Carboidrati

Così… Che è?
– un carb vuoto è semplicemente un carboidrato che non ti dà nessun nutrizionale
– semplicemente contribuiscono solo calorie e poco a nient’altro
Perché è così male?
– può sembrare un grosso problema, si può solo mangiare qualcos’altro che ti dà nutrienti giusto?
– la maggior parte dei carboidrati vuoti contiene elevate quantità di zucchero e può creare dipendenza in un certo senso
– molte persone si confondono e pensano che i carboidrati vuoti possano essere parte di un pasto nutriente
Per esempio… quando vai a Dunkin Donuts per colazione mentre vai al lavoro / a scuola, ecc.. alcune persone sceglierebbero una ciambella e un caffè. Poco tempo dopo, sono di nuovo affamati!
Una ciambella è un perfetto esempio di una caloria vuota. Può sembrare grande, gusto ancora migliore, ma dà al tuo corpo nient’altro che calorie e zucchero che viene bruciato velocemente, lasciandoti affamato.

Che aspetto hanno i carboidrati vuoti?

Può essere difficile dire di no ai carboidrati vuoti a causa di quanto appeal hanno nella nostra società…
Provate a sforzarsi di tagliare questi carboidrati vuoti, e molti altri, per quanto è possibile!
C’è una pagina sui modi per prendere decisioni sane colazione e una pagina su ciò che una buona alimentazione è costituito da se volete alcuni suggerimenti extra!
Puoi sempre cliccare qui per saperne di più sui carboidrati e su come influenzano la tua dieta.
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