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Molte persone usano i termini “deep tissue” e “deep pressure” in modo intercambiabile quando parlano delle loro preferenze di massaggio. Tuttavia, le due tecniche sono molto diverse e hanno obiettivi molto distinti.

La pressione è ciò che un massaggiatore usa per accedere ai tessuti del tuo corpo. A seconda dell’effetto desiderato, un terapeuta può utilizzare una varietà di pressioni. Una pressione più leggera viene utilizzata per indurre uno stato piacevole e rilassato, lenire il sistema nervoso e stimolare il sistema linfatico.

La pressione profonda incoraggia i muscoli a rilasciare, allevia dolori e dolori generali e stimola il sistema circolatorio. Una pressione più profonda è necessaria anche semplicemente per accedere agli strati più profondi di muscoli e tessuti, come i muscoli flessori (quelli che muovono la caviglia e le dita dei piedi) sotto i muscoli del polpaccio.

Un terapeuta misurerà la loro pressione in base alle tue preferenze e a come i tuoi muscoli stanno rispondendo alle tecniche utilizzate. Se la pressione sembra troppo profonda, assicurati di far sapere al tuo terapeuta in modo che possano passare a una pressione più leggera. Se la pressione si sente troppo superficiale, anche far sapere al terapeuta. Il terapeuta può essere di lavoro la loro strada attraverso gli strati di tessuto, ma sarà sempre il benvenuto la consapevolezza che l’area che stanno affrontando ha bisogno di attenzione più profonda.

Il massaggio profondo del tessuto è una modalità di massaggio specifica per aiutare il muscolo o il tessuto connettivo che è stato danneggiato o altrimenti compromesso. Viene utilizzato per rompere il tessuto cicatriziale, rilasciare aderenze dove gli strati muscolari o tissutali si sono incollati o separare le fibre muscolari che sono diventate cronicamente strette e dense. È particolarmente utile per gli atleti, le persone che ricevono determinati tipi di terapia fisica o le persone che si riprendono da interventi chirurgici (dopo che il sito chirurgico è completamente guarito, ovviamente).

Il tessuto profondo comporta l’uso di una pressione focalizzata per manipolare direttamente le fibre tissutali. Ciò può includere la spogliatura o il rotolamento del tessuto per separare i muscoli, l’attrito della fibra incrociata per riallineare le fibre del tessuto e la compressione concentrata per rilasciare la tenuta e la tensione croniche. Il tessuto profondo può essere molto intenso, anche doloroso a volte. Tuttavia, il dolore non dovrebbe mai essere insopportabile. Se il dolore o il disagio diventa troppo, fai sempre sapere immediatamente al tuo terapeuta. Il terapeuta può regolare la loro tecnica per riscaldare ulteriormente e preparare i tessuti, o provare ad affrontare la fonte del problema da un’angolazione leggermente diversa. La comunicazione è la chiave per far funzionare al meglio i tessuti profondi.

Mentre i due vengono spesso utilizzati insieme, è possibile godere di una pressione profonda senza coinvolgere un massaggio profondo del tessuto. È anche possibile avere un massaggio profondo del tessuto senza usare una pressione profonda (ad esempio, rilasciando tessuto cicatriziale dal muscolo trapezio che copre le spalle appena sotto la pelle). Conoscere le differenze tra questi termini comunemente confusi ti aiuterà a far meglio sapere al tuo terapeuta di cosa hai veramente bisogno e aspettarti dalla tua sessione di massaggio.

Godetevi il vostro massaggio!