Bicchiere mezzo vuoto: la sbornia dall’inferno che mi ha fatto affrontare il mio bere
E ‘ stata la peggiore sbornia della mia vita – e ho avuto un sacco di sbornia. C’erano molte cose molto brutte a riguardo, dalla nausea roiling che ha reso impossibile alzarsi dal letto o persino bere acqua alla mia discutibile decisione di togliermi la mente guardando il film che induce l’ansia Uscire (non una grande scelta se ti senti ansioso). Ma una delle cose peggiori era che era del tutto prevedibile.
Non voglio dire che fosse prevedibile la sera prima in un modo “Oh, non dovrei avere un terzo bicchiere di vino” , ma piuttosto che, all’inizio di quella settimana, una voce piccola e tranquilla mi aveva detto mentre raggiungevo il gin che, se avessi continuato a normalizzare il bere in questo modo, prima o poi mi sarei svegliato massicciamente sbornia e pieno di rimpianti. Avevo già sentito quella voce interiore. Aveva detto cose altrettanto fastidiose per anni. Questa volta, però, è stato più chiaro del solito. Ma, come tutte le altre volte, mi ero versato un drink e l’ho ignorato.
La mia carriera nel bere è decollata sul serio quando sono andato all’università all’età di 18 anni. Libero dalle catene della mia città natale, ero più che pronto ad abbracciare le luci del bar dell’unione studentesca. Il giorno della mia laurea, ero così sbornia dal mio primo incontro con tequila la sera prima (il mio tempismo non è mai stato buono) che ho trascorso l’intera cerimonia pregando di non vomitare. Ma ero giovane. I postumi della sbornia potrebbero essere scrollati di dosso. Guardando indietro, l’università è stata probabilmente l’ultima volta nella mia vita quando bere molto era qualcosa di simile al divertimento.
Non ho mai pianificato di ubriacarmi. Ma dopo un paio di drink mi mancava un interruttore off. Il giorno prima della sbornia per porre fine a tutti i postumi di una sbornia, ero andato a pranzo tardi con un amico; abbiamo condiviso una bottiglia di prosecco. Siamo andati in un bar dopo. Poi siamo tornati a casa sua per un po ‘ di vino. Ancora, i postumi della sbornia è stato quasi evitato, o almeno temperato – fino a quando ho passato il mio pub locale sulla strada di casa e un mio amico sega in piedi fuori. Sono entrato. Non è finita qui. Mi sono inflitto il colpo assassino dopo la chiusura del pub, nella mia cucina con alcuni amici; abbiamo bevuto tutto il mio rabarbaro fatto in casa gin (non può raccomandare) e sloe gin.
Non ho bevuto in eccesso tutto il tempo. La vita sarebbe stata impossibile. Ma ho bevuto abbastanza pesantemente – una volta al mese, a volte di più, non spesso di meno – per darmi, alla fine, un’ansia schiacciante, profonda e oscura. Lunghi, persi, miserabili giorni a letto, tende chiuse contro il sole, cercando di mettere insieme la sera prima.
Non è mai successo niente di veramente brutto. Non ho perso il mio lavoro-sono un lavoratore autonomo e ho un orario indulgente e flessibile. Nessuna delle mie relazioni è finita a causa del mio bere. Ma non importava. L’alcol non deve influenzare la tua vita in modo drammatico per diventare un problema; ci sono un sacco di piccoli, modi insidiosi in cui si può ottenere. Bere mi stava influenzando negativamente-e non era solo le conseguenze fisiche. La scorsa estate, sono andato a un matrimonio e ho finito per arringare ubriaco il mio migliore amico di 24 anni, dettagliando ogni risentimento che avevo con lei e ogni modo in cui mi aveva mai fatto incazzare. Non mi ha più parlato fino a poco tempo fa. I miei sentimenti si erano sviluppati per un po’, ma li avrei espressi in quel modo senza alcol? Mai.
