Come impedire ai viaggi d’affari di uccidere il tuo matrimonio

Randy e Kim* sono rimasti sbalorditi quando gli amici hanno detto di essere preoccupati per il loro matrimonio. Non pensavano che i loro problemi fossero così evidenti.

Ma quegli amici ben intenzionati avevano ragione. Dopo 27 anni di matrimonio, il rapporto tra Randy e Kim era teso-e tutto aveva a che fare con il programma di viaggio di Randy.

Come medico, Randy ha viaggiato in regioni del paese in cui le popolazioni non hanno facile accesso ai medici. Ha lavorato in queste comunità sottoservite per diversi giorni — a volte settimane-alla volta. E ‘tornato a casa tra una visita e l’altra, ma non e’ stato abbastanza.

Kim e Randy hanno imparato a vivere separatamente e in modo indipendente, ma lungo la strada, hanno perso quel senso di unità e insieme che è fondamentale per un matrimonio. Entrambi sapevano che, dato che Randy se n’era andato così tanto, gli mancavano momenti importanti nella vita della sua famiglia. Ciò ha fatto sentire Randy in colpa e Kim un po ‘ risentita.

Parlavano sempre meno. ” Alcuni dei motivi è che il suo programma è pazzo ed è difficile trovare il tempo da solo per parlare, anche per 10 minuti”, dice Kim. Ma ammette che anche la sua colpa potrebbe avere un ruolo: “Ho le comodità di casa mentre lui deve lavorare giorno e notte in un ospedale squallido, mangiando cibo ospedaliero.”

Reintegrarsi nella vita familiare può anche essere difficile. Per molti coniugi in viaggio, trovare spazio e utilità nelle proprie famiglie — famiglie che avevano fatto bene senza di loro mentre erano via — può essere impegnativo e scoraggiante.

Randy e Kim sapevano che avevano bisogno di fare alcuni grandi cambiamenti. Ma non avevano idea da dove cominciare. Mi permetta di offrire alcuni suggerimenti che hanno usato per risolvere i problemi viaggi di Randy causato-suggerimenti che potrebbero aiutare il vostro rapporto, pure.

Non romanticizzare la vita del tuo coniuge

Se non hai mai viaggiato per lavoro, potrebbe sembrare un concerto piuttosto dolce: pasti spesi in ristoranti di lusso; camere d’albergo pulite e accoglienti; niente carpools, rivalità tra fratelli o piatti da affrontare. Ma per la maggior parte, il viaggio di lavoro è, beh, lavoro. Non c’è quasi mai tempo per esplorare e godersi la città come faresti normalmente quando sei in vacanza, il lavoro è spesso estenuante e l’esperienza può essere dolorosamente solitaria.

Per il coniuge in viaggio, casa può suonare come il cielo — dimenticando tutti i doveri giorno per giorno e sottolinea che vengono con homelife che il coniuge non in viaggio ha a che fare con tutto il tempo.

Non discutere su chi fa di più o lavora di più o il cui ruolo è più duro. Il vostro rapporto non è una competizione su chi ha peggio.

Sii flessibile

Quando sei in viaggio, non cercare di gestire il programma e la routine del tuo coniuge. E quando torni a casa e non è proprio quello che ricordi o ti piace, cerca di mimetizzarti invece di cercare di interrompere ciò che funziona. Non indovinare le decisioni del tuo coniuge. ” È importante avere piena fiducia nella competenza di mia moglie nelle aree che supervisiona mentre sono lontano, come finanze, banche e altre questioni”, afferma Randy.

Anche i non viaggiatori hanno delle responsabilità. Ad esempio, dovresti includere il tuo coniuge in viaggio nelle decisioni il più possibile. E se hai concordato una serie di regole familiari — 8 pm bedtimes per i bambini, per esempio — si dovrebbe attaccare con queste regole anche quando il coniuge non è lì. E quando il vostro coniuge in viaggio è a casa, cercare di aiutare lui o lei integrare nella routine quotidiana.

Connettiti con il tuo coniuge ogni giorno

Non cadere vittima del fenomeno “fuori dagli occhi, fuori dalla mente”. La tecnologia meravigliosa può aiutarti a rimanere in contatto: usalo. Skype o FaceTime con tuo marito o tua moglie. Condividere immagini. Rimanere in contatto e continuare a comunicare. In effetti, sovracomunicare: tieni il tuo coniuge informato su tutto-per quanto tempo sarai via, con chi sei e cosa stai facendo, cosa succede a casa. Comunicando questi dettagli, si sta creando un maggiore livello di sicurezza e fiducia.

