Ecco come dire che stai preoccuparsi per il vostro rapporto senza motivo

Quando sei veramente felice con qualcuno, può essere difficile non preoccuparsi di un problema saltar fuori nel vostro rapporto, o uno scenario in cui qualcosa potrebbe guidare a parte. Questo può essere un segno che desideri che le cose funzionino e che hai semplicemente un occhio sano per eventuali problemi potenziali. Eppure, è possibile esagerare fino al punto in cui ti preoccupi di cose che non stanno nemmeno accadendo?

La risposta è assolutamente sì. Ciò è particolarmente vero se si interpreta male i cambiamenti normali nel vostro rapporto come un segno di qualcosa di brutto, o se si legge modo in tutto ciò che il vostro partner dice e fa, al punto che provoca conflitti. Ed è per questo che la chiave è saper riconoscere un vero problema, lasciando andare tutto il resto.

Certo, è importante fidarsi del tuo intuito. Se la tua comunicazione si interrompe, potrebbe essere un problema. Se non hai obiettivi condivisi, probabilmente non promette nulla di buono. Ma se il tuo partner ha improvvisamente bisogno di un po ‘ di spazio? O se non si vuole più testo come spesso? C’e ‘una buona probabilita’ che vada tutto bene.

Si tratta di “cercare di capire come potresti interpretare male il comportamento del tuo partner e se il problema è reale o basato su un pensiero distorto”, dice a Bustle Rhonda Milrad, LCSW, terapista di relazioni e fondatore della comunità di relazioni online Relationup. Con questo in mente, continuate a leggere per alcuni segni questi cambiamenti sono nulla di cui preoccuparsi, anche se si sentono un po ” diverso.

Entrambi avete bisogno di un po ‘ di spazio

Mentre dare l’un l’altro più spazio può sembrare strano all’inizio, farlo non significa che le cose stiano cadendo a pezzi. Infatti, può indicare il vostro rapporto è sano, solido, e composto da due persone che sanno come chiedere quello che vogliono e hanno bisogno.

“Questo non ha nulla a che fare con il tuo partner che si allontana da te”, dice Milrad. “Vogliono solo lo spazio per coltivare il proprio senso di sé.”Quindi vai avanti e goditi il tempo libero extra, senza preoccuparti o aggrapparti. “Dai loro un po’ di spazio per perseguire le loro cose”, dice, “e possono rimanere vicini, connessi a te e persino condividere questa parte della loro vita con te.”

Hai diverse lingue d’amore

Se non riesci a concordare un modo corretto per mostrare amore nella tua relazione, all’inizio può causare problemi. Cioè, fino a quando entrambi riconoscono come l’altro vuole essere trattato. Vuoi che il tuo S. O. risponda subito al messaggio? O preferisci un po ‘ di spazio? Che ne dici dell’intimità? Hai bisogno di essere tenuto e abbracciato, o preferisci un approccio più hands-off?

“Parte della soluzione è continuare a educare su ciò di cui hai bisogno”, dice Milrad. “Può essere una lingua diversa, ma dice ancora amore!”

Ti rendi conto che ti piacciono cose diverse

Se tu e il tuo partner amate cose diverse, o avete hobby separati, potresti pensare che la tua relazione sia condannata. Ma questo certamente non deve essere il caso.

“La verità è che ognuno di noi cresce e cambia nel tempo, e anche la nostra” personalità “congiunta come coppia cresce e cambia”, dice a Bustle Jennifer Avila, LCSW, una psicoterapeuta con sede a Chicago. Così vi piace sia cose diverse nel corso degli anni, e prendere nuovi interessi.

È sempre possibile, tuttavia, avere più in comune, se ti dà davvero fastidio. “Ad esempio, ognuno di voi potrebbe accettare di provare gli interessi l’uno dell’altro in piccoli modi e uno o entrambi potrebbero rendersi conto che in realtà siete molto interessati alla nuova attività”, dice Avila. “Oppure potresti concentrarti sugli interessi che condividi e cogliere davvero le opportunità che devi fare insieme.”

Il lavoro è stato sempre nel modo

Se il vostro partner è improvvisamente la registrazione di un paio di ore in più al lavoro, si potrebbe supporre qualcosa di up — soprattutto se sei stato bruciato in passato. Ma, come consigliere spirituale ed esperto di relazioni Davida Rappaport dice a Trambusto, può aiutare a rallentare e prendere un momento per guardare le cose per quello che sono veramente.

E ‘ del tutto normale per le coppie di lasciare la fase di luna di miele e tornare in altalena delle cose, tra cui lavorare ore più tardi o assumere progetti. Quindi, se il vostro partner è fuori più spesso, risparmiatevi la preoccupazione, e non assumere immediatamente il peggio.

Hai discusso della stessa cosa più e più volte

È perfettamente normale preoccuparsi del futuro della tua relazione, specialmente se voi due continuate a ripetere lo stesso problema, più e più volte. Ma indovina un po’? Anche questo è del tutto normale.

“John e Julie Gottman (i più importanti ricercatori di relazioni) chiamano questo” conflitto perpetuo “e dicono che il 69% dei conflitti nelle relazioni è in realtà di questo tipo”, dice Avila. “Quindi, se stai combattendo sulle stesse cose più e più volte, sei nella maggior parte dei conflitti di relazione.”

È qualcosa su cui puoi lavorare, però. Ascoltando l “un l” altro, essere onesti su ciò che ti dà fastidio, e forse anche vedere un terapeuta coppie, è possibile trovare nuovi modi per interagire.

