La depressione è peggiore al mattino?

Se hai million 10 milioni in banca o sei un cittadino medio, la depressione e i disturbi della salute mentale possono influenzarti. Squilibri chimici nel cervello non discriminano, e qualcuno che è apparentemente felice all’esterno può essere lottando e urlando aiuto all’interno della loro mente.

La depressione è una forma crudele di tortura perché può colpire chiunque e, a volte, può essere debilitante. Le statistiche sostengono le affermazioni, e la depressione si è diffusa in tutti gli Stati Uniti. popolazione.

Secondo la Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), il disturbo depressivo maggiore colpisce circa 17,3 milioni di adulti statunitensi, il che si traduce in quasi il 7,1% della popolazione adulta totale. Sfortunatamente, le donne sono colpite più degli uomini e 1,9 milioni di bambini dai 3 ai 17 anni sono diagnosticati con depressione. Gli adulti che hanno un disturbo depressivo sono a maggior rischio di sviluppare una malattia coronarica.

Le donne hanno il doppio delle probabilità di sviluppare depressione rispetto alle loro controparti. I cambiamenti di umore postpartum possono variare da avere il blues dopo il parto, o può trasformarsi in un episodio di grave depressione. Può diventare incapace e causare alle donne di diventare psicotiche. DBSA suggerisce che le donne che hanno sperimentato una depressione significativa dopo il parto probabilmente avevano episodi depressivi anche se potrebbero non essere stati adeguatamente diagnosticati.

Se hai lottato con la depressione, puoi attestare la natura paralizzante del disturbo. Potrebbe essere stato detto di” scattare fuori di esso “o” pensare positivamente” da coloro che non capiscono. Sfortunatamente, la salute mentale è comunemente fraintesa, ma negli ultimi anni sono state pubblicate molte più informazioni che aiutano a dipingere un quadro migliore del problema.

Qualcuno che lotta può anche chiedersi se la depressione è peggio al mattino. Di seguito, daremo uno sguardo approfondito a come la depressione colpisce gli individui.

Che cos’è la depressione?

La depressione è una malattia medica comune e grave che influisce negativamente su come ti senti, sul modo di pensare e sul modo di agire. Mentre è curabile, la depressione può causare un individuo a sentire tristezza e perdere interesse per le attività che una volta goduto. Il disturbo può portare a vari problemi emotivi e fisici che diminuiscono la capacità di qualcuno di funzionare al lavoro ea casa.

Può danneggiare le relazioni e causare a qualcuno di “abbandonare” la vita. Molte persone con depressione non hanno la forza di alzarsi dal letto, che spesso crea problemi nella loro vita.

I sintomi comuni che qualcuno con la depressione può avvertire includono:

I sintomi della depressione devono durare almeno due settimane per essere diagnosticati. Altre condizioni mediche hanno il potenziale per imitare gli effetti della depressione. È necessario parlare con un professionista per determinare se si verificano depressione o se si tratta di un motivo medico.

La depressione è peggiore al mattino?

Sfortunatamente, sì, la mattina potrebbe essere un momento particolarmente difficile per qualcuno che ha la depressione. Se non hai dormito bene la notte prima, può peggiorare i tuoi sintomi già debilitanti. Quando qualcuno lotta con questo disturbo, svegliarsi e affrontare un’intera giornata di processo decisionale può essere travolgente. Per la maggior parte, addormentarsi è l’opzione più desiderabile. Stati d’animo bassi e depressione sentita in certi momenti della giornata sono indicati come “variazione diurna di umore.”

I sintomi della depressione mattutina possono includere:

Cause di Mattina la Depressione

L’apparente risposta a questa domanda è qualcuno che si occupa di depressione, ma altre ragioni possono contribuire alla vostra sensazione terribile mattina. Le cause più comuni includono:

• Sonno povero: le persone che stanno lottando con la depressione potrebbero avere difficoltà ad addormentarsi ogni notte. Qualunque sia la causa, una mancanza di riposo decente può contribuire a sentimenti di depressione al mattino, che porterà a nebbia cerebrale, irritabilità e difficoltà a svegliarsi.
• Dover affrontare la realtà: Molti di coloro che combattono con la depressione sanno che il sonno è una fuga dalla loro realtà. Se sei insoddisfatto della vita o delle tue circostanze, svegliarti per un altro giorno può rendere la tua depressione spirale quando ti svegli.
• Bassi livelli di zucchero nel sangue: I nostri livelli di zucchero nel sangue tendono a scendere durante la notte a causa della mancanza di mangiare. Una volta che ci svegliamo, abbiamo bisogno di cibo per aumentare questi livelli e funzionare in modo efficiente. Se salti regolarmente la colazione, probabilmente ti sentirai depresso o non funzionerai ad alto livello.

Come affrontare la depressione mattutina?

È necessario parlare con un esperto o un medico che può aiutare a determinare la migliore linea d’azione. Può essere qualcosa di semplice come avere qualcosa per guardare al futuro, scrivere la vostra routine di mattina, e mangiare sano che si ottiene attraverso la giornata.

Per altri, tuttavia, uno squilibrio chimico può inibirli dal vivere una vita sana. Il farmaco può essere la migliore linea d’azione, ma solo un professionista può determinare il risultato.