Foglio di Pan Arrosto, Verdure e Salsiccia
Caricare su verdure per la cena, con questo Foglio di Pan Arrosto, Verdure e Salsiccia. È un delizioso pasto sano che è super facile da preparare, cucinare e pulire!
Se siete alla ricerca di un pasto facile da fare che è anche super facile da pulire, siete nel posto giusto! Questo foglio Pan arrosto verdure e salsiccia ricetta è un pasto su una padella. Mi piacciono i miei carboidrati, quindi lo servo con riso integrale sul lato. Ma anche allora, è così facile e sano troppo! È perfetto per tutti coloro che hanno deciso di mangiare un po ‘ più sano quest’anno.
Come fare il Foglio di Pan Arrosto, Verdure e Salsiccia:
Questo pasto è completato con un contorno di riso, quindi il primo passo per la ricetta è di iniziare così sarà fatto con il tempo il vostro foglio di pan di cena è terminata la cottura.
Poiché questo pasto è pesante sulle verdure, un po ‘ di tritare è coinvolto. Se le tue carote sono piuttosto sottili, puoi lanciarle direttamente sulla padella, ma se sono più spesse del tuo pollice, dovrai tagliarle a metà. Sia i cimette broccoli e peperone dovrebbe essere tagliato grande, circa 1 a 1 1/2 pollici. Le cipolle possono essere tagliate dello stesso spessore dei fagiolini. Cosa c’è di grande circa i fagiolini è che non hanno bisogno di essere tagliati a tutti se si acquista quelli nel pacchetto che sono già tagliati.
L’ultima cosa che devi tagliare è la salsiccia. Tagliare la lunga corda salsiccia Kielbasa in circa 3/4 giri pollici. Dovresti ottenere circa 30 pezzi. Disponili sulla padella con le verdure e poi sei pronto a irrorare l’olio d’oliva, il condimento italiano, il sale e il pepe. Toss tutto insieme (trovo questo più facile da fare con le mani) in modo che tutto è uniformemente rivestito. Stenderlo in uno strato uniforme, quindi cuocere a 400 gradi per 20-25 minuti, o fino a quando le verdure sono ben arrostite.
Qual è il miglior tipo di salsiccia da usare?
Ci sono così tanti tipi e varietà di salsiccia. Può essere un po ‘ opprimente in piedi nel negozio cercando di scegliere quello giusto. Per questa ricetta si vorrà una salsiccia corda. Questo è il tipo che si trova spesso a forma di ferro di cavallo. Troverete questa salsiccia fatta di manzo, tacchino, maiale o pollo, o qualche combinazione di loro. Qualsiasi tipo funziona per questo pasto. Le varietà di tacchino e pollo sono più magre e hanno ancora un sapore delizioso. Mi piace usare il tacchino Polska Kielbasa di Hillshire Farm per questa ricetta.
Posso preparare prima del tempo verdure e salsiccia arrostite in padella?
SÌ! È possibile tritare tutte le verdure e salsiccia, gettarli in una grande zip baggie con l’olio e condimenti e tenerlo in frigo fino al momento di cuocere. Questa è una grande opzione per dare un pasto a qualcuno nel bisogno (qualcuno che ha avuto un bambino, un intervento chirurgico, la perdita di un membro della famiglia…) in modo che possano facilmente fare un pasto caldo fresco quando sono pronti.
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Foglio di Pan Arrosto, Verdure e Salsiccia
Recipe Details
Ingredienti
- 1 tazza di crudo riso (facoltativo)
- 13 once Turchia Polska Kielbasa (o qualsiasi altra salsiccia affumicata)
- 2 tazze di carote baby (dimezzato, se di grandi dimensioni)
- 2 tazze di broccoli in cimette
- 1 tazza di cipolla tagliata a fettine
- 2 tazze di fagioli verdi
- 1 mezzo peperone rosso (teste di serie & tagliare a 1 pollice pezzi)
- 2 medio spicchi d’aglio tritati
- 3 cucchiai di olio di oliva
- 2 cucchiai di condimento italiano
- 1 cucchiaino di sale kosher (o 1/2 cucchiaino di sale da tavola)
- 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
Istruzioni
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Se vuoi servire una cena con il riso, iniziare questo pasto da cucina il riso secondo le istruzioni del pacchetto. Lasciate riposare 10 minuti prima di fluffing. Mentre il riso cuoce, prepara e cuoce le verdure e la salsiccia.
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Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Posizionare tutte le verdure e la salsiccia su una grande teglia da 18×13 pollici bordata che è stata spruzzata con spray antiaderente.
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Condire le verdure e la salsiccia con olio d’oliva e cospargere con condimento italiano, sale kosher e pepe nero. Mescolare il tutto con le mani e stenderlo uniformemente sulla padella.
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Cuocere per 20-25 minuti (mescolando dopo 15 minuti) fino a quando le verdure sono cotte a forchetta tenera.
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Servire caldo con riso.
Note
- NOTA: Le informazioni nutrizionali non includono il riso integrale, poiché qui è un ingrediente opzionale.