Come ho passato il mio NASM-CPT-Jbaxfit

Vorrei iniziare dicendo, wow – Ho pensato che volevo tornare a scuola per studiare e imparare e andare a lezione, ma mi sono reso conto che sono contento di essermi laureato e molto probabilmente non tornerò a scuola – HA!

Dirò anche che non pensavo fosse necessario avere il tuo CPT se volevi essere un allenatore – allenatore online, ecc. MA dopo aver studiato e fatto il test e aver applicato davvero ciò che ho imparato, credo che sia qualcosa che è importante per aiutarti a crescere come persona e professionista.

NASM, CPT – National Academy of Sports Medicine, Personal Trainer certificato

Un’esperienza davvero surreale quando vedi : PASSA il tuo foglietto di carta una volta completato l’esame. Permettetemi di prefazione la sensazione surreale che dopo aver terminato le 120 domande sull’esame che non troverete il vostro punteggio fino a dopo aver terminato un questionario e poi si cammina fuori e lasciare che l’uomo o la donna mano la carta 8×10 dicendo passare o fallire.

Quando sono uscito, lo sapevo. Ho letto blog come questo su cosa aspettarsi. Ma sono uscito nervoso come l ” inferno, inconsapevole, incerto, e ha detto l “uomo”Dimmi qualcosa di buono”. Guardò il suo computer per circa 7 secondi e mentre tremavo nei miei leggings Gymshark, ha teso la mano ad alta cinque me. Ho urlato ” DAVVERO!?”e 1. ottenuto zittito da un’altra signora-ci sono ancora gli acquirenti di prova, e 2. Ha detto di no ti sto solo dando il cinque per nessun motivo aka aka sono passato e questa è stata una risposta giusta!

Quindi questa è stata la mia esperienza. Ma mi permetta di arrivare alla parte importante del motivo per cui siete qui e la lettura di questo.

Perché NASM? Bene è il più noto-al mio orecchio. Apparentemente è noto come l’esame cpt “più difficile” perché è più scientifico, ma se hai preso qualche lezione di biologia è piuttosto semplice.

Ho studiato per circa 4 mesi. Ho acquistato il materiale di studio che mi ha dato accesso ai capitoli online, schede flash capitolo, quiz capitolo, eccetera. Ho stampato il libro (puoi comprarlo già stampato) e ho iniziato a leggere ogni capitolo – senza note. I primi capitoli sono stati facili, sapevo che questa roba. Ma poi ho iniziato a scoraggiarmi e non stavo mantenendo nulla.

Così ho ri-strategizzato. Ho ricominciato da capo. Leggevo i capitoli e prendevo appunti. Fondamentalmente – ci sono un sacco di parole e altre cose che non è necessario sapere, quindi ho appena scritto ciò che era importante – termini, tabelle, cose che mi sono davvero attaccate. Ho fatto un piano per fare un capitolo al giorno-a volte due. Una volta che ero finito con le note, ho iniziato a prendere quiz. E.. beh not non è andata così bene.

Stavo ottenendo 5/10 – 6/10, questo era davvero drenante. Ho preso il controllo della conoscenza 100 esame domanda e ha segnato un 55% e wow mi sentivo terribile.

E POI – ho stampato la guida allo studio. E onestamente, questo è stato COSÌ UTILE!!! Ho letto la guida allo studio più e più volte, probabilmente 10-20 volte al giorno. 50 pagine di lunghezza, ma tutte le cose importanti che si ha realmente bisogno di sapere. Non mi pento di aver letto l’intero libro e preso appunti perché questo mi ha dato una base.

Dopo aver letto la guida allo studio e aver ripreso il controllo delle conoscenze, ho ottenuto un 77%. Che sollievo. Mi ha davvero aiutato a riacquistare fiducia. Poi sono tornato a ogni capitolo, ho aperto le guide di studio per loro (che erano simili alla guida di studio menzionata prima, alcune differenze) e poi avrei preso i quiz delle domande 10-20. Ora ottenere 8/10-9/10.

Ho poi strategizzato per sostenere gli ultimi 3 esami di pratica di 120 domande distribuite la settimana prima del mio esame. 72% – 78% – 82%. Saliva sempre.

Sì, non era al 100%, ma questo non mi ha scoraggiato. Non sono mai stato uno studente A+. Hai solo bisogno di un 70% per superare il test.

Dopo aver ricevuto quei punteggi ho esaminato e guardato quelli che ho sbagliato. Li ha scritti, li ha esaminati mentre sono andato oltre la guida di studio e mi sentivo davvero fiducioso.

Ero COSÌ pronto ad andare, test era il Sabato e mi è stato acceso per questo. Poi è successa la cosa peggiore: una tempesta di neve è arrivata e HA ANNULLATO il test. Wow – che è stato sconfiggere non alleviare. Ero cosi ‘ pronta ad ucciderlo.

L’ho riprogrammato e lo avrei fatto il prossimo mercoledì, ma mi sono spaventato e l’ho messo per il prossimo venerdì. Questo mi permetterà di ripetere praticamente tutta la scorsa settimana e sicuramente passare!

Avrei dovuto programmarlo prima perché ho appena dato di matto di più.

Una volta arrivato il giorno dell’esame, ero ansioso e nervoso e mi dicevo che stavo per fallire.”Non puoi farlo”,” Non sei pronto”,” Non ti sei preparato”,”Fallirai”.

NON FARLO!!

SONO COSÌ FELICE DI AVERLO REALIZZATO!! Ho spento la musica nella mia auto e ho ripetuto a me stesso ” Sei intelligente, sei bravo in quello che fai, conosci questo materiale, sei preparato, passerai.”UFF, onestamente mi ha fatto sentire così bene.

Il test era semplice. 120 domande, formattato come gli esami di pratica. Alcune domande erano MOLTO simili agli esami di pratica. Ricorda quando ho detto che avrei studiato le domande che ho sbagliato, sì, beh, una delle domande che ho sbagliato sulla pratica ho avuto ragione sull’esame reale.

Se non conosci una domanda, contrassegnala e torna ad essa. Non basta sedersi lì e dire ugh che cosa è questo non lo so! Segnalo e torna ad esso alla fine. Non ero sicuro di circa 20 domande ed è stato in grado di tornare indietro e davvero concentrarsi o dare qualche pensiero in più.

NON CORRERE. Tante volte rispondevo alle domande di pratica e sbagliavo perché non l’ho letto completamente. Prendere un extra di 2 secondi per leggere completamente per farlo bene.

Studia in movimento. Vado un NASM Pocket Prep da App Store ed è stato così utile quando stavo guidando in auto o seduto sul divano senza il mio materiale. Salta instagram per un secondo e fai un esame di domande 20-30!

Non ho intenzione di elencare le cose che dovresti davvero studiare – perché onestamente dovresti studiare tutto. L’unica cosa che dirò è il grafico dei muscoli underactive/overactive e gli stiramenti da fare durante la valutazione così come le sindromi superiore/inferiore/pronazione sono importanti non solo per il test, ma quando si allenano le persone nella vita reale.

Spero che questo abbia aiutato un po ‘ a prepararti mentalmente per l’esame. Basta sapere-Sei intelligente, sei bravo in quello che fai, conosci questo materiale, sei preparato, passerai.