Donne nere e fibromi Parte 2: Trattamenti olistici e salute preventiva

I fibromi sono tumori non cancerosi che si formano durante gli anni di gravidanza della vita di una donna come un singolo fibroma o molti-con diverse posizioni all’interno dell’utero. Mentre sono raramente un motivo di preoccupazione, possono essere se diventano troppo grandi o ci sono molti presenti. Anche le donne nere hanno tre volte più probabilità delle donne bianche di svilupparle. Per saperne di più sul mio viaggio per conoscere la mia, controllare Le donne nere e fibromi Parte 1: Una storia madre-figlia di risorse.

La conversazione insufficiente che ho avuto con il mio medico sulle opzioni di trattamento per i miei fibromi uterini avrebbe potuto finire con il suo suggerimento di “aspettare fino a quando” Voglio avere figli per vedere se ho abortito una gravidanza. Ho chiesto ai miei due professionisti olistici cosa pensassero in termini di trattamento e contrazione dei fibromi. Di seguito sono riportate le loro prospettive.

La mia risorsa di fiducia numero uno è Natasha Uspensky, CHHC che è un consulente di nutrizione olistica& Esperto di benessere con una specialità in Ayurveda. È la fondatrice di NU Health + Wellness e l’autrice del blog di bellezza organica.

La conosco da oltre metà della mia vita e lavoro con lei da circa 10 anni. Lavora con donne di tutto il mondo trattando tutto, dagli ormoni alla fertilità alle preoccupazioni sullo stile di vita. Quando le ho chiesto cosa potevo fare per i miei fibromi, ecco cosa ha raccomandato:

QUANDO I CLIENTI, COME ME, VENGONO DA TE CON FIBROMI, COSA CONSIGLI PER RIDURLI?

NU: Come per il trattamento olistico della maggior parte delle condizioni di salute, il trattamento dei fibromi uterini è sempre un approccio a tre punte che coinvolge dieta, integrazione e cambiamenti nello stile di vita.

Alcuni degli integratori più importanti per il trattamento dei fibromi sono anche orientati verso la riduzione dei livelli di estrogeni e la creazione di equilibrio ormonale. Includono DIM (un complesso vegetale crucifero), Vitex (bacca di albero casto), vitamina D, olio di pesce e detergenti per il fegato come il cardo mariano. C’è anche un ottimo integratore chiamato Fibro Defense che funziona abbastanza bene.

I cambiamenti nello stile di vita includono una riduzione (o eliminazione) degli xenoestrogeni, il che significa eliminare la plastica, passare a prodotti naturali per la cura femminile e utilizzare alimenti biologici e prodotti di bellezza e prodotti naturali per la pulizia della casa. L’esercizio fisico regolare è anche una componente molto importante, così come l’uso di pacchetti di olio di ricino, che rompono il tessuto in eccesso e rimuovono le tossine dall’area uterina.

QUALI SONO NATURALS UN BUON MODO PER RIDURRE IL DOLORE?

NU: Tutti i trattamenti sopra riducono il dolore dai fibromi mentre l’estrogeno in eccesso viene purificato dal corpo e i fibromi iniziano a ridursi. Fibro Difesa, in particolare, è utile. Altre opzioni di sollievo dal dolore sono i pacchetti di olio di ricino caldo fanno miracoli per il dolore fibroma, oli essenziali come salvia sclarea, timo e incenso (poche gocce di ciascuno combinato con un po ‘ di olio vettore massaggiato sopra la pancia inferiore), sorseggiando tè come foglia di lampone rosso, ortica e dente di leone (mi piace un forte intruglio di tutti e tre sorseggiato durante le mestruazioni), yoga e agopuntura sono tutti molto efficaci nella gestione dei sintomi dolorosi. Ma ancora una volta, tutto questo deve essere combinato con dieta, integrazione e cambiamenti nello stile di vita per funzionare davvero.

Entrambi i pacchetti di olio di ricino e DIM sono utilizzati per il trattamento e la prevenzione dei fibromi e devono essere utilizzati fino a quando i fibromi si restringono e i sintomi diminuiscono. Una dose tipica di DIM è 100-200 mg al giorno (ma sempre discutere la dose individuale con il medico olistico). I pacchetti di olio di ricino possono essere eseguiti ogni giorno o ogni altro giorno per casi molto dolorosi, o 3 volte a settimana per casi più lievi. Questi dovrebbero essere continuati per 30-60 giorni.

