Cos’è la bassa libido e cosa puoi fare al riguardo?

Poiché non esiste una definizione rigorosa per una libido “normale”, può essere un po’ complicato definire una libido “bassa”. Basso rispetto a cosa? Esperti come Carol Queen, autrice di The Sex & Pleasure Book e sessuologa del personale di Good Vibrations di San Francisco, dicono che la frequenza del sesso varia e che “alcune persone si accontentano di pochissimo sesso e altri lo vogliono ogni giorno.”

Detto questo, la libido “bassa” è generalmente considerata un desiderio sessuale ridotto per un lungo periodo di tempo che può avere un impatto negativo sulla tua vita. Come Queen ha sottolineato, piuttosto che chiedere ” quanto sesso è normale?, “può servirla meglio per chiedere” quanto sesso è normale per me?”Se hai un’idea abbastanza sana di dove ti trovi normalmente sulla scala del desiderio sessuale e noti un cambiamento improvviso o graduale, potrebbe essere un segno che c’è qualcosa che vale la pena indagare.

Mentre la libido abbassata non è necessariamente un segno di qualcosa di serio, vale la pena sapere che alcune gravi condizioni mediche possono ridurre significativamente il desiderio sessuale. Sia le malattie fisiche (come il cancro) che i problemi mentali (come la depressione) possono influenzare gravemente il desiderio sessuale di una persona. Ma i farmaci possono anche influenzare notevolmente la libido – alcuni antidepressivi in particolare-hanno dimostrato di avere un effetto negativo sull’eccitazione e sull’orgasmo. Altri problemi fisici come eccessivo o troppo poco esercizio fisico, alcol, e l’uso di droghe possono tutti prendere un pedaggio sulla libido, come può lo stress quotidiano e problemi di relazione. Quindi, per dirla semplicemente: non c’è una sola causa di bassa libido. La buona notizia: c’è molto che puoi fare al riguardo.