al fegato.

La zucca amara o karela ha così tanto da offrire se viene consumata almeno una volta al giorno. Questo è anche uno tra i migliori alimenti che tutti voi appassionati di fitness hanno bisogno di aggiungere alle vostre diete di tutti i giorni. Da sbarazzarsi di forfora per risolvere la stitichezza, questo veggie amaro può fare miracoli su di voi e tutto quello che dovete fare è quello di aggiungere alla vostra dieta quotidiana e sarete testimoni dei risultati. Quindi, mangiare sano e rimanere in forma.