Come funziona un gomito del tennista Brace lavoro?

Un tutore per il gomito del tennista o una cinghia per il gomito del tennista è un aiuto popolare per il trattamento e la riabilitazione del gomito del tennista. Ci sono un certo numero di tipi diversi sul mercato e guardiamo a come funzionano e che può essere meglio per voi.

Scegliere il supporto corretto per il gomito del tennista

Scegliere il supporto corretto per te dipenderà da quanto vuoi pagare e dalle attività che potresti voler fare. Le bretelle del gomito del tennista sono disponibili in tre varietà; la chiusura epicondilite, la cinghia del gomito del tennista e la manica del gomito.

Chiusura epicondilite

Questi sono di solito i supporti per gomito del tennista più costosi e devono essere montati correttamente se devono essere efficaci. Sono costituiti da una chiusura di plastica o clip che si adatta intorno al braccio, fissato con una cinghia con un punto di pressione sopra il muscolo un paio di cm sotto il punto di dolore al gomito.

La pressione sul tendine o sul muscolo che si attacca all’epicondilo laterale assorbe alcune delle forze che trasmettono attraverso i tessuti causando la lesione. Cambierà anche l’angolo in cui il tendine funziona cambiando la direzione delle forze e alleviare i sintomi del gomito del tennista e del gomito dei golfisti.

I vantaggi di un gancio per gomito da tennis tipo epicondilite sono che possono essere applicati con precisione al punto richiesto se montati con precisione. Gli svantaggi sono il prezzo elevato, a volte sono difficili da ottenere nel posto giusto e possono muoversi. Consigliato per un giocatore di tennis esperto che richiede un supporto di precisione per forze di impatto elevate.

Cinghia gomito del tennista

Si tratta di semplice tipo di cinghia gomito del tennista bretelle di vario tipo che sono avvolti intorno l’avambraccio appena sotto il gomito. Alcuni hanno pastiglie di pressione aggiuntive che hanno lo scopo di sedersi sul muscolo appena sotto il punto di dolore al gomito.

Lavorano comprimendo l’avambraccio superiore e assorbendo le forze che vengono trasmesse attraverso i tessuti molli fino al punto di dolore all’esterno del gomito. Cambiano anche l’angolo in cui il tendine lavora al gomito che cambia le forze che vengono applicate all’attacco del tendine permettendo il tempo zona lesa per recuperare.

I vantaggi della cinghia del gomito del tennista sono spesso economici, facili da montare e il livello di compressione può essere regolato per adattarsi. Gli svantaggi sono che possono essere meno precisi di una chiusura epicondilite e non trattenere il calore come una manica gomito del tennista. Consigliato per la maggior parte delle persone con sintomi del gomito del tennista.

Manica del gomito del tennista

La manica del gomito del tennista combina una semplice manica del gomito con una cinghia. La manica fornisce compressione, supporto e calore per l’intero gomito mentre la cinghia è stretta intorno all’avambraccio superiore per lavorare allo stesso modo di una cinghia del gomito del tennista.

Un vantaggio della manica del gomito del tennista è che fornisce il calore sopra l’area di dolore che può contribuire ad aiutare il processo healing. I tendini che non sono lesioni acute o recenti rispondono bene al calore. Il manicotto supporta anche l’intera articolazione, quindi se ci sono altre lesioni e epicondilite, questo supporto è raccomandato. Gli svantaggi di questo tipo di tutore sono che è più ingombrante da indossare e stringendo la cinghia dell’avambraccio è meno preciso di una cinghia separata. Consigliato per la maggior parte delle persone con sintomi di gomito del tennista, ma alla fine della giornata si tratta di preferenze personali.