CHE DIRE DI CBD?

NU: L’olio di CBD topico non ha dimostrato di essere molto efficace a livello clinico nel trattamento dei fibromi, ma alcune persone sperimentano un certo sollievo dall’applicazione topica. Io, tuttavia, trovo che le supposte di CBD siano molto più vantaggiose nel trattare l’infiammazione e il dolore. Foria Wellness fa una bella.

QUAL È UNA COSA CHE LE PERSONE DOVREBBERO SAPERE SUI FIBROMI CHE NON CONOSCONO?

NU: Che i fibromi uterini non accadono. Il più delle volte, sono il risultato di un’esposizione permanente agli xenoestrogeni che hanno un effetto tossico sul corpo. Ma la buona notizia è che, il più delle volte, questi effetti possono essere invertiti attraverso i cambiamenti menzionati.

Ridurre l’esposizione agli xenoestrogeni e alle tossine ambientali e alimentari è fondamentale.

QUAL È UNA COSA CHE DOVREMMO SAPERE SULLA SALUTE OVARICA E UTERINA?

NU: Ogni scelta, da ciò che mangiamo a ciò che mettiamo sul nostro corpo, influisce sulla nostra salute ormonale e uterina (così come su tutti gli altri aspetti del nostro benessere). Quando facciamo le scelte giuste, la salute segue!

PUOI CONDIVIDERE UN PO ‘ DI PIÙ SULLA DIETA?

NU: In termini di dieta, per il trattamento dei fibromi, raccomando una dieta whole foods, biologica, per lo più a base vegetale piena di cibi ricchi di fibre come verdure a foglia verde scure, fagioli, cereali integrali e semi come chia, canapa e lino. Eliminazione di zucchero trasformato, carne, latticini convenzionali, carboidrati raffinati, caffeina, alcol, additivi e conservanti è anche molto importante per ridurre i livelli di estrogeni nel corpo.

Molte donne che sono inclini a squilibri ormonali hanno bisogno di mantenere una versione della dieta fibroma per il resto della loro vita per mantenere fibromi di tornare. Detto questo, un periodo di pulizia iniziale di 3-6 mesi è molto efficace nel ridurre i fibromi ed eliminare i sintomi. Dopo di che, il bicchiere occasionale di vino o dolce trattare non farà deragliare tutto. Ma la buona notizia è, questo tipo di dieta a base vegetale whole-foods non è solo un bene per il trattamento di fibromi, è vitale per la fertilità, il cancro e altre malattie prevenzione, peso sano, e la salute per tutta la vita!

COSA POSSIAMO CERCARE IN TERMINI DI SINTOMI O COSE CHE I MEDICI POTREBBERO DIRE CHE VANNO CONTRO LE OPZIONI DI TRATTAMENTO OLISTICO?

NU: I sintomi dei fibromi uterini possono andare ben oltre i periodi mestruali pesanti e i crampi dolorosi. Possono includere problemi di fertilità e problemi gastrointestinali come stitichezza, gonfiore e dolore addominale. La medicina occidentale segue tristemente un percorso di trattamento dei sintomi, non della causa, e la maggior parte dei medici raccomanderà trattamenti chirurgici piuttosto che trattare lo squilibrio ormonale sottostante. Raccomando sempre un solido impegno di 6 mesi per l’approccio olistico prima di considerare la chirurgia, se possibile.

Un’altra risorsa di fiducia che ho è Karinn Casey, un agopuntore licenza California, erborista, e massaggiatore. Lei è il fondatore di Acupop e ho lavorato con lei per circa un anno per il trattamento di vari problemi di salute con l’agopuntura.

QUANDO I CLIENTI, COME ME, VENGONO DA TE CON FIBROMI, COSA CONSIGLI PER RIDURLI?

KC: Quando i pazienti vengono da me con una diagnosi di fibromi, sono spesso in un sacco di dolore, preoccupati e pieni di domande. Sono sterile? No, ma ci sono delle complicazioni da considerare. Ho il cancro? No ancora, ma posso capire perché si potrebbe pensare che-i tumori sono spaventosi! Posso fare qualcosa? Sì, parliamone.

Prima mi piace educare. I fibromi sono molto comuni— fino all ‘ 80% delle donne in tutto il mondo, quindi non sei sicuramente solo. Ma per favore non confondere comune con normale-questa non è una caratteristica dell’esperienza femminile, questo è patologico e le donne soffrono.

