Chobani è male per te?
Grade
C
Risposta breve
Spesso pubblicizzato come un alimento salutare degno degli dei, Chobani Yogurt greco ha abbastanza zucchero aggiunto e ingredienti discutibili per renderlo uno spuntino meglio consumato con moderazione.
Grado
C
Lettera di voto per Chobani
C
abbastanza anche rapporto tra benefici e danni alla qualità. La moderazione è importante. Argomenti molto generali che possono inclinarsi verso entrambi i lati dello spettro saranno collocati anche qui. Il riso, ad esempio, può essere buono o cattivo a seconda del tipo.
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Categoria ‘A’
A+
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Gli effetti collaterali sono rari. Le cose classificate come “A +” sono in genere necessarie per la sopravvivenza (ad esempio, l’acqua).
A
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Alcune qualità nocive possono essere associate, ma solo in determinate circostanze come una reazione allergica.
A-
Molto sano e numerosi benefici per la salute. Le qualità nocive possono essere associate, ma di solito non sono gravi.
È importante notare che anche le cose migliori della vita possono diventare cattive in quantità smodate. Così, anche se qualcosa può essere valutato un ‘ A+’, consumo eccessivo/strafare può portare effetti indesiderati.
Categoria ‘B’
B+
Molto benefico per la salute. Le cose classificate a ‘B +’ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B
Nel complesso benefico per la salute. Le cose classificate a ‘ B ‘ possono avere alcune qualità dannose a cui prestare attenzione.
B-
Più vantaggioso per la salute che non. Tuttavia, le qualità nocive sono molto probabilmente associate e non dovrebbero essere trascurate.
La principale differenza tra la categoria ‘A’ e la categoria ‘B’ sono le qualità nocive tipicamente presenti negli articoli ‘B’. Gli effetti collaterali gravi sono di solito non comuni, ma sono ancora possibili e dovrebbero essere presi in considerazione.
Categoria ” C ”
C+
Associate a qualità sia benefiche che dannose. Le cose classificate come “C +” sono in genere un po ‘ più vantaggiose. Tuttavia, la moderazione è importante.
C
Un rapporto abbastanza uniforme di qualità benefiche e dannose. La moderazione è importante. Argomenti molto generali che possono inclinarsi verso entrambi i lati dello spettro saranno collocati anche qui. Il riso, ad esempio, può essere buono o cattivo a seconda del tipo.
C-
Più dannoso che benefico. Gli effetti collaterali sono comuni, specialmente se consumati / fatti eccessivamente. La moderazione è molto importante.
La categoria ‘C’ di solito indica sia qualità buone che cattive. Quando si tratta di questa categoria, è importante tenere a mente questa parola: moderazione.
Categoria ‘D’
D+
Dannoso per la salute. Anche se i benefici possono essere associati, il male molto probabilmente supera il bene. La moderazione è molto importante.
D
Dannoso per la salute. Alcuni benefici possono essere associati, ma il male supera il bene. La moderazione è estremamente importante.
D-
Dannoso per la salute. Pochissimi, se del caso, i benefici sono presenti. Le cose in questa categoria dovrebbero essere evitate il più possibile.
La categoria ‘D’ è in genere per cose che sono più dannose che vantaggiose. Mentre consumare / fare qualcosa di malsano una volta in una luna blu non dovrebbe far male, ti consigliamo vivamente di eliminare gli oggetti ‘D’ come parte regolare della tua routine/dieta.
Categoria ‘F’
F
Categoria ‘F’ è per le cose che non riescono a portare nulla di benefico al tavolo, e sono molto dannosi per la salute. Si consiglia di evitare completamente qualsiasi cosa in questa categoria. Gli effetti collaterali a lungo termine degli articoli’ F ‘ sono di solito molto gravi.
Categoria ‘N’
N
‘N’ sta per neutro. Le cose inserite in questa categoria sono generalmente (a) né buone né cattive per te, o (b) mancano delle prove necessarie per raggiungere qualsiasi conclusione.
