Già conosci home rimedi per il dolore ovarico?

Conoscere i rimedi casalinghi più efficaci per il dolore ovarico

Uno dei sintomi più frequenti del ciclo mestruale femminile è il dolore ovarico. Ogni mese, quando la donna è nella sua fase di ovulazione, affronta il disagio nell’addome inferiore. Una donna su cinque nel mondo soffre di mal di pancia durante la fase di ovulazione. Questo disagio, il più delle volte, è dovuto al processo in corso nel sistema riproduttivo. Anche se è un disturbo completamente normale, hai la possibilità di alleviarlo con alcuni rimedi casalinghi per il dolore ovarico.

Ci sono due teorie che giustificano questo disturbo. Uno, è che poco prima del periodo di ovulazione, la crescita del follicolo in cui si è sviluppato l’uovo può allungare la superficie dell’ovaio e causare dolore. Un altro, che ogni mese l’uovo viene generato in una delle ghiandole ovariche e per questo, il dolore può essere generato nella zona in basso a destra oa sinistra.

In questi giorni di ovulazione, il dolore potrebbe anche essere causato quando il follicolo dell’uovo si rompe e il sangue o il liquido viene secreto da esso; causando disagio in quest’area. Ma questo disturbo può essere alleviato utilizzando alcuni rimedi casalinghi per il dolore ovarico.

Come lenire il dolore ovarico?

La pancia dolore può essere alleviato mediante infusioni di erbe per il dolore delle ovaie e altri trucchi fatti in casa che hanno un effetto analgesico controllato:

• Infusioni di erbe caldo:

uno dei rimedi casalinghi più efficaci per i crampi mestruali, è senza dubbio l’infusione di erbe. Ci sono piante che sono riconosciute per il loro effetto analgesico e antispasmodico. Se fai un tè caldo con loro, otterrai un sollievo significativo dal tuo disagio.

Camomilla, cannella, zenzero e enotera sono le piante che possono lenire il dolore durante l’ovulazione. Basta scaldare l’acqua con la pianta a scelta, farla bollire per qualche minuto, aggiungere lo zucchero per un sapore migliore e prenderla prima e durante la fase di ovulazione. Noterete gli effetti calmanti di queste piante in pochi minuti.

• Bagni e panni di acqua calda:

fare la doccia con acqua calda è perfetto per rilassare ciascuno dei muscoli del tuo corpo. Inoltre, per migliorare i sintomi dell’ovulazione; è possibile utilizzare una piastra elettrica o un sacchetto di acqua calda e posizionarlo sul basso addome. Questo di solito allevia il dolore causato dall’ovulazione.

Ricorda che applicando calore su determinate aree, agisce direttamente sul sistema nervoso, aumentando la soglia del dolore, in modo che la sensazione di disagio diminuisca.

• Massaggi addominali:

secondo una ricerca recensita da David Geffen School of Medicine presso l’Università della California; dove studiano gli effetti dei massaggi svedesi sulla funzione neuroendocrina; i massaggi riducono il dolore grazie al movimento che viene applicato sui muscoli.

Quindi, se si strofina l’area inferiore della pancia per alcuni minuti e si aggiungono oli di rosmarino, salvia o cipresso, è possibile calmare gradualmente il dolore. Inoltre, se c’è un coagulo, si disintegra con il massaggio; che impedirà crampi più intensi.

• Dieta ricca di fibre:

l’alimentazione è un fattore chiave nella prevenzione del dolore ovarico. I nutrizionisti consigliano di aumentare il consumo di fibre e ferro durante le diverse fasi del ciclo mestruale; perché grazie alle loro qualità anti-infiammatorie, sono perfetti per ogni fase. Il che significa che cereali e noci dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta, come strategia per affrontare il vostro disagio mensile. Gli esperti di nutrizione raccomandano anche di bere abbastanza acqua al giorno; per prevenire la sensazione di gonfiore che porta disagio mestruale.

Questi rimedi casalinghi per alleviare il dolore ovarico hanno un impatto dimostrato su ogni donna che li usa. Se durante le fasi del ciclo mestruale sei affetto da questi disturbi, allora sai già cosa prendere per il dolore ovarico. Godetevi questi suggerimenti per aiutarvi.

Bibliografia:

(2014) Home rimedi per il dolore ovarico. Recuperato in: https://www.diariofemenino.com/articulos/salud/menstruacion/remedios-caseros-para-el-dolor-de-ovarios/

(2016)Cosa può causare il dolore di diversi? Estratto in: https://www.tuasaude.com/es/dolor-de-ovarios/

(2018) Sei rimedi per alleviare le coliche. Estratto in: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/salud-y-belleza/articulo-150180-remedios-caseros-aliviar-los-dolorosos-colicos-menstruales