La goffaggine mi ha mandato al pronto soccorso

La goffaggine è definita come scarsa coordinazione, movimento o azione. Anche se è un problema minore in individui sani, può aumentare i rischi per incidenti e lesioni gravi, come cadere, colpire la testa e causare una commozione cerebrale. Oppure, se hai problemi improvvisi e in corso con il coordinamento, potrebbe essere un sintomo di una condizione sottostante.

Uno studio scientifico del 2009 relativo al controllo motorio e alle differenze cerebrali legate all’età ha rivelato prove che possono esserci complicazioni con i sistemi nervoso e neuromuscolare che contribuiscono alle difficoltà di prestazione motoria negli adulti più anziani, il che conferma che la funzione cerebrale svolge un ruolo importante nella coordinazione.

Quindi, dovresti essere preoccupato che la tua goffaggine possa suggerire una condizione di salute sottostante più grave? Oppure, può la vostra goffaggine essere risolto con pochi suggerimenti rapidi? Scopriamolo.

Condizioni di salute&Goffaggine

Hai sempre sentito che gli oggetti intorno alla stanza sembrano intralciarti? È stato un evento recente o qualcosa che hai avuto a che fare con tutta la tua vita? A seconda della gravità della situazione, si potrebbe affrontare una condizione di salute da lieve a grave:

• Ictus: Si verificano quando un coagulo di sangue si forma nel cervello e diminuisce il flusso sanguigno o quando un vaso sanguigno indebolito scoppia nel cervello e diminuisce il flusso sanguigno, privando il cervello di ossigeno e le cellule cerebrali iniziano a morire. Quando qualcuno sta vivendo un ictus, può sentire paralisi o debolezza muscolare, causando scarsa coordinazione e inciampo. Altri sintomi che si verificano con un ictus includono disturbi del linguaggio, sensazioni di formicolio alle braccia o alle gambe, debolezza muscolare o intorpidimento, mal di testa e vertigini. Un ictus potrebbe essere una condizione pericolosa per la vita e dovresti consultare immediatamente un medico.
• Convulsioni: nel caso di attacchi parziali, mioclonici e atonici complessi o attacchi di caduta, alcune convulsioni possono anche causare sintomi che sembrano improvvisi goffaggine.
• Ansia e stress: se sei ansioso o stressato, il tuo sistema nervoso può funzionare in modo anomalo, il che può far tremare le mani o compromettere il modo in cui vedi l’ambiente circostante e svolgere compiti. Questo può causare a imbattersi in oggetti o persone intorno a voi.
• Droghe e alcol: Quando bevi troppo alcol o usi droghe, puoi provare goffaggine a causa dell’intossicazione, che compromette la funzione cerebrale e può causare movimenti non coordinati. Altri sintomi di intossicazione includono occhi iniettati di sangue, un cambiamento nel comportamento, un forte odore di alcol, disturbi del linguaggio o vomito. Potresti avere difficoltà a mantenere l’equilibrio o coordinare i passi mentre cerchi di camminare quando sei intossicato, il che può causare lesioni o una commozione cerebrale se cadi. Il ritiro può anche causare goffaggine.
• Invecchiamento adulti: L’invecchiamento, come ci si aspetterebbe, va di pari passo con problemi come il coordinamento. Studi scientifici hanno dimostrato che i movimenti delle mani sono diversi tra gli adulti più giovani e più anziani in quanto utilizzano diverse rappresentazioni mentali dello spazio intorno ai loro corpi. Gli adulti più giovani tendono a focalizzare il loro quadro di riferimento sulla mano mentre gli anziani usano un quadro di riferimento centrato su tutto il loro corpo, che può influenzare il modo in cui gli anziani pianificano e guidano i loro movimenti. Come gli adulti continuano ad invecchiare e goffaggine peggiora, può diventare pericoloso o potrebbe essere l’inizio di un disturbo neurologico sottostante e deve essere affrontato da un medico.
• Tumore al cervello: avere una crescita maligna o benigna sul cervello può anche influenzare l’equilibrio e la coordinazione. Altri sintomi di un tumore al cervello includono nausea e vomito inspiegabili, problemi di vista, cambiamenti di personalità o di comportamento, problemi di udito, convulsioni, debolezza o intorpidimento e forti mal di testa. Consultare un medico per condurre una risonanza magnetica o una scansione cerebrale per verificare la presenza di escrescenze sul cervello.
• Malattia di Parkinson: che colpisce il sistema nervoso centrale, la malattia di Parkinson può compromettere il sistema motorio e può andare di pari passo con la causa di problemi con il coordinamento. Altri sintomi di questa malattia includono perdita dell’olfatto, disturbi del sonno, stitichezza, voce morbida o bassa o viso mascherato o sguardo vuoto.
• Malattia di Alzheimer: questa malattia danneggia e uccide lentamente le cellule cerebrali, il che potrebbe significare che qualcuno che soffre di questa malattia potrebbe avere difficoltà con la memoria, completando compiti familiari e avere problemi con il coordinamento. Il rischio di malattia di Alzheimer aumenta dopo i 65 anni.
• Disprassia: Disprassia, noto anche come disturbo di coordinazione dello sviluppo (DSD), è una condizione che colpisce la coordinazione di un bambino. I bambini con DCD in genere vedranno una coordinazione fisica ritardata per la loro età, che non è dovuta a difficoltà di apprendimento o un disturbo neurologico. La buona notizia è che è possibile migliorare i sintomi di DCD praticando movimenti, rompendo le attività in piccoli passi o utilizzando strumenti come impugnature speciali su matite.

