Come alleviare lo stress e l’ansia con la riflessologia plantare
Il tuo corpo si sente come se stesse immagazzinando tensione? Il riflessologo Michele Stevens ti mostra come alleviare lo stress e l’ansia massaggiando aree specifiche dei piedi
Sapevi che qualsiasi tensione nei tuoi piedi, nelle tue mani e nel tuo viso potrebbe influenzare ciò che sta succedendo in altre aree del tuo corpo? Il tuo corpo è costituito da ossa, tessuti, nervi, tendini, muscoli e terminazioni nervose si trovano in tutto il corpo.
Che si tratti di dolori e dolori, tensione accumulata o anche problemi di sonno, il riflessologo Michele Stevens ti guiderà attraverso le tecniche di automassaggio per affrontare alcuni dei problemi più frequenti con cui tutti lottiamo.
Che cos’è la riflessologia plantare?
I piedi hanno 26 ossa e oltre 7.000 terminazioni nervose chiamate riflessi. Sono questi riflessi che corrispondono ad ogni organo e sistema all’interno del tuo corpo.
La riflessologia è una terapia complementare non intrusiva e si basa sulla teoria che applicando una leggera pressione su questi punti riflessi, stimola il sistema nervoso e apre le vie energetiche che possono essere bloccate o congestionate.
Un trattamento di riflessologia mira a ripristinare l’equilibrio naturale del corpo. In questo mondo frenetico, spendiamo un sacco di tempo sui nostri piedi e i nostri piedi prendono un martellante quotidiano. Questo impatto è sentito in tutto il corpo.
Mettiamo i nostri piedi sotto molta pressione e non diamo mai loro un pensiero finché non iniziano a ferire.
riflessologia plantare, lo stress e l’ansia
- Diaframma Reflex – con pollice di lavoro in tutta la metà del piede per 3 volte.
Lavorando questo punto aiuta a rilasciare la tensione tenuta in tutto il corpo.
2. PituitaryReflex-Utilizzando la stampa pollice e cerchio al centro dell’alluce per alcuni secondi.
La ghiandola pituitaria si trova alla base del cervello ed è spesso indicata come la “ghiandola principale” del corpo. Questa ghiandola produce molti ormoni ed è responsabile del rilascio di ormoni che stimolano le ghiandole surrenali, le ghiandole tiroidee, le ovaie e i testicoli.
3. Riflessi spinali – Utilizzando il pollice premere e cerchio lungo il lato del piede a partire dall’alluce verso il tallone. Quindi, premere e spostarsi dal tallone alla caviglia e quindi premere e girare dalla caviglia all’alluce lungo il lato del piede. Ripeti almeno tre volte.
Lavorare qualsiasi area sensibile può aiutare a ridurre il dolore, la tensione o gli spasmi muscolari.
4. Riflessi surrenali-Usando il pollice sul bordo interno del piede appena sotto la nocca dell’alluce, premere delicatamente quest’area e respirare profondamente e lentamente mentre si preme.
Queste ghiandole si trovano nella parte superiore di ciascun rene. Sono responsabili della produzione di ormoni di cui non possiamo vivere senza, come gli ormoni sessuali e il cortisolo. Quando stressato il corpo produce cortisolo ed è questo che ci aiuta a rispondere allo stress. Quando siamo in uno stato di stress per tutto il tempo la produzione di troppo cortisolo può danneggiare il corpo e portare ad affaticamento surrenale, che colpisce il metabolismo e altre aree del corpo.
Lavorando questo punto aiuta a calmare il corpo.
Per maggiori informazioni su Michele e per prenotare un appuntamento, visita Wellness by Michele Holistic Therapies qui. È inoltre possibile contattare Michele Stevens all’indirizzo wellnessbymichele.com chi fornisce questo trattamento nella sua pratica a Hayes, Middlesex.
Michele Stevens è completo e un membro dell’Associazione di Reflexologists e Registrato con Accesso & Naturale Sanitari del Consiglio (CNHC) fro Riflessologia. Sono un praticante dello specchio di colore. Quando hai dei trattamenti con me, ti sentirai sicuro e nutrito e saprai che ho messo te e i tuoi interessi al centro dei miei trattamenti; ed è meraviglioso sapere che per quel tempo, nessuno può disturbarti per niente.
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