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I genitori si prendono molta cura della dieta e delle esigenze nutrizionali del loro bambino. Tuttavia, l’acqua è anche altrettanto importante per il tuo bambino in crescita. È necessario per il corretto funzionamento del cervello e dei muscoli. Molti-a-volte i genitori minano l’importanza dell’acqua pensando che il loro bambino può compensare la sua assunzione di acqua bevendo altri liquidi, e quindi possono saltare l’acqua di alimentazione al loro bambino. Anche se altri fluidi costituiscono l’assunzione di liquidi del corpo, non possono essere sostituiti per l’acqua in ogni momento. Quindi, quanta acqua dovrebbe bere il tuo piccolo ogni giorno? Continuate a leggere per sapere su di esso.

Quanta acqua dovrebbe consumare il tuo bambino in un giorno?

L’acqua è molto importante per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Pertanto, i genitori dovrebbero abituare i loro figli a bere acqua fin dalla giovane età. Un bambino tra 1 e 3 anni ha bisogno di circa 5-6 tazze d’acqua in un giorno. Quest’acqua può provenire dal latte, dai succhi di frutta o dal cibo che nutrono. Il fabbisogno idrico di un bambino dipende anche dal clima. Se si alloggia in un clima caldo e umido, allora il vostro bambino può richiedere più acqua per prevenire la disidratazione e l’esaurimento. Inoltre, se il tuo bambino è molto attivo fisicamente, potrebbe aver bisogno di più acqua per mantenere il suo corpo idratato. Lo stesso vale per i bambini che sono malati; devono anche essere nutriti con acqua sufficiente, specialmente se hanno il raffreddore, l’influenza o la diarrea Il nostro corpo perde liquidi mentre produce muco e drena via. Inoltre il liquido aiuta a sciogliere il muco nel naso e nella testa. Ma non esagerare dando acqua.

Come Sapere Se il Vostro Bambino Sta Bevendo Abbastanza Acqua

l’Acqua è un requisito essenziale per un corpo umano, e il vostro bambino richiede un’adeguata quantità di acqua per il suo corpo e il cervello per funzionare correttamente. Nel caso in cui si sente il vostro bambino non sta avendo abbastanza acqua, si dovrebbe guardare fuori per i seguenti segni:

Urina e movimenti intestinali

Un bambino che beve una quantità adeguata di acqua può urinare da cinque a sei volte al giorno. Tuttavia, se il bambino non sta bevendo abbastanza acqua, potrebbe non urinare frequentemente, e si noterebbe anche il colore della sua urina che cambia dal giallo pallido al giallo scuro. Il tuo bambino potrebbe anche avere problemi a passare le feci e potrebbe diventare stitico. L’urina più scura e i movimenti intestinali più duri indicano che il bambino non ha abbastanza acqua.

Mood

L’acqua è un requisito fondamentale per tutte le nostre parti del corpo per funzionare correttamente. In mancanza di acqua, il tuo bambino può apparire stanco e a basso contenuto di energia. Potresti anche notare un cambiamento nel suo modo di dormire, e potrebbe sembrare più assonnato e pigro. La mancanza di acqua può rendere il vostro bambino irritabile e pignolo troppo.

Aspetto fisico

L’assunzione di acqua inadeguata può diventare evidente anche dall’aspetto fisico del tuo bambino. Un bambino sano ha la pelle lucida e gli occhi luminosi. D’altra parte, un bambino che non sta bevendo acqua abbondante può avere la pelle secca e traballante. I suoi occhi possono apparire infossati e mancano di lucentezza sana. La sua bocca può apparire arida e secca, e può versare pochissime o nessuna lacrima mentre piange.

Se hai notato che il tuo piccolo non ha bevuto abbastanza acqua, devi aumentare il tuo gioco e incoraggiarlo a bere di più. La prossima sezione ti aiuterà con alcuni modi interessanti per nutrire l’acqua del tuo bambino.

Come incoraggiare il tuo bambino a bere acqua

I bambini devono essere introdotti all’acqua, proprio come fai per altri alimenti. Come genitori, dovresti anche incoraggiarli a bere un’adeguata quantità di acqua ogni giorno. Ecco alcuni consigli per incoraggiare il tuo piccolo a bere abbastanza acqua durante il giorno:

Dare l’esempio

Il tuo piccolo ama seguirti e la maggior parte delle volte; farà le cose che fai. Pertanto, se vuoi che il tuo bambino entri in una sana abitudine di bere acqua, il meglio che puoi fare è dare l’esempio. Bevi acqua spesso davanti al tuo bambino e sicuramente ti seguirà.

Ottieni una tazza divertente

Acquista una tazza / tazza sippy con l’icona del personaggio dei cartoni animati preferito del tuo bambino e usala ogni volta che gli dai da mangiare acqua. Ottenere lui la sua tazza e fargli avere un facile accesso ad esso può solo fare il trucco.

Aggiungi un po ‘ di sapore

Le cose noiose non piacciono ai più piccoli. Rendere le cose interessanti, e si otterrà l’attenzione del vostro bambino. Gettare in una fetta di limone o un cuneo di arancia per qualche sapore aggiunto all’acqua. Sarai sorpreso di vedere come il tuo piccolo berrà tutta la sua tazza in pochissimo tempo.