C’era qualcos’altro: il giorno della sbornia in questione, avevo i biglietti per un concerto una volta all’anno. Era un piano ambizioso, anche senza i postumi della sbornia. Era una domenica e c’era un servizio di autobus sostitutivo per una parte del viaggio. Quella mattina, sapevo che non ce l’avrei mai fatta. Mentre giacevo lì, sconfitto, mi sono reso conto che avevo fatto piani per andare allo stesso concerto l’anno scorso – ma non ci sono andato, perché ero sbornia. Non potevo più ignorare il fatto che la mia vita fosse bloccata su un loop. Questa era la fine. Doveva essere l’ultima sbornia.
Ed è stato. Mi sono stupito e sono diventato quello che pensavo di essere incapace di essere: un bevitore occasionale e moderato.
Ho iniziato fermandomi. Ho rinunciato completamente all’alcol. Non sapevo per quanto tempo-è stato un grande, spaventoso cambiamento. E se non potessi piu ‘ bere? Come è tradizione, l’ho preso un giorno alla volta. Sono entrato in un gruppo di supporto Reddit chiamato Stop Drinking, che è fantastico: utile e non giudicante. Ora che sto bevendo di tanto in tanto, non lo uso molto – è rivolto a persone che vogliono smettere di bere del tutto – anche se a volte lo sbircio per rassicurarmi che è ancora lì. Ma mi ha fatto attraverso quei primi giorni strani, untethered e settimane senza alcool. Mentre leggevo delle esperienze di socializzazione sobria, vacanza e vita di altre persone, gradualmente sono diventato sicuro di poterlo fare anche io. Non ho mai pensato che un gruppo di estranei su Internet potesse aiutarmi a cambiare le cattive abitudini accumulate in più di due decenni, ma lo hanno fatto.
Dopo poco più di un mese di astinenza, ho bevuto un bicchiere di vino a una cena. Poi un altro. Poi ho smesso. Non volevo più bere una piscina di alcolici. Mi sentivo benissimo per il mio mese libero. La mia testa era chiara e l’ansia era sparita. Ho perso peso e la mia pelle era incandescente. Non volevo tornare alle vecchie abitudini. Alla fine, non è stato facile, ma è stato semplice. Ne avevo abbastanza.
Ci sono state alcune rivelazioni lungo la strada. Socializzare senza ubriacarsi è ancora divertente-qualcosa che non avevo mai immaginato. Al contrario, ci sono alcune persone che vedo raramente ora; il nostro rapporto è stato costruito intorno ubriacarsi. Se ti senti consapevole di rimanere sobrio quando tutti gli altri sono nelle loro tazze, non farlo. Le persone – specialmente le persone ubriache – non ti prestano tanta attenzione come pensi. Bevo spesso birra analcolica. Nessuno se ne accorge e la pressione è spenta. Se sei nervoso per socializzare quando sobrio, ricorda che i primi 20 minuti o giù di lì sono i peggiori; se riesci a superare questo, ce la farai. Meglio di tutti, quando le persone iniziano a slurrare e ripetersi, puoi andare a casa-incredibile.
Si aspettano di essere visti con sospetto, tuttavia. Da quando è iniziata la mia nuova e migliorata relazione con l’alcol, non credo di aver incontrato una sola persona che non abbia messo in discussione le mie motivazioni. Nella mia esperienza, le persone più sospette di solito hanno un problema con l’alcol. Non c’è da stupirsi: l’alcol è una sostanza pericolosa e altamente coinvolgente. Eppure è ovunque, qualcosa che ho notato quando ho smesso di versarlo senza pensare in me stesso. Sono stupito persone sono sempre bevitori moderati, in primo luogo. L’alcol è un avversario potente. Dovremmo essere più gentili con noi stessi di prenderlo e fallire.
Bere con moderazione non è la risposta alla vita, all’universo e a tutto, ovviamente. Mi sento ancora una merda quando mi sveglio – il trucco crudele dell’invecchiamento. I problemi della vita non scompaiono. Ma mi sento, nella maggior parte dei giorni, in grado di affrontarli. Svegliarsi senza una sbornia continua ad essere una rivelazione.
Sto, ovviamente, scrivendo questo prima di Capodanno. Ma credo pienamente che mi sveglierò nel 2018 senza una sbornia. L’anno prossimo puoi farlo anche tu. Se si vuole, che è-si deve voler.
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