Evitare la fibrillazione atriale

Come mantenere un peso sano e altre abitudini di vita può aiutare a prevenire questo comune disturbo del ritmo cardiaco.

Durante un attacco di fibrillazione atriale, il tuo cuore potrebbe battere così rapidamente, potrebbe sembrare come se stesse per esplodere dal tuo petto. Comunemente noto come afib, questo problema del ritmo cardiaco può lasciarti senza fiato e stordito-o non causare alcun sintomo. Circa il 9% delle persone di età 65 e più anziani hanno afib, che aumenta il rischio di ictus e altri problemi legati al cuore. Ma ci sono modi per abbassare le probabilità di sviluppare afib—o per ridurre il suo impatto se hai già la condizione.

Ridurre il carico

Di gran lunga, il passo più importante che si può prendere è quello di raggiungere e rimanere ad un peso sano. “Abbiamo buone prove da diversi studi che dimostrano che le persone in sovrappeso hanno un rischio più elevato di afib rispetto alle persone che hanno un peso sano”, dice il professore di medicina di Harvard dott. Christine Albert, ex direttore del Centro per la prevenzione delle aritmie presso il Brigham and Women’s Hospital. E più pesi, più alto è il rischio: le persone in sovrappeso hanno un rischio dal 20% al 25% più alto, mentre quelle obese (un indice di massa corporea, o BMI, di 30 o superiore) hanno un rischio del 60% più alto.