Gli alti e bassi del disturbo bipolare
Il disturbo bipolare è pieno di alti e bassi. I sintomi classici di questa malattia mentale sono gli sbalzi d’umore dalla depressione grave a una sensazione molto alta di grande energia. Affrontare i cambiamenti di umore è difficile. Conoscere i segni premonitori di ogni fase aiuta. Inoltre, ottenere il trattamento giusto può aiutare a appianare i tuoi stati d’animo e controllare la tua condizione.
Esistono tre tipi di disturbo bipolare: disturbo bipolare I, disturbo bipolare II e disturbo ciclotimico. I sintomi sono un po ‘ diversi per ciascuno. Tutti e tre hanno sia alti che bassi.
Il “up” o alti sbalzi d’umore del disturbo bipolare sono chiamati mania o episodi maniacali. Ti senti molto felice, fiducioso e positivo. La tua mente può correre, e non si può smettere di pensare. Potresti avere problemi a prestare attenzione. Si può dormire di meno, ma hanno ancora un sacco di energia. Si può anche fare scelte sbagliate che potrebbero causare danni. Si potrebbe agire in modo aggressivo o sentirsi irritabile verso altre persone. A volte vedi o senti cose che non ci sono.
Gli episodi depressivi sono l’opposto dell’alto della mania. Durante questi periodi bassi, potresti sentirti molto triste o negativo. Potresti sentirti ansioso. Potrebbe non interessarti di niente. Si può essere arrabbiato o molto preoccupato. Potresti avere poca energia e voler dormire tutto il tempo. Si può mangiare più o meno di quanto si fa di solito. Puoi evitare i tuoi amici. Niente sembra renderti felice. Alcune persone trovano che i loro corpi sono dolorosi e doloranti. Si potrebbe anche pensare di danneggiare o uccidere se stessi durante un grave episodio di depressione.
A volte si possono avere sintomi di mania e depressione allo stesso tempo. Potresti sentirti depresso, ma anche avere molta energia e sentirti nervoso. Questo è chiamato uno stato misto.
Trattamento del disturbo bipolare
Avrai bisogno di farmaci per gestire gli alti e bassi del tuo disturbo bipolare. Alcuni farmaci possono aiutare anche i tuoi stati d’animo. Questi sono noti come stabilizzatori dell’umore. Potrebbe essere necessario antidepressivi per alleviare gli episodi bassi. Potrebbe essere necessario farmaci antipsicotici per gestire gli episodi alti. Le persone spesso hanno bisogno di una combinazione di farmaci per controllare al meglio il loro disturbo bipolare.
Anche la talk therapy può aiutare. Un altro nome per questo è la psicoterapia. È spesso usato insieme ai farmaci per gestire il disturbo bipolare. Con la terapia imparerai modi per affrontare i tuoi sintomi alti e bassi. Imparerai anche di più sul tuo disturbo e su come riconoscere i segni di una fase alta o bassa.
L’uso di alcol e droghe peggiora il disturbo bipolare. Parte del trattamento può comportare ottenere aiuto per eventuali problemi di abuso di sostanze che avete.
Probabilmente avrai bisogno di prendere farmaci per il resto della tua vita. Tuttavia, ciò che prendi potrebbe cambiare dopo che i tuoi alti e bassi sono controllati. È importante seguire il piano di manutenzione per evitare che i sintomi tornino.
Imparare a far fronte
Vivere con disturbo bipolare è difficile. Aiuta a conoscere il tuo disturbo e capire cosa innesca i tuoi alti e bassi. Quindi puoi prendere provvedimenti per evitare questi trigger, come stress, mancanza di sonno o alcol. Prenditi cura di te mangiando cibi sani. Fai un po ‘ di esercizio ogni giorno. Ottenere un sacco di sonno ogni notte. Prova attività come la meditazione o lo yoga per aiutare a gestire lo stress.
Entrare in un gruppo di supporto per le persone con disturbo bipolare potrebbe anche aiutare. Ciò consente di connettersi con altre persone alle prese con gli stessi alti e bassi. Si può aiutare a vicenda imparare modi per vivere meglio con disturbo bipolare. Chiedete al vostro psichiatra o terapeuta sui gruppi di sostegno nella vostra zona.