Dito slogato: tutto quello che c’è da sapere

La maggior parte delle distorsioni lievi, dove i legamenti sono allungati troppo ma non sono strappati, non richiedono cure mediche.

Le persone di solito possono trattare un dito leggermente slogato a casa usando il RISO per ridurre il flusso sanguigno e, per estensione, l’infiammazione.

Il dolore da banco e i farmaci antinfiammatori possono anche aiutare a ridurre e gestire i sintomi per i primi giorni.

I suggerimenti per il trattamento delle dita slogate a casa includono:

R — rest

Uno dei modi più semplici per ridurre il dolore e il gonfiore associati a un dito slogato è limitare l’uso del dito per alcuni giorni dopo l’infortunio iniziale. A seconda di quanto sia grave la distorsione, spesso aiuta a riposare il dito ferito per alcune ore ogni giorno mentre guarisce.

I — ice

Applicare un impacco di ghiaccio o un impacco avvolto in un panno sul dito ferito. Non esporre la pelle direttamente al ghiaccio e non tenere il ghiaccio sul dito per più di 15 minuti contemporaneamente. Se il dito diventa più doloroso, gonfio o di colore più scuro, una persona dovrebbe smettere immediatamente di usare il ghiaccio. Gli impacchi di ghiaccio sono disponibili per l’acquisto online.

Le lesioni da ghiaccio per troppo tempo possono aumentare l’infiammazione e potenzialmente congelare e danneggiare i tessuti. Fai una pausa di 20 minuti tra le sessioni di glassa e ripeti ogni ora o più volte al giorno.

C — compression

Avvolgere delicatamente il dito con una piccola benda elastica, una benda per comprimere le dita o un nastro sportivo, tutti disponibili per l’acquisto online. Avvolgere la benda abbastanza stretta da applicare una leggera pressione al dito. Non avvolgere troppo strettamente, poiché la benda potrebbe fungere da laccio emostatico e limitare la circolazione. Rimuovere la benda dopo le prime 24-48 ore o quando l’infiammazione ha iniziato a ridursi in modo significativo. Una volta che la benda di compressione è stato rimosso, il dito deve essere buddy nastrate.

E — elevazione

Tenere il dito elevato o sollevato a un livello sopra il cuore. Usa una fionda per tenere il dito sollevato mentre stai in piedi o cammini. Mentre sei seduto o dormi, usa un cuscino per sostenere il dito ferito.

Over-the-counter farmaci

Soprattutto nei primi giorni dopo la distorsione si verifica, over-the-counter dolore e farmaci anti-infiammazione, come iprofene, paracetamolo, aspirina, e naprossene, può contribuire a rendere i sintomi più gestibili.

Prendere tutti i farmaci come prescritto. Se una persona vuole assumere farmaci per un periodo prolungato, deve prima parlare con un medico.

Buddy tape

I ceppi da lievi a moderati rispondono bene al buddy taping — usando il nastro di primo soccorso per legare il dito ferito a un dito sano accanto ad esso. Buddy taping il dito ferito lo protegge da ulteriori lesioni e lo incoraggia a raddrizzare mentre guarisce.

Per distorsioni da moderate a gravi, attendere circa 48 ore dopo l’infortunio o che il gonfiore iniziale inizi a diminuire prima di registrare il dito.

Suggerimenti per buddy taping un dito slogato includono:

• Tagliare un piccolo pezzo di schiuma o un batuffolo di cotone in un piccolo rettangolo circa la metà della lunghezza e della larghezza del dito ferito.
• Tagliare due strisce di non-stretch primo soccorso o nastro medico abbastanza a lungo per avvolgere intorno al dito.
• Applicare due pezzi di nastro al dito slogato-uno appena sopra l’articolazione ferita e uno appena sotto la lesione.
• Posizionare il pezzo tagliato di schiuma o batuffolo di cotone dove le nocche o le ossa delle due dita tra nastrate possono premere l’una contro l’altra.
• Nastro il dito ferito al dito accanto ad esso, utilizzando i pezzi di nastro esistenti come un’ancora.
• Non avvolgere le dita troppo strettamente. Se il nastro fa piegare o torcere il dito, è troppo stretto
• Rimuovere il nastro buddy una volta che il dito è completamente guarito, di solito dopo 2 o 4 settimane

Il nastro di primo soccorso è disponibile per l’acquisto online.

Stecca

Distorsioni moderate spesso beneficiano dell’uso di una stecca per limitare completamente il legamento e mantenerlo dritto mentre guarisce.

Parentesi graffe

Bretelle dito possono essere acquistati presso la droga o negozio di alimentari e applicati come indicato.

La maggior parte degli studi dimostrano che un tipo di stecca chiamata stecca da baseball è la scelta migliore per un dito slogato.

Il dito ferito deve essere steccato in una posizione leggermente flessa o curva verso il basso e lasciato acceso per 5-7 giorni. Una volta che una persona ha rimosso la stecca, si può scegliere di buddy nastro il dito fino a quando non guarisce completamente.

Bretelle dito sono disponibili per l’acquisto on-line.

Esercizio

Una volta che il dolore e il gonfiore sono diminuiti, è importante iniziare a muovere il dito tanto quanto è comodo.

Come il dito guarisce, l’esecuzione di quotidiano dito si estende con una mano esercizio palla o bande di resistenza può aiutare a incoraggiare sano flusso di sangue al dito e previene la perdita muscolare.

Interrompere, o ridurre, esercizi o tratti che aumentano il dolore o si sentono molto a disagio.

Chirurgia

Se il legamento è completamente strappato, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare il tessuto e consentirgli di guarire correttamente. Altrimenti, un’articolazione instabile è una possibilità.

Dopo l’intervento chirurgico, un medico applicherà una stecca o un cast al dito, che una persona dovrà continuare per diverse settimane.

Buddy taping è meglio utilizzato durante le ultime settimane di guarigione una volta rimosso il cast o la stecca.