COME TI AVVICINI AL TRATTAMENTO?

KC: Nella mia clinica, ho un piano di trattamento molto chiaro quando mi avvicino ai fibromi. Più comunemente userò punti di agopuntura nell’addome inferiore collegati alla stimolazione elettrica. La combinazione di agopuntura più elettricità impiega un flusso Qi locale e delicato per l’area interessata per una maggiore circolazione dei globuli rossi e bianchi. Come massaggiatore addominale Chi Nei Tsang, lavoro anche direttamente con i fibromi attraverso la carrozzeria, questo può essere estremamente efficace nel ridurre le loro dimensioni e rompere la stagnazione.

PUOI CONDIVIDERE UN PO ‘ DI PIÙ SULLA DIETA?

KC: Il nostro consumo di cibo è molto importante qui e complicato perché molti di noi hanno poco controllo sulle nostre fonti nutrizionali. Stare lontano da diete ricche di latticini, carne rossa, additivi alimentari e oli lavorati è un buon inizio. Potrei scrivere un intero libro su BPA e ftalati, ma per favore sii consapevole di usare troppe materie plastiche e profumi sintetici, ci stanno influenzando nel modo più spaventoso.

COME FA IL CONTROLLO DELLE NASCITE FATTORE IN?

KC: Quando avevo 18 anni, mi è stato diagnosticato un fibroma e sono andato al controllo delle nascite. Mi ha aiutato immediatamente, non ho sanguinato tanto durante il mio ciclo, il che significava più energia, meno tamponi e meno bucato, una vita sessuale senza dolore e la capacità di concentrarsi sulla mia educazione. Sono così grato al controllo delle nascite a basso dosaggio di estrogeni per questo, probabilmente non mi sarei laureato e forse avrei preso così tante decisioni sociali povere altrimenti.

Ma per quanto riguarda 10-15 anni dopo, quando quel 18-year-old è pronto ad avere figli, congelare le uova, o iniziare la pianificazione familiare? Quando il controllo delle nascite viene portato via, più comunemente, i sintomi tornano di nuovo, perché le cause alla radice non sono state affrontate per tutti questi anni. Clinicamente parlando, vi esorto ad avere queste conversazioni con il vostro MDs e professionisti olistici per vedere dove si può prendere il tempo per affrontare questi problemi di salute e rivedere la vostra storia di salute per contribuire a ridurre le complicazioni future.

I fibromi sono spesso regolati con una pillola anticoncezionale—che può aiutare con il sanguinamento pesante—ma non è una soluzione.

COSA POSSIAMO CERCARE IN TERMINI DI SINTOMI O COSE CHE I MEDICI POTREBBERO DIRE CHE VANNO CONTRO LE OPZIONI DI TRATTAMENTO DELLA MEDICINA CINESE?

KC: Il controllo delle nascite non è la risposta, ma può rendere la vita di una donna molto più confortevole—vivibile—che è molto importante. La chirurgia è un’opzione in casi elevati, ma consultare un professionista come un agopuntore o ND prima sarebbe la mia raccomandazione in quanto il corpo è forte e in grado di cambiare drasticamente da solo.

QUALCHE ULTIMO PENSIERO?

KC: I giovani sono forti! Si prega di sapere che se ti viene data una diagnosi di fibromi in giovane età, considera i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita in quanto possono ridurre l’infiammazione nell’addome inferiore e portare a scelte più sane in futuro.

SOMMARIO

Per me, gli approcci olistici e le opzioni non occidentali sono importanti. Sono grato di avere accesso ad altre opzioni di benessere al di fuori dell’ufficio del medico e mi sembra importante condividere queste informazioni. Finché i trattamenti olistici e il benessere preventivo non sono cose che la medicina occidentale offre, la maggior parte delle persone in cerca di trattamento non riceve tutte le informazioni in una visita medica standard con l’OSTETRICA. Mia madre no, e nemmeno io.

Sono ispirato da ciò che ho imparato nel mio viaggio e sento che è importante condividere altri metodi per sostenere la nostra salute riproduttiva, ormonale e uterina—specialmente per le donne che assomigliano a me poiché siamo a rischio più elevato. Sono incoraggiato a sapere che c’è qualcosa che possiamo fare per elevare queste conversazioni e la nostra salute.