Comunicazione significa rimanere connessi sulla vostra vita interiore, troppo-non solo le operazioni quotidiane della vita. Target 10 minuti ogni giorno per connettersi a un livello più profondo. Questa è la chiave per ogni coppia, ma soprattutto quelli che trascorrono molto tempo lontano gli uni dagli altri. Gli studi dimostrano che le coppie più felici sono quelle che parlano spesso tra loro di cose significative. Solo perché stai avendo quelle conversazioni via e-mail o telefono non li rende meno significativi.

I primi tre mesi in cui ho lavorato a Focus on the Family sono stati duri. Ero lontano da mia moglie, Erin, e la nostra famiglia per settimane alla volta fino a quando ci siamo trasferiti tutti in Colorado. Per rimanere in contatto, ho chiesto Erin per le date di telefono. Abbiamo fissato un orario e l’ho chiamata per portarla con me a fare una passeggiata o in un ristorante per 30 minuti. Abbiamo protetto questa volta non affrontando problemi di conflitto o responsabilità domestiche. Abbiamo usato questo tempo solo per collegare emotivamente e relazionalmente.

Trascorri del tempo insieme quando sei entrambi a casa

Randy ammette di essere così abituato a fare le cose da solo che spesso non “ricalibra per attività di gruppo o di coppia” quando è a casa. Cerca attività che puoi fare insieme – quelle che creano unità, legame e attaccamento.

Randy e Kim hanno scoperto che pregare insieme era una meravigliosa opportunità per legare. “Kim e io insieme almeno una volta al giorno ad alta voce quando siamo a casa e cerchiamo di farlo al telefono il più possibile”, dice Randy. “Niente avvicina una coppia alla preghiera.”

Quando possibile, viaggia insieme

” Penso che sia fantastico quando Kim viene a un concerto con me”, dice Randy. “Lei arriva a vedere e sperimentare quello che faccio, che dà il suo contesto per una conversazione. Può incontrare persone con cui interagisco spesso. Lei arriva a vedere la mia routine, e sottolinea che non è così affascinante come alcuni possono ritrarre. E riesco a ‘tornare a casa’ e vedere mia moglie mi aspetta nella stanza d’albergo dopo una giornata di lavoro sulla strada. Questa è la sensazione migliore al di fuori di essere a casa.”

Prenditi cura di te

Un buon rapporto con un coniuge in viaggio non significa solo trovare opportunità di stare insieme. Si tratta anche di promuovere la salute mentale ed emotiva, mentre a parte. Assicurarsi che il coniuge non viaggiante è sempre tempo lontano dai bambini e sta spendendo qualche tempo “amico” con altri adulti per ri-energizzare. Nel frattempo, il coniuge in viaggio dovrebbe essere sicuro di riposare, fare esercizio fisico e tempi di inattività.

Rivalutare la necessità di viaggio

Il vostro coniuge è pienamente a bordo con il programma di viaggio? Se no, allora il tuo matrimonio “squadra” sta perdendo. Dare sempre la priorità al coniuge e al matrimonio sopra un lavoro.

Se frequenti viaggi stanno creando mal di testa costante per il coniuge non viaggiante, capire un modo per risolvere i problemi — l’assunzione di un servizio di prato, per esempio, se il coniuge è sopraffatto con il lavoro cantiere. Ma se il vero problema è l’assenza stessa — perdere troppi momenti speciali, per esempio, o guardare i bambini crescere da lontano — allora forse è il momento di trovare un nuovo lavoro o capire un modo per ridurre il viaggio. Qualunque sia la soluzione, assicurarsi che sia una vittoria per entrambe le persone.

Proteggi il tuo matrimonio

Evita le relazioni che potrebbero danneggiare il tuo matrimonio. Fai attenzione a come affrontare la solitudine di essere lontano dal tuo coniuge. Collegamento ed emotivamente investire con opposto-sesso colleghi o amici possono impostare per una relazione.

Sono passati due anni da quando Randy e Kim si sono confrontati sul loro matrimonio. Hanno messo in pratica molti di questi suggerimenti. Infatti, mi hanno dato molti di questi suggerimenti. Mentre il loro matrimonio non è perfetto — e che cosa è il matrimonio? – amano davvero la direzione che il loro matrimonio è ora diretto. E quando Randy si dirige verso un’altra clinica rurale, questo significa il mondo per entrambi.

* I nomi sono stati cambiati.

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