Come rimanere incinta più velocemente: Le migliori posizioni sessuali per rimanere incinta

Ora che hai pianificato e deciso di rimanere incinta, desideri che accada il prima possibile! Tuttavia, non essere impaziente se ci vuole tempo. Ci sono un paio di cose che dovresti fare e alcune cose che dovresti evitare per aumentare le tue possibilità.
In alcuni casi, come quando la natura ha bisogno di una spinta, una piccola spinta da voi e il vostro partner può andare un lungo cammino a rimanere incinta. Quando si tratta della posizione migliore per rimanere incinta, la regola generale è che lo sperma maschile deve essere depositato il più vicino possibile alla cervice femminile.

Questo ha qualcosa a che fare con la durata della vita dell’uovo femminile e dello sperma maschile. Una volta che un uovo viene rilasciato dall’ovaio – uno stadio noto anche come ovulazione – inizia il suo percorso lungo la tuba di Falloppio fino all’utero. Un uovo rilasciato in genere sopravvive solo per 24 ore, mentre uno sperma può durare da tre a cinque giorni nel corpo femminile. Come tale, l’uovo deve essere il più vicino possibile all’uovo in modo che possano incontrarsi e unirsi prima che l’uovo muoia.
Mentre non un sacco di persone saranno d’accordo che le posizioni sessuali hanno nulla a che fare con rimanere incinta, l’inferenza logica è che ha senso assumere la posizione che può aiutare lo sperma soddisfare l’uovo nel più breve tempo possibile.
Questo è particolarmente vero quando per le coppie che hanno problemi o difficoltà a concepire. Detto questo, la prima” posizione migliore per rimanere incinta ” punta è quello di evitare posizioni che almeno esporre la cervice allo sperma maschile, e che generalmente sfidano la gravità come il sesso in piedi, seduti, o con la donna in cima. Quando si cerca di concepire, è meglio limitare la quantità di sperma che scorre fuori dalla vagina.
Anche i fianchi della donna devono essere posizionati in modo tale che lo sperma rilasciato sia mantenuto all’interno, dandogli abbastanza tempo per nuotare fino alla cervice femminile.
Considera invece le seguenti posizioni:
1. La posizione del missionario: O man-on-top si dice che sia la posizione che è meglio per rimanere incinta. Questo perché questa particolare posizione consente la penetrazione più profonda possibile, rendendo possibile per lo sperma di ottenere depositato più vicino alla cervice.

2. Sollevare i fianchi: Elevare i fianchi, che può essere fatto posizionando un cuscino dietro di lei, può anche essere utile perché questo espone la cervice femminile a tanto sperma quanto il maschio può rilasciare.

3. Doggy-style: La posizione di ingresso posteriore in cui l’uomo entra la donna da dietro è anche una posizione consigliata. In questa posizione, lo sperma viene anche depositato più vicino alla cervice, contribuendo così ad aumentare le possibilità di concepimento.

4. Side-by-side: Si può anche provare ad avere rapporti sessuali mentre si trova fianco a fianco. Questa posizione provoca anche la maggior esposizione della cervice allo sperma maschile.

5. Orgasmi: Infine, mentre questo non ha nulla a che fare con le posizioni sessuali, ci sono anche ricerche che suggeriscono l’importanza dell’orgasmo femminile nel concepimento. Secondo gli studi, l’orgasmo femminile porta a contrazioni che potrebbero spingere lo sperma nella cervice. La lezione: divertiti mentre cerchi di concepire.

6. Spooning: Gli uomini hanno dimenticato l’arte dei preliminari e immagino che sia il motivo per cui le donne non amano il sesso tanto quanto una volta. Ma, spooning prima del sesso può risolvere il problema aumentando le possibilità di rimanere incinta più velocemente perché spooning incoraggia una migliore eccitazione negli uomini e le loro possibilità di produrre spermatozoi di qualità aumentano. Una posizione coccole di sorta, spooning comprende un partner sdraiato su un lato con le ginocchia piegate, mentre l ” altro partner si trova con la sua parte anteriore premuto contro la schiena.

7. Donna in cima: A volte sfidare la gravità può fare miracoli, e quando si tratta di fare un bambino, la donna in prima posizione è la migliore in quanto garantisce la massima penetrazione. La donna in cima, chiamata anche cowgirl o posizione di guida, è una posizione sessuale in cui l’uomo giace sulla schiena o si siede indietro e la donna lo cavalca di fronte in avanti o indietro, e l’uomo inserisce il suo pene eretto nella vagina della donna.

8. Sdraiato sulla schiena: Anche se non è una posizione sessuale, è meglio sdraiarsi sulla schiena dopo una sessione di sesso a dondolo per massimizzare le possibilità di concepire come sdraiarsi aiuta a spingere lo sperma alla cervice.

