Diabete di tipo 2 e idratazione

Adottare buone abitudini alimentari e di consumo è una parte importante della gestione del diabete. Favorire l’acqua per l’idratazione, ad esempio, riduce l’impatto dello zucchero nella dieta di un diabetico.

Che cos’è il diabete di tipo 2?

Il diabete si verifica quando l’organismo produce insulina insufficiente o quando le cellule non sono in grado di utilizzare l’insulina correttamente (che è chiamata “insulino-resistenza”). Il corpo ricava energia, sotto forma di zucchero o glucosio, da ciò che mangiamo o beviamo. L’insulina aiuta a trasportare quell’energia alle cellule. In un diabetico, troppo glucosio rimane nel sangue, dando origine a sintomi indesiderati.

Il tipo 2 è la forma più comune di diabete. Secondo l’OMS, il numero di casi di diabete di tipo 2 è aumentato del 50% tra il 2005 e il 2015. Inoltre, il diabete di tipo 2, che fino a pochi decenni fa veniva diagnosticato solo in individui di mezza età, ora si trova nei più giovani.

Attenzione agli zuccheri aggiunti

Mentre una varietà di fattori può contribuire all’insorgenza della condizione, il diabete è noto per essere strettamente associato ad un elevato apporto calorico, in particolare da zuccheri aggiunti – che si trovano in molti alimenti e, in particolare, nelle bevande.

I diabetici sono raccomandati per ridurre al minimo le calorie (dagli zuccheri) in ciò che bevono. L’acqua pura e semplice contiene zero calorie e zero zuccheri. L’acqua non aumenterà quindi i livelli di glucosio nel sangue. Inoltre, secondo la Comunità del diabete (diabetes.co.uk), gli studi dimostrano che quando un diabetico ha un livello di glucosio nel sangue troppo alto, l’acqua potabile consente di eliminare più glucosio dal flusso sanguigno.

Gli esperti concordano sul fatto che l’acqua dovrebbe essere la principale fonte di idratazione per i diabetici di tipo 2. Può essere imbottigliato, rubinetto o acqua distillata.

Noi di Nestlé Waters sentiamo che la crescente prevalenza di questa malattia cronica aumenta l’urgenza della nostra missione di aiutare le persone – in particolare i giovani – a scegliere sempre l’acqua preferendo le bevande zuccherate.