FAQ su cistite interstiziale e dieta

Una dieta alcalina aiuta a controllare i sintomi della cistite interstiziale (IC)?

Interstitial Cistite Association (IC) Medical Advisory Board member, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, dice, “C’è qualche polemica qui, ma non abbiamo alcuna prova che sia l’acido o l’alcalino che fa la differenza nella vescica.”La dieta alcalina mira a ridurre i razzi associati all’IC bilanciando l’assunzione di alimenti acidi e alcalini. I fautori della dieta alcalina credono che sia possibile controllare il pH delle urine—e impedire al corpo di diventare troppo acido—limitando l’assunzione di proteine animali, zucchero, caffeina e alimenti trasformati. La teoria è che mangiando una dieta di cibi principalmente alcalini, è possibile neutralizzare l’acido che causa i sintomi IC.

Non ci sono studi clinici che supportano la teoria della dieta alcalina per IC perché è uno studio difficile da progettare. Finora, tutta la ricerca è stata basata sul laboratorio e non ci sono dati sull’impatto di questa dieta sulle persone.

In questo momento, IC non consiglia una dieta alcalina per IC. Ottenere i nutrienti necessari per mantenere il corpo sano è molto impegnativo con la dieta alcalina; limita grandi gruppi di alimenti, come cereali, alimenti proteici (come carni, pesce e pollame), zuccheri e latticini. La dieta alcalina ti mette a rischio per molte carenze nutrizionali.

Devo limitare gli alimenti “acidi”?

Un alimento acido è uno che abbassa il pH (aumenta l’acidità) delle urine. Un alimento basico o alcalino è quello che aumenta il pH (aumenta l’alcalinità) e riduce l’acidità delle urine. Rinunciare al cibo acido può sembrare un buon senso; tuttavia, l’effetto del cibo sulle urine può essere molto diverso dall’acidità del cibo stesso.

Ad esempio, il succo d’arancia è un alimento acido con un pH basso. Dopo che il tuo corpo metabolizza la GU, il pH delle tue urine è elevato. Succo d’arancia (che innesca i sintomi IC in molti pazienti), riduce l’acidità delle urine ed è incluso in alcune liste di alimenti dieta alcalina. Alimenti ad alto contenuto proteico come carne, pesce e pollame—che non sono acidi per natura—abbassano il pH delle urine (renderlo più acido). La maggior parte dei pazienti con IC non scopre che questi alimenti proteici peggiorano i loro sintomi.

Il tuo corpo ha un sistema integrato per il controllo del pH e si auto corregge automaticamente per mantenere un pH stabile. Quindi, anche se cambi l’acidità delle tue urine, le scelte dietetiche non cambiano l’acidità del tuo sangue.

Vitamine e minerali causano infiammazioni IC?

Ci sono ricerche limitate sull’effetto di vitamine, minerali e integratori alimentari sui sintomi e sui razzi IC.

Tuttavia, alcuni studi pilota molto piccoli hanno scoperto che alcuni integratori alimentari possono ridurre l’intensità dei sintomi IC. Inoltre, nel sondaggio CAM (Complementary and Alternative Medicine) del 2009 dell’IC, molti pazienti con IC hanno notato che integratori specifici sembravano aiutare a tenere sotto controllo la loro IC.

Prima di assumere vitamine, minerali o integratori alimentari, parlare con il medico IC o altro operatore sanitario. Chiedi informazioni su problemi medici o di salute che è necessario considerare prima di aggiungere un supplemento alla vostra dieta, così come tutti i rischi noti associati con integratori specifici come interferire con tutti i farmaci attuali che si sta assumendo. Ricorda che mangiare cibi veri è sempre il modo migliore per rimanere in salute. Ecco alcuni suggerimenti generali da tenere a mente quando si acquistano integratori:

• Gli integratori non sono regolamentati, quindi è necessario essere un consumatore ben informato al momento dell’acquisto.
• Se si utilizzano integratori, acquistare da grandi aziende ben note. I principali marchi di negozi o produttori di farmaci regolamentati dalla FDA hanno maggiori probabilità di aderire agli standard di qualità.
• Cerca un sigillo di qualità: USP (US Pharmacopia).

I probiotici aiutano IC?

In questo momento, ci sono prove limitate a sostegno dell’uso di probiotici in IC. E le informazioni disponibili sono contraddittorie. Alcuni pazienti IC riferiscono che gli alimenti contenenti naturalmente probiotici-latte fermentato e non fermentato, miso, tempeh e alcuni succhi e bevande di soia-possono disturbare il loro IC. Altri pazienti hanno condiviso nell’indagine di Complementary 2009 Complementary and Alternative Medicine (CAM), che gli integratori probiotici sembrano aiutare a ridurre i sintomi di IC.

La ricerca sui probiotici e IC è carente. Abbiamo bisogno di studiarli di più per ottenere una migliore comprensione circa la loro sicurezza e l’uso appropriato. Tuttavia, abbiamo esaminato quali possono aiutare e perché. Per saperne di più in inverno 2011 Aggiornamento IC.

Posso usare dolcificanti artificiali?

Lo studio di Long Island ha rilevato che molte persone con IC hanno riferito che i dolcificanti artificiali hanno innescato i sintomi di IC. I prodotti specifici inclusi nello studio erano Equal® (dolcificante), NutraSweet®, Saccarina e Sweet’N Low®. Quindi, per la stragrande maggioranza di quelli con IC, i dolcificanti artificiali non sono raccomandati.

Quale marca di frullato di proteine è meglio per IC?

I ricercatori non hanno valutato l’effetto dei frullati proteici sui sintomi IC. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti nella scelta di un frullato di proteine:

• I frullati fatti in casa con cibi integrali sono i migliori per la tua salute e hanno meno probabilità di disturbare la vescica. È possibile montare il proprio shake con latte scremato, frutta fresca e verdura.
• Quando si sceglie un frullato pronto, cercarne uno con la minor quantità di ingredienti. Alcune persone non possono tollerare frullati proteici. Possono sperimentare gas, gonfiore e diarrea, che per un paziente IC, può anche causare un flare.
• Come con qualsiasi nuovo alimento, seguire la fase di reintroduzione della dieta di eliminazione. Inizia con una piccola quantità e vedere come si fa.

Rivisto lunedì 2 maggio 2016