9. Peg stile: Peg stile è un altro sicuro colpo di posizione per farti incinta. Tutto quello che dovete fare è rendere il vostro uomo sdraiarsi sul letto e sdraiarsi su di lui. Quello che seguirà non è qualcosa che abbiamo bisogno di dirvi, signore destra?

10. Andare senza stress: Non importa quale sesso posizione si opta per, cercando di concepire non ti porterà alcun risultato se si è stressati. Prova esercizi di respirazione profonda, yoga e meditazione per andare senza stress e avere una concezione felice e veloce!

Come diventare più fertili
Vivere in una situazione caotica è una delle maggiori ragioni di infertilità. Porta allo stress, che a sua volta causa molte malattie, persino l’incapacità di concepire.
Il rapporto sessuale vicino all’ovulazione aumenta le possibilità di concepire. Ma se gli esperti devono essere creduti, fare alcuni cambiamenti di stile di vita può aiutare a incrementare la fertilità. Questi modi includono:
Gestire il giusto peso
Che si tratti di essere sottopeso o sovrappeso, entrambe le situazioni ritardano il processo di fertilità di una donna. Quindi, è importante mantenere un peso corporeo ideale che può aumentare ulteriormente il processo di fertilità. Mangiare sano e al momento giusto può contribuire notevolmente al peso corporeo.
Suggerimenti per spermatozoi sani
Secondo gli esperti, gli uomini dovrebbero proteggere i loro genitali da fonti di calore. Questo può includere frequenti bagni di doccia calda, mantenendo i computer portatili sulle cosce e qualsiasi esposizione diretta al calore. Si raccomanda inoltre che invece di indossare slip, gli uomini dovrebbero indossare boxer in quanto fornisce spazio per respirare alla loro area privata.
Le bevande
Consumare alcol in eccesso o anche caffè può danneggiare la fertilità di una donna. Esperti di salute opine che bere più di 5 tazze di caffè al giorno può abbassare le probabilità di fertilità. Inoltre, l’assunzione di alcol in eccesso può compromettere la fertilità. La moderazione è la chiave giusta per rimanere in forma e in salute.
Il fumo è dannoso per la salute dello sperma
Il fumo di sigaretta sia fatto da donne o uomini, può ridurre le possibilità di fertilità. Nelle donne, il fumo può influenzare la produzione di uova e negli uomini può ridurre la produzione di spermatozoi. E quel che peggio è che fumare durante la gravidanza può aumentare le possibilità di aborto spontaneo.
QUESTO È IL MOMENTO GIUSTO PER FARE SESSO
Comunemente indicato come ‘finestra fertile’, è il momento in cui si dovrebbe fare sesso. Questo è il momento migliore per concepire in quanto aumenta le possibilità di fertilità. Dovresti tenere traccia del tuo ciclo di ovulazione poiché i rapporti sessuali durante questo periodo hanno probabilità abbastanza alte di rimanere incinta. Idealmente, l’ovulazione è il periodo 14 giorni prima della data di scadenza del ciclo mestruale. Se fai sesso due giorni prima o il giorno in cui ovuli, aumentano le probabilità di rimanere incinta.
Che cosa è l’ovulazione?
Quando l’uovo viene rilasciato dalle ovaie, viene fecondato da uno sperma e viene impiantato nell’utero. Questo è il processo che rende incinta una donna.

Come posso sapere che sto ovulando?
Come accennato, il periodo di ovulazione è di 14 giorni prima del ciclo mestruale. Puoi anche usare il calcolatore dell’ovulazione per sapereil momento giusto della tua ovulazione. Calcolatrice ovulazione è utile quando il ciclo mestruale ha lo stesso numero di giorni ogni mese. Monitoraggio dei sintomi di ovulazione che includono muco cervicale, temperatura corporea basale (BBT) è anche utile conoscere il periodo di ovulazione.
Muco cervicale è lo scarico vaginale. Potrebbe verificarsi un aumento delle perdite vaginali da tre a quattro giorni prima del periodo di ovulazione. Può rimanere durante e subito dopo l’ovulazione e la texture è chiara ed elastica.
BBT è la temperatura corporea più bassa in un ciclo di 24 ore. Per conoscere il periodo di ovulazione, devi registrare la temperatura del tuo corpo ogni mattina. Il giorno dopo l’ovulazione, ci sarà un leggero aumento della temperatura del tuo corpo che sarà da qualche parte intorno a 0,5 a 1,0 gradi Fahrenheit. Questo aumento della temperatura corporea durerà fino al prossimo ciclo mestruale.
Gli studi dicono anche che intorno al periodo di ovulazione, molte donne sperimentano lievi crampi intorno alla loro zona addominale e talvolta anche mal di schiena.
Cosa succede quando fai sesso subito dopo il ciclo?
Prevale un equivoco che ci sono minori possibilità di rimanere incinta quando si fa sesso subito dopo il periodo. In effetti, le probabilità sono basse, ma gli spermatozoi possono vivere nel corpo per almeno sette giorni. Ciò significa che se naturalmente il ciclo mestruale è breve, potresti rimanere incinta subito dopo la fine dei tuoi periodi.
Cosa succede quando si fa sesso durante i periodi?
Questo business disordinato è piacevole per alcuni e pochi evitare di fare sesso durante i periodi. La lubrificazione naturale rende il rapporto sessuale più eccitante. Va notato che anche durante i periodi, ci sono possibilità di ottenere determinate infezioni come l’HIV e le malattie sessualmente trasmissibili. Pertanto, è importante avere un sesso sicuro anche durante il ciclo mestruale.
Quando si tratta di concepire, le probabilità sono piuttosto basse. Ma ancora una volta, se hai rapporti sessuali verso la fine del ciclo mestruale, puoi ovulare.
Alimenti che aiutano ad aumentare la fertilità
Ci sono alcuni alimenti che aumentano le possibilità di fertilità. Gli alimenti per la fertilità includono:
Mandorle: Le mandorle contengono vitamina E e questo antiossidante protegge il DNA nelle uova e negli spermatozoi. Le mandorle aiutano anche a produrre più spermatozoi.

