Come utilizzare una stampella

Se avete recentemente sperimentato l’intervento della gamba, o si dispone di una caviglia rotta, utilizzando le stampelle deve essere il primo passo del vostro piano generale per la riabilitazione. Tradizionalmente e nel caso in cui è la prima volta che le stampelle (o se si sente abbastanza difficoltà ad abituarsi a loro) stampelle vengono in una coppia. O in breve, dovresti indossare due stampelle.

Però, ce n’è sempre uno MA! In questo materiale, ci accingiamo a discutere uno di questi MA o per essere più concreti, ci accingiamo a verificare se c’è una ragione, via, così come un punto di indossare una stampella. Ecco la nostra guida su come usare una stampella

C’è qualche motivo specifico per usare solo una stampella?

Sì, c’è. Ma prima di dirti perché, ecco un segno da fare: si tratta di passare a usare solo una stampella, ma non muoversi costantemente insieme a una singola stampella. È importante per te continuare a indossare entrambe le stampelle.

Tuttavia, è anche molto conveniente una volta ogni tanto e in casi specifici passare a una sola stampella. È per il tuo miglior comfort, oltre che per eliminare un certo disagio.

Nel frattempo, ci sono occasioni in cui potrebbe essere più difficile per te fare un certo movimento con due invece di una sola stampella.

Top case quando è meglio usare una stampella

Di seguito, vorremmo darvi un paio di esempi per i casi in cui è meglio usare una stampella. Quindi, non lasciare l’altra seconda stampella troppo lontano da te come una volta che il certo movimento o la necessità di utilizzare una stampella passa, si dovrà procedere ad indossare la coppia standard di due stampelle:

1. Portare generi alimentari
2. Muoversi con grandi bagagli
3. Sentire una delle braccia in forte dolore mentre si muove per una lunga distanza o un lungo periodo di tempo con entrambe le stampelle
4. Desiderio di avere una delle vostre mani libere per servire il vostro bambino o aiutare qualcun altro
5. Negoziare le scale nel caso in cui si possa trovare ulteriore supporto in una forma di ringhiera

A cosa devo prestare molta attenzione quando si utilizza una stampella?

Non è costante usando una stampella. Sta solo passando a uno tranne che per indossarli entrambi. In altre parole, ciò che intendiamo è che c’è un certo pacchetto di rischi che puoi affrontare quando esegui questa commutazione. Ecco le cose che dovresti essere sinceramente attento e attento quando usi solo una stampella:

1. Quando si utilizza una stampella si dovrà aggiungere ulteriore pressione e anche una certa dose di disagio alla gamba che è effettivamente ferito
2. C’è il rischio di cadere
3. Potrebbe esserci un dolore aggiuntivo (nella maggior parte dei casi temporaneo) alla mano/al braccio collegato al lato della singola stampella che usi
4. Si potrebbe perdere un certo livello di equilibrio rispetto al normale camminare con due stampelle
5. Non spingere mai troppo forte e rallentare sempre la velocità quando si passa a una stampella
6. Attenzione: non tutti i primi tentativi di utilizzare una stampella hanno successo, quindi se senti difficoltà in questo movimento, saltalo e prova la prossima volta.

Come usare una stampella quando si cammina su una superficie piana standard?

La cosa più importante è mettere la stampella sotto il braccio che è opposta alla gamba ferita. È normale pensare che in questo modo si minimizzerà il rischio del punto 3 del paragrafo precedente. La prossima cosa da considerare è il lato specifico su cui usare la stampella.

Se chiedi a un esperto medico, ti dirà di mettere la stampella proprio sopra il braccio sul lato della gamba stabile. Nel frattempo, il tipo di infortunio e lo stadio della riabilitazione contano anche per scegliere il modo in cui indosserai una stampella. Potrebbe essere necessario trasferire il peso alla gamba sana.

Il consiglio che possiamo darvi, d’altra parte, è quello di mantenere se stessi bastone ad una regola: posizionamento e l’equilibrio sono i principali fattori di un uso corretto di una sola stampella. Quello che intendiamo è che si dovrebbe regolare la stampella con attenzione e assicurarsi che si sente abbastanza equilibrato prima di fare il primo passo.

Ci dovrebbe essere imbottitura sia sul supporto impugnatura e ascella della stampella. Imbottitura fornisce una migliore presa e assorbimento degli urti. Evitare di indossare camicie o giacche ingombranti mentre si cammina con una sola stampella in quanto può portare a movimenti e stabilità ridotti.

E quando arriva il primo passo per fare con una stampella comes

Sì, potrebbe essere un po ‘ frustrante e la maggior parte di voi potrebbe avere paura di eseguire questa operazione. Anche se, non ti preoccupare, se si seguono i nostri consigli che si sta per essere più che bene. Certo, se ti senti troppo spaventoso, meglio avere qualcuno nelle vicinanze per il supporto.

1. Trasferire la stampella circa 10 pollici davanti a voi. Ora, fai il primo passo con la gamba ferita.
2. Ora, è il momento di passo oltre la stampella utilizzando il supporto della gamba sana e durante questo movimento, si dovrebbe afferrare l’impugnatura con una mano finemente tesa.
3. Evitare di mantenere il peso con l’ascella. Questo è il modo in cui eliminerai il rischio di effetti collaterali della tua sfida con una stampella come dolore, danni ai nervi o qualsiasi altra lesione grave.

Come usare una stampella sulle scale?

Iniziamo con buone notizie: è molto più facile scendere e salire le scale con una stampella invece di farlo con la coppia completa di due stampelle. Di seguito, puoi leggere i nostri suggerimenti su come usare una stampella quando le scale sono davanti a te:

1. Se non ci sono binari delle scale, dovresti provare a usare una stampella. In questo caso, in realtà è meglio chiedere aiuto o prendere l’ascensore in quanto sarà difficile per te salire o scendere le scale con due stampelle.

2. Dall’altro lato, una volta che senti il rilascio di avere una ringhiera di fronte a te, inizia a prenderla con una mano e porta una stampella nell’altra mentre sali le scale.

3. Una volta che inizi a salire le scale, prendi la stampella sotto il braccio del tuo lato sano della gamba e poi, prendi la ringhiera con la mano dal tuo lato traumatico. Assicurarsi di trasferire la pressione sulla ringhiera e la stampella sul lato opposto allo stesso tempo. Ora, è il momento di intensificare con la gamba illesa prima.

4. Ripeti la procedura con il resto delle scale e ricorda: l’equilibrio è la chiave. Se ti senti stanco, squilibrato o in qualche disagio, fai un respiro profondo e fatti da parte per un po ‘ per rilassarti. Non c’è bisogno di correre.

5. Ultimo, ma non meno importante, se ora devi scendere le scale, non dimenticare che è difficile eseguire questa attività sia: con uno e con due stampelle. Se usi solo una stampella, afferra bene la ringhiera e metti prima la gamba malsana sul gradino inferiore.

6. Ora, segui la stampella sul lato opposto e la tua gamba sana. Non mettere troppa pressione sulla gamba ferita, però, perché una forte scossa di dolore può farti nausea o vertigini.

Conclusione

Ora, quando si sa quanto sia importante fare attenzione quando si utilizza una stampella, così come quali sono le occasioni più appropriate per eseguire un tale movimento, è possibile effettuare alcuni test su una superficie piana in un primo momento e poi, provare la procedura sulle scale.

Per favore, ti ricordiamo che queste non sono raccomandazioni di un vero medico e il materiale ha solo carattere informativo. Chiedi sempre al tuo terapeuta se un certo uso di stampelle o una sola stampella è appropriato per il tuo caso medico individuale.