Stai sempre parlando di soldi

Il denaro può creare un sacco di problemi per le coppie, ed è anche una delle principali cause di divorzio. Ma anche se attualmente stai buttando le teste su cose come bollette o risparmi, non deve essere un dealbreaker.

Per risolverlo, “vedi se il tuo partner può sentire i tuoi valori sottostanti una volta identificato quello che sono”, dice Avila. “Alla fine potresti scoprire che esiste una soluzione che riflette ciascuno dei tuoi valori sottostanti, come dare la priorità a nuove esperienze in modo più frugale. A volte ci vuole fare qualche scavo per arrivare ai valori reali dietro quelli che sembrano piccoli conflitti.”

Ci sono problemi al di fuori della tua relazione

Se i problemi esterni ti stanno allontanando l’uno dall’altro, può sicuramente essere stressante. Ma dal momento che le relazioni hanno alti e bassi — come fa la vita in generale — è importante mantenere una testa di livello, non importa cosa sta succedendo.

“A volte la famiglia del tuo partner potrebbe aver bisogno di più attenzione o assistenza da parte loro”, dice Rappaport. “Mentre si può sentire trascurati, possono avere un forte obbligo di aiutare la loro famiglia.”Questo è perfettamente OK.

O forse uno di voi sta avendo un problema di salute e richiede un’attenzione extra, ed entrambi avete a che fare con lo stress. Ricordando che siete entrambi nella stessa squadra, per così dire, si può ottenere attraverso di essa.

Hanno tenuto alcuni segreti

Nulla può scuoterti al centro come scoprire che il tuo SO ha un segreto o due. Ma, supponendo che non è nulla di dannoso per il vostro rapporto, è intelligente per parlare fuori e andare a fondo del perché hanno tenuto da voi — invece di discutere su di esso o diventare diffidente.

“Il tuo partner potrebbe non voler essere un libro aperto che deve condividere tutto con te”, dice Milrad. “Comprendi che il tuo partner vuole avere un po’ di indipendenza e una vita al di fuori di te, e che questo è perfettamente normale. Le persone diventano risentite e si sentono soffocate se sono controllate o accusate di comportamenti innocenti.”

Sei caduto in un solco

Una volta che la fase iniziale e divertente della luna di miele si esaurisce, potresti trovarti a rilassarti in una relazione che sembra meno romantica. Mentre può venire come abbastanza lo shock, è un altro stadio di qualsiasi rapporto sano, ed è nulla di cui preoccuparsi. Detto questo, si dovrebbe rendere le cose, quando possibile.

Se entrambi ti senti un po ‘ “bla”, questo è un segno che devi fare più di uno sforzo. Ora è il momento di andare in date, provare qualcosa di nuovo, prendere una classe, pianificare una vacanza, vedere i tuoi amici, e prestare attenzione gli uni agli altri.

Hai lasciato cadere la comunicazione sul ciglio della strada

Nella stessa vena, è abbastanza normale che la comunicazione diventi meno intensa con il passare dei mesi e degli anni. Come dice Rappaport, potresti renderti conto che non stai parlando ogni momento della giornata, o che stai dicendo “Ti amo” un po ‘ meno spesso — e ti ha lasciato disconnesso.

“Ciò che potrebbe accadere è che entrambi potreste essere caduti in una routine in cui siete così impegnati con il lavoro e altre cose che dovete trovare il tempo per parlare tra di voi della vostra giornata, delle questioni familiari e di altre preoccupazioni relazionali”, dice. Una volta fatto, le cose dovrebbero tornare rapidamente in pista.

Ti stai dando per scontato

Ancora una volta, una volta che ti sei sistemato in una routine, potresti trovarti a tuo agio al punto in cui ti prendi per scontato. Ma invece di assumere il vostro rapporto sta finendo, Rappaport suggerisce lasciando il vostro partner sapere che ti senti un po ” trascurato. Hai bisogno di un testo pomeridiano per aiutarti a superare la giornata? O qualche altro appuntamento? Se è così, dovrebbero essere in grado di farlo accadere. E viceversa.

Non hai risolto l’ultimo argomento

Sarebbe bello se tutti i tuoi problemi nella vita potessero essere legati in un piccolo arco pulito. Ma questo è raramente il caso, soprattutto nelle relazioni. “A volte potresti avere una discussione con il tuo partner e non c’è risoluzione”, dice Rappaport. “Si può essere lasciato arrabbiato e frustrato.”

Quando questo è il caso — e si teme il vostro rapporto è sulle rocce — che cosa si può fare è accettare di non essere d’accordo, o cercare di raggiungere un compromesso. Va bene dire: “lasciamo perdere e andiamo avanti”, dice Rappaport, se significa mettere a riposo un problema sciocco.

Non dicono “Ti amo” Come spesso

Nei primi giorni della tua relazione, potresti aver posato sull’amore e aver davvero chiarito che eri l’uno nell’altro. Eppure, come altre cose, questo livello di affetto può rallentare un po ” come le cose progrediscono, e potrebbe lasciare a chiedersi se si preoccupano ancora.

Finché il tuo partner mostra l’amore, anche se — anche se non lo dicono ad alta voce come spesso — le cose probabilmente andranno BENE. “In alcuni casi, potrebbe essere necessario dire loro che li ami”, dice Rappaport. “Se sorridono o rispondono, non c’è nessun problema.”

Quindi, anche se tutti questi cambiamenti si stanno verificando, c’è ancora una buona probabilità che tu possa andare avanti e goderti la tua partnership, senza preoccupazioni.

Esperti:

Rhonda Milrad, LCSW, terapista relazionale e fondatrice di Relationup

Jennifer Avila, LCSW, psicoterapeuta con sede a Chicago

Davida Rappaport, esperta di relazioni e consulente spirituale