Rendere l’acqua accessibile

Può essere una buona idea per ottenere uno / due tazze extra sippy e mantenere l’acqua per il vostro bambino in luoghi che può facilmente accedere. Può quindi bere acqua da solo ogni volta che ha sete. Assicurarsi di riempire le tazze come e quando richiesto.

Giochi di acqua potabile

Prendi il tuo bambino coinvolto in alcuni giochi divertenti ed emozionanti che coinvolgono sorseggiando acqua. Se ci sono altri bambini in casa, si può avere una competizione troppo. È un ottimo modo per rendere il vostro bambino bere. Tuttavia, assicurarsi che beve solo la giusta quantità di acqua. Troppa acqua può farlo vomitare.

Divertimento con cubetti di ghiaccio

È possibile impostare alcuni interessanti ghiaccio stampi e congelare l’acqua in loro. Gettare in due o tre cubi nella tazza sippy del vostro bambino. Le forme divertenti e interessanti attireranno il tuo bambino a bere dalla sua tazza. Puoi saltare questa idea se il tuo bambino è malato o non è affatto abituato a bere liquidi freddi.

Come accennato in precedenza, altri fluidi possono essere sostituiti per mantenere l’assunzione di liquidi. Se il vostro bambino non beve acqua anche dopo aver provato i suggerimenti di cui sopra, si consiglia di cercare alternative. Continuate a leggere per conoscerli.

Quali tipi di bevande possono essere somministrate a un bambino oltre all’acqua?

Se il tuo bambino non beve una quantità adeguata di acqua ogni giorno, puoi scegliere di dargli da mangiare altri alimenti/liquidi che idratano ancora il suo corpo e la sua mente. Eccone alcuni:

Succhi di frutta

I succhi di frutta appena spremuti fatti in casa sono un’ottima opzione per soddisfare l’assunzione giornaliera di acqua del tuo bambino. Si consiglia di alimentare il succo al tuo piccolo nella sua forma originale e astenersi dall’aggiungere zucchero. Puoi dare melograno, arancia, lime dolce o vari altri succhi di frutta al tuo bambino. Puoi scegliere di aggiungere un po ‘ d’acqua per diluire il succo se il tuo bambino tende ad avere mal di stomaco dopo averlo bevuto.

Zuppe chiare

Le zuppe chiare sono un ottimo modo per aumentare l’assunzione di acqua del tuo bambino. Dar loro da mangiare zuppe calde come e quando necessario per tenerli idratati e fornire nutrimento troppo.

Latte e cagliata

Latte e cagliata sono alternative salutari all’acqua. La maggior parte dei bambini amano avere il latte, e quindi facilita la vostra preoccupazione di liquidi di alimentazione per il vostro bambino. Tuttavia, astenersi dall’alimentare troppo latte o prodotti lattiero-caseari al vostro bambino. Cagliata o latticello può essere una buona opzione per quei bambini che sono intolleranti al lattosio, ma assicurarsi che non è freddo.

Frutta e verdura succosa

Consumare frutta e verdura fresca ad alto contenuto di acqua può essere una grande idea per compensare il fabbisogno giornaliero di acqua del tuo bambino. Forniscono anche ampie sostanze nutritive, tra cui fibre che possono aiutare il sistema digestivo del bambino. Cetriolo, anguria, ciliegie, lime dolce, arance, mele, ecc. sono alcune delle opzioni che puoi provare.

Ora che conosci le alternative che puoi usare per mantenere il tuo bambino idratato, ecco alcune cose da fare e da non fare che devi ricordare mentre dai da mangiare ai tuoi piccoli fluidi.

Dos e Cosa non fare

Questi dos e cosa non fare manterranno il vostro bambino idratato e sano, anche.

• Alimentare sempre acqua o altri liquidi a intervalli regolari. Non dargli da mangiare grandi quantità di acqua in una volta sola.
• Tazze Sipper sono un ottimo modo di fare la transizione dalla bottiglia alla tazza. Introducilo quando il tuo bambino è in grado di tenere le cose meglio.
• Tenere la tazza di acqua a portata di mano ovunque tu vada per voi per alimentare il vostro piccolo uno acqua ogni volta che ha sete.
• Puoi aggiungere sapori all’acqua naturale se il tuo bambino resiste all’acqua naturale.
• Non dare succhi o bevande a base di zucchero al tuo bambino. Evitare anche i succhi confezionati mentre vengono lavorati e hanno grandi quantità di zucchero e conservanti, che potrebbero portare all’obesità e ad altre condizioni di salute.
• Non alimentare bevande contenenti caffeina o bevande per il vostro piccolo come la caffeina è noto per indurre ansia e insonnia. Inoltre, è molto facile diventare dipendenti da questo stimolante, e anche i bambini possono avere sintomi di astinenza se vengono improvvisamente tagliati dalla dieta.

Come genitore, è tuo dovere prestare attenzione a quanta acqua sta bevendo il tuo bambino. L’acqua è essenziale per la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo. Usa i suggerimenti forniti nell’articolo sopra per mantenere il tuo bambino idratato e sano. Detto questo, se hai dubbi riguardo allo stesso, dovresti consultare un pediatra e consultare un medico.