Come far crescere la barba

Nell’ultimo decennio, le barbe hanno fatto un grande ritorno e sempre più uomini le stanno sfoggiando. Potresti aver provato a coltivarne uno tu stesso, ma sei stato frustrato dal fatto che non è arrivato più velocemente o più pieno.

Sfortunatamente, non esiste un tonico segreto che renderà i tuoi capelli più veloci e/o più spessi. Se non è nei geni, non succederà. Proprio come il colore dei capelli è determinato dal tuo DNA, così sono i tuoi peli del viso crescente propensioni e modelli. I tuoi capelli non cambieranno magicamente i colori durante la notte, e nemmeno una barba germoglierà improvvisamente se hai 35 anni e non hai ancora visto molti capelli su quel mento chinny chin. E ‘cosi’ che vanno le cose.

Ci sono, tuttavia, alcune cose che puoi fare per accelerare leggermente la crescita dei capelli e promuovere la salute dei tuoi peli sul viso, che ti aiuteranno a dargli il bel look lussuoso che stai cercando e darti la migliore barba possibile. Quello che stai davvero cercando di fare è massimizzare il potenziale del tuo corpo per la crescita dei peli sul viso. La maggior parte degli uomini è probabile che vivono con le abitudini che ostacolano la crescita, in modo da prestare attenzione ai suggerimenti qui sotto per essere sicuri di finire con la criniera si dovevano avere.

(Nota: AoM originariamente pubblicato ‘come crescere la barba’ nel 2008. Questa è la versione aggiornata. Ma se vuoi vedere la versione originale, clicca qui).

Innanzitutto: sii paziente

I peli del viso di tutti crescono a diverse velocità, spessori e intervalli (su tutto il viso, o forse solo nella zona del pizzetto). Non c’è molto che puoi fare per cambiare questo.

La buona notizia è che con un po ‘ di pazienza (va bene, a volte molto), la maggior parte degli uomini può rock qualche stile di peli sul viso. Per alcuni sarà una barba piena, e per altri potrebbe essere solo un pizzetto leggero. Qualunque sia lo stile con cui vai (o ti accontenti), raggiungerlo potrebbe richiedere un mese, o potrebbe richiedere un anno — è tutta una questione di pazienza.

Quando si cresce la barba, soprattutto per la prima volta, basta non toccare la cosa dang per almeno un paio di settimane. Sarà probabilmente prurito e irregolare, ma va bene così. Si può trattare con esso per un po’.

Qualunque cosa tu faccia, non comprare nel mito che la rasatura regolare lo farà ricrescere più velocemente. Quella leggenda metropolitana è morta da anni, quindi se ci credi ancora, sei solo un nincompoop.

Dormi bene, mangia bene, fai esercizio

La crescita dei capelli è promossa da alcune cose che riguardano la tua salute generale e il tuo benessere.

In primo luogo, la maggior parte della crescita dei capelli avviene durante la notte, quando il turnover cellulare è al suo apice. Se non stai riposando e ricaricando correttamente, i tuoi capelli non crescono così come potrebbero. Un altro sottoprodotto di non essere riposato è la diminuzione del flusso sanguigno, il che significa che meno nutrienti raggiungono la loro destinazione (i follicoli piliferi). Meno nutrienti = compresa la salute e la crescita dei peli sul viso. Ottenere il vostro 7-8 ore di sonno ogni notte, e la barba in erba vi ringrazierà.

Oltre a ottenere un sacco di zzz, esercitare regolarmente e mangiare una dieta equilibrata di proteine, verdure, cereali integrali, grassi, ecc. migliorerà anche il tasso di crescita e la salute dei tuoi capelli.

Aumenta il tuo testosterone

Prendersi cura della propria salute fisica non solo aumenterà il flusso sanguigno e le sostanze nutritive di cui i tuoi capelli hanno bisogno per prosperare, ma aumenterà anche il tuo testosterone, un ormone correlato alla crescita dei capelli. Il testosterone agisce per innescare il follicolo pilifero per la crescita, e poi DHT (che è un ormone che è convertito da T) promuove la crescita effettiva dei capelli. Quindi, in generale, più testosterone = più peli sul viso e una migliore crescita. Leggi su naturalmente aumentare il vostro T qui, e possibilmente avere una barba migliore a causa di esso.

Detto questo, aumentare la tua T non supererà la povera genetica dei peli sul viso e ti porterà da baby-bottom-smooth a lumberjack di livello mondiale. Quello che succede è che l’ottimizzazione della tua T ottimizzerà la genetica della tua barba. Quindi, se sei destinato ad avere un viso liscio, potresti vedere un piccolo aumento della crescita dei peli sul viso, rendendo la barba più spessa e meno chiazzata, ma non ti darà magicamente il tipo di barba che renderebbe orgoglioso un Vichingo.

Prenditi cura della pelle sotto

I capelli felici escono più calorosamente e rapidamente dalla pelle ben curata sotto di essa. Probabilmente non associ il set maschile con una buona cura della pelle,ma adotti una routine di lavarsi bene il viso ogni mattina e sera, esfoliando 1-2 volte a settimana (Schiuma & Il legno è bello, ma lo è anche lo scrub da uomo Colomba molto più economico) e regolarmente usando una crema idratante (la tua lozione preferita lo farà) Non solo incoraggerà la crescita dei peli sul viso, ma anche la tua carnagione migliorerà! Vincere vincere!

Una volta che la barba inizia a entrare e ottenere nel modo di quella routine, passare al di sotto:

Usa i giusti prodotti per la cura della barba

No, ti dirò che devi comprare shampoo per barba fantasiosi o oli costosi. Detto questo, si dovrebbe essere lo shampoo i peli del viso proprio come si fa il mop sulla parte superiore della testa. Qualunque cosa si sta normalmente utilizzando va bene, basta fare particolare attenzione che la barba viene completamente risciacquato. Non si desidera prodotto avanzi in là asciugare le cose o pasticciare la vostra criniera uomo di lusso. Lo shampoo manterrà sia la pelle che i capelli puliti in modo che i follicoli non vengano tappati. Pulizia = barba.

Inoltre, si dovrebbe effettivamente essere utilizzando barba olio per mantenere i peli del viso idratata, ma non comprarlo a meno che non si vuole veramente. Si può fare il proprio per una frazione del costo. Se insisti a comprarlo, i miei preferiti sono MIG Soap’s Man Face e qualsiasi cosa da Beardbrand. L’olio manterrà la pelle e i capelli idratati, il che favorisce nuovamente una crescita sana.

Crescere la barba è davvero una cosa molto semplice. Lascialo crescere, tienilo pulito, avere uno stile di vita sano. Non comprare (letteralmente o metaforicamente) le piazzole di vendita di olio di serpente che necessitano di un regime o di integratori o di un proiettile d’argento per promuovere la crescita della barba. Vuoi il tuo proiettile d’argento? Aspetta che arrivi. Questo è tutto.

Ora che hai cresciuto la barba, imparare a prendersi cura per la barba con la nostra guida approfondita sulla barba grooming routine e prodotti.