Blueberry Avocado Protein Smoothie (No Banana)

Questo sano frullato di proteine di avocado al mirtillo è denso e cremoso senza banane coinvolte! Pieno di fibre, grassi, proteine e antiossidanti, è il modo perfetto per iniziare la giornata. Vegan ,senza latticini& senza glutine.

Questo post è sponsorizzato da Bob Red Mill.

Fa caldo, è umido, è il momento perfetto per parlare di questo frullato di proteine di avocado al mirtillo ghiacciato.

Spessa e cremosa del deliziosamente liscia totally totalmente soddisfacente. E non c’è nessuna banana in vista.

Che è una cosa eccellente per quelli di voi che sono come me e hanno dolori allo stomaco da banane crude (o, um, semplicemente non mi piacciono).

Quindi! Mettiamoci al lavoro e parliamo di cosa C’è in questo delizioso frullato.

• Abbiamo alcuni splendidi mirtilli congelati.
• Un sacco di spinaci freschi per entrare nei nostri verdi.
• C’è un avocado da sogno, che rende il frullato così incredibilmente cremoso (ma non preoccuparti, non puoi effettivamente assaggiarlo).
• E naturalmente un po ‘ di latte di mandorla (o latte a scelta) per farlo andare tutto nel frullatore.
• Gettiamo un po ‘di burro di mandorle per il sapore, alcune date snocciolate opzionali per la dolcezza e, infine, un po’ di proteine in polvere per portare davvero tutto a casa e darti una bevanda soddisfacente.

Ci sono fibre, grassi, proteine, antiossidanti. Ogni sorta di bontà in un bel frullato viola.

I miei pensieri su Proteine in polvere

Ora, fermiamoci per un secondo e parliamo un po ‘ di proteine in polvere. Io e il marito viviamo uno stile di vita attivo, quindi penso sempre a fare in modo che abbiamo abbastanza proteine nelle nostre diete, soprattutto perché non otteniamo tutto da fonti animali.

Ho scoperto che l’aggiunta di proteine in polvere per i nostri frullati del mattino è un ottimo modo per fare proprio questo (per non parlare del fatto che dà i nostri frullati un diavolo di molto più potere di resistenza).

Ho provato MOLTE proteine in polvere nel corso degli anni e la maggior parte non riesco a ottenere dietro – o sono pieni di troppi ingredienti strani o zuccheri aggiunti e dolcezza.

Ma il mio preferito, e quello che tengo sempre nella mia dispensa (non è uno scherzo, lo ordino alla rinfusa perché sono figo così) è la polvere proteica di piselli rossi di Bob. Ha UN ingrediente, senza zuccheri aggiunti e un gusto morbido e neutro, che lo rende perfetto per la miscelazione in frullati.

Mi fa sentire bene con quello che sto mettendo nel mio corpo e supporta il nostro stile di vita. {Nota a margine-Ho anche usato le loro polveri di canapa e proteine del siero di latte. Il mio preferito sembra essere il pisello, ma ho trovato anche la qualità degli altri.}

Tips& Trucchi per questo frullato di proteine di avocado ai mirtilli

1. Come con tutti i frullati, ovviamente sentiti libero di regolare uno qualsiasi degli ingredienti secondo i tuoi gusti.
2. Se sei come me e non ti piacciono i tuoi frullati molto dolci, ti consiglio di omettere completamente le date e di assicurarti di usare il burro di mandorle crudo.
3. Ora, se stai usando le date, aiuta ad avere un frullatore ad alta velocità, che può polverizzare le date e fonderle completamente nel frullato. Se hai un frullatore normale, hai una delle due opzioni. O omettere le date e aggiungere un altro dolcificante a piacere. OPPURE usa le date, sapendo che potrebbero esserci piccoli pezzi nel frullato finale (che non mentirò, scaverò un po’). Dipende tutto da te.

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• Fragola farina d’Avena Chia Frullato

Ha fatto questa ricetta? Vota e rivedere in basso! Mi piacerebbe sentirti.

Questo post è sponsorizzato da Bob Red Mill. Ho ricevuto un compenso + prodotto per aver scritto questo post, tuttavia tutte le opinioni e i contenuti sono completamente miei. Come sempre, grazie per aver letto e avermi permesso di condividere i marchi che amo veramente!