Banane: Caricato con vitamina B6, mangiare banana come spuntino a metà mattina aiuta a regolare gli ormoni e negli sviluppi di uova e spermatozoi.
Pomodori: Imballato con licopene, i pomodori aumentano la salute dello sperma.
Aglio: potrebbe non piacerti mangiare crudo, aggiungerlo alle verdure è un ottimo modo per consumare l’aglio. Poiché contiene allicina, aumenta la circolazione del sangue negli organi sessuali e protegge la salute dello sperma.
Agrumi: L’aggiunta di alimenti di agrumi nella vostra dieta è un altro modo per aumentare il tasso di fertilità. Questi frutti arricchiti con vitamina C migliorano la qualità dello sperma e dell’uovo.
Uova: le uova sono ricche di vitamina D, che a sua volta migliora la capacità di concepimento nelle donne.
Semi di girasole: Questi ‘super-semi’ sono ricchi di zinco e questo è il nutriente più importante che migliora la fertilità negli uomini e nelle donne.
Carote: Le carote sono l’ortaggio ideale che aumenta le possibilità del tuo concepimento. L’aggiunta di carote nella dieta aiuta a migliorare le prestazioni dei tuoi spermatozoi.
Cioccolato fondente: Un altro motivo per mangiare un quadrato del tuo cioccolato fondente preferito. Poiché contiene aminoacidi, raddoppia il numero di spermatozoi. Il contenuto antiossidante nel cioccolato fondente lotta contro i radicali liberi che aiutano nella protezione contro i radicali liberi e migliora la fertilità maschile.
Evitare questi alimenti se si vuole aumentare le possibilità di concepimento
Quindi, se si sta cercando di concepire, evitare di alcol in eccesso, alimenti che contengono alto indice glicemico come zucchero e riso, latticini a basso contenuto di grassi in quanto possono produrre androgeni che possono interrompere il ciclo mestruale e possono influenzare la fertilità. Si dovrebbe anche evitare l’assunzione di trans. Qui abbiamo menzionato un elenco di alimenti che dovresti evitare per aumentare le possibilità della tua contraccezione:
Pesce (con alto contenuto di mercurio): Il consumo di pesce ad alto mercurio può danneggiare il feto. Si dovrebbe evitare di avere tonno obeso, pesce spada ecc. E prima di consumare qualsiasi pesce, non dimenticare di controllare il contenuto di mercurio.
Grassi trans: cibi come patatine, popcorn microonde, cibi fritti dovrebbero essere evitati. Causano infiammazione e insulino-resistenza, che a loro volta hanno un impatto sulla fertilità.
Alimenti ad alto indice glicemico: un altro insieme di alimenti che dovrebbero essere evitati per aumentare le probabilità di contraccezione sono alimenti ad alto indice glicemico. Questi alimenti aumentano il livello di zucchero nel sangue, che può causare infiammazione e può ostacolare il processo di ovulazione.

Soda: Alcuni studi affermano che anche la dieta e le normali bevande a base di soda ostacolano la fertilità. Poiché questo aumenta il livello di zucchero nel sangue, ancora una volta possono causare infiammazione e possono cambiare il metabolismo.

Alcol: il consumo di alcol in eccesso dovrebbe assolutamente essere evitato. Non solo impedisce la fertilità, ma ha anche effetti pericolosi sulla salute.

Prodotti animali grezzi: se stai cercando di concepire, devi dire no ai prodotti animali grezzi. Carne cruda, uova e frutti di mare hanno salmonella e batteri coliformi che possono avere un impatto feto. Hanno cucinato carne animale e che anche dopo aver consultato il vostro ginecologo.

(Immagini:, Thinkstock)