Come Facilità di Intossicazione Alimentare, Naturalmente,
Se avete mai avuto un’intossicazione alimentare, poi si sa quanto è veramente miserabile si può fare. Di solito è causato dai batteri nel cibo crudo o poco cotto, o cibo che è stato lasciato fuori troppo a lungo, permettendo ai batteri di moltiplicarsi.
Può anche, tuttavia, derivare dal mangiare funghi velenosi o altre piante, alcuni animali come il pesce palla o pesci che sono stati esposti a tossine ambientali.
Secondo l’University of Maryland Medical Center, i segni più comuni di intossicazione alimentare sono nausea, vomito, diarrea, crampi addominali, mal di testa, febbre e dolori muscolari. Se i sintomi sono gravi, o se si verificano problemi di vista, intorpidimento, formicolio alle braccia e alle gambe, diarrea sanguinolenta o vomito o problemi respiratori, consultare immediatamente un medico. L’intossicazione alimentare lieve, tuttavia, spesso risponde bene ai rimedi casalinghi naturali.
La cosa più importante da ricordare è rimanere ben idratati. Anche se può essere difficile tenerlo giù, bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno è essenziale, e contribuirà a lavare le tossine dal sistema.
Alcune tazze di tè caldo allo zenzero (fatto macerando la radice di zenzero appena affettata e sbucciata in acqua bollente) possono anche aiutare a lenire uno stomaco in difficoltà. Aggiungi una fetta di limone fresco per un ulteriore pugno che combatte i batteri.
Uno dei rimedi naturali più noti per l’intossicazione alimentare è l’aceto di sidro di mele. Basta mescolare un cucchiaio o due in un bicchiere di acqua pura e filtrata e sorseggiarlo per tutto il giorno. Se scende più facilmente, mescolalo con acqua che viene riscaldata. Quando si sceglie un aceto di sidro di mele, assicurarsi di scegliere una varietà cruda e biologica.
Sarai in grado di dire che è la cosa reale se vedi una sostanza dall’aspetto ragnatela che galleggia nell’aceto-questa è conosciuta come la “madre dell’aceto.”Anche se può sembrare strano, è completamente naturale e ti fa sapere che le potenti proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine dell’aceto sono intatte.
Un altro rimedio da provare insieme all’aceto di sidro di mele è il carbone attivo. Questo può essere trovato in forma di capsule, o in una polvere sciolta che si può mescolare in alimenti, se lo si desidera. Può sembrare poco appetitoso, ma può andare lontano per lenire il sistema digestivo.
Mentre potresti non essere in grado di mangiare molto cibo subito, una volta che riesci a stomaco un po’, aggiungi un po ‘ di aglio ai tuoi pasti. L’aglio contiene una sostanza nota come allicina, che è stata trovata per avere potenti proprietà antibatteriche. Si può anche scegliere di fare un brodo fatto in casa ricco di aglio, che può aiutare i batteri lasciano il sistema più rapidamente.
Poiché è importante ricostituire i batteri intestinali dopo un attacco di intossicazione alimentare, i probiotici sono essenziali. È possibile ottenere questi da alimenti fermentati naturalmente, come yogurt biologico e kefir. Per un ottimo frullato di intossicazione alimentare, prova a mescolare insieme un po ‘di yogurt greco biologico, alcune banane, un po’ di zenzero grattugiato e alcune fragole se lo desideri. Aggiungere uno spicchio di aglio tritato finemente per il massimo impatto. Puoi anche aggiungere un cucchiaino di carbone attivo al frullato.
Per aiutare a prevenire l’intossicazione alimentare in primo luogo, lavarsi spesso le mani durante il processo di preparazione del cibo, non lasciare mai che la carne cruda tocchi altri ingredienti, pulire immediatamente qualsiasi superficie che tocca, assicurarsi che gli alimenti siano cotti accuratamente e posizionare immediatamente gli avanzi in frigorifero.
Sciacquare tutti i prodotti bene prima di mangiarlo. Evitare i ristoranti in cui non si è sicuri della pulizia o delle pratiche di preparazione del cibo può anche aiutare a ridurre il rischio (purtroppo, potrebbe essere un numero sorprendentemente elevato di stabilimenti).
Se si ottiene intossicazione alimentare, e i sintomi, anche quelli più lievi, durano per più di due giorni, consultare un medico. La maggior parte dei casi, tuttavia, può essere facilitata notevolmente con molta acqua e alcuni TLC da Madre Natura.
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