Risposta lunga
Lo yogurt greco ha preso il mondo da una tempesta. Meno di dieci anni fa questo prodotto caseario addensato e piccante era difficile da trovare; ora l’isola casearia della maggior parte dei negozi di alimentari è piena di yogurt greco in una vasta gamma di marche e sapori. Chobani yogurt è stato sinonimo di questa ondata di popolarità. Percepito come un sano,’ tutto naturale ‘ opzione yogurt, molte persone vedono questo prodotto come il cibo dieta perfetta. Ma è all’altezza delle proprie pretese?
La verità è un po ‘ più complessa. Lo yogurt greco è fatto sforzando lo yogurt normale per rimuovere il siero di latte e il lattosio in eccesso (lo zucchero del latte). Ciò si traduce in un prodotto lattiero-caseario più denso e concentrato che è marginalmente inferiore nello zucchero e significativamente più alto (due volte più alto) nelle proteine rispetto allo yogurt normale. I probiotici benefici sono anche abbondanti, mantenendo l’intestino del consumatore sano e bio-diversificato. Leucina, un aminoacido necessario per il corpo per ottenere risultati positivi da allenamenti, è abbondante in ogni porzione di Chobani. Lo yogurt greco è anche più facile sul sistema di digestione per le persone intolleranti al lattosio perché gran parte del lattosio è teso nel processo di ispessimento. Lo yogurt greco semplice ha naturalmente questi benefici salutari, ma è ciò che viene aggiunto al prodotto che può essere dannoso per il consumatore.
Come la maggior parte dei cibi pronti prodotti per il mercato americano, le varietà aromatizzate di yogurt Chobani hanno inaspettatamente alti livelli di zucchero. Lo yogurt greco normale ha 6 grammi di zucchero per 5,3 once che serve il contenitore di dimensione mentre il sapore del mirtillo di Chobani contiene 15 grammi di zucchero. Ciò significa che una singola porzione del loro yogurt contiene 9 grammi di zuccheri aggiunti. L’azienda fa di tutto per informare i consumatori che non usano dolcificanti artificiali, ma piuttosto ottengono la loro dolcezza da zuccheri del latte, frutta vera, miele, succo di canna evaporato, vaniglia e pezzi di cioccolato. Questo sembra grande a prima vista, ma purtroppo, il corpo umano non è molto esigente sul fatto che gli zuccheri sono ‘naturali’ o no e li elabora tutti allo stesso modo – trasformandoli in grasso corporeo. Mangiare solo uno yogurt Chobani al giorno si tradurrà in 8 ½ chili di zucchero in eccesso consumato ogni anno.
Negli ultimi anni Chobani è stata oggetto di controversie per il loro uso di organismi geneticamente modificati (OGM). Anche se la società pubblicizza che usano solo ingredienti naturali nel loro yogurt, varie fonti dicono che usano il latte di mucche alimentate con una dieta di cereali OGM. I manifestanti hanno cercato di convincere l’azienda a cambiare la loro etichettatura e passare a tutti gli ingredienti biologici, ma per ora, Chobani ha semplicemente cambiato la loro strategia di marketing. Invece di pretendere di essere “tutto naturale”, Chobani si è ora ri-marchiato come utilizzando ingredienti “reali”. Detto questo, la maggior parte dei sapori di yogurt Chobani hanno meno di dieci ingredienti e non contengono nessuno che prende una laurea in scienze per capire. I termini complessi nella lista degli ingredienti sono il risultato degli agenti fermentanti necessari.
Il verdetto? Godetevi il vostro yogurt Chobani, ma mantenere le cose semplici. Stick per pianura e aggiungere i propri condimenti sani.
Possibili effetti collaterali a breve termine
- gut problemi
- irritazione della pelle
- malessere intestinale e gonfiore (se intolleranti al lattosio)
- picco nei livelli di zucchero nel sangue.
Possibili effetti collaterali a lungo termine
- il diabete (per le varietà condite)
Ingredienti per essere consapevoli di
- 9 grammi di zucchero aggiunto per porzione
- latte prodotti ottenuti da ogm-mucche alimentate
- il lattosio (per coloro che sono intolleranti)
Vantaggi
- aumento sano i probiotici nel sistema digestivo
- sensazione di prolungato pienezza di proteine
- migliore dei risultati di allenamento da leucina
- robusto sistema immunitario
alternative più sane
- evitare le varietà condite