Un improvviso segno di goffaggine, anche se dovrebbe essere controllato da un medico o da un professionista medico, non sempre significa che si tratta di una questione medica seria. Altri motivi per cui potresti vedere un improvviso inizio di cattiva coordinazione potrebbero essere che sei incinta, forse non dormi abbastanza o stai assumendo farmaci che potrebbero causare sintomi simili. A volte i bambini possono anche passare attraverso scatti di difficoltà con la coordinazione, che non è’ insolito quando stanno imparando a stare in piedi o camminare, e scatti di crescita possono anche contribuire a questi movimenti non coordinati.

Quindi, anche se la goffaggine può essere scomoda e persino pericolosa a volte, non sempre significa che si tratta di una condizione pericolosa per la vita che stai affrontando. A volte, potrebbe essere qualcosa che si può anche controllare da soli.

Come risolvere la goffaggine

Molte volte, quando stai dormendo troppo poco e sotto troppo stress, puoi sbilanciarti. Tuttavia, ci possono essere passi che puoi prendere per lavorare su questo e aiutarti a diventare meno goffo:

• Prendi una pausa, riposati un po’: C’è sempre lo stress buono e cattivo, ma il cattivo stress può buttare fuori equilibrio e creare inutili panico che non abbiamo bisogno nella nostra vita. Riconoscere i segnali del corpo per sapere quando si sta vivendo troppo stress e cercare di liberare la mente o fare tutto il necessario per de-stress. Dormire troppo poco può renderci intontiti e meno efficienti, il che può anche farci perdere l’attenzione su tutto ciò che ci circonda.
• Allena il tuo cervello e il tuo core: I ricercatori ritengono che le persone con ricordi non così grandi e tempi di reazione più lenti e velocità di elaborazione tendono ad avere più problemi di coordinamento. Fortunatamente, puoi lavorare su “giochi cerebrali” progettati per migliorare la memoria e il tempo di reazione. È anche una buona idea fare esercizio e rafforzare il tuo core, che può aiutare a prevenire gli infortuni.
• Pensa al futuro: se ti senti particolarmente goffo, fai uno sforzo per essere più consapevole di ciò che ti circonda e delle tue azioni.
• Sii paziente e non farlo troppo: fai una cosa alla volta. Cercate di non multitasking quando non ti senti al meglio o siete di fretta. È anche una buona idea essere pazienti quando stai provando qualcosa di nuovo. La goffaggine è spesso il risultato di immergersi in un’attività nuova di zecca troppo rapidamente.

Anche se migliorare il coordinamento può essere difficile, c’è sempre un modo che può essere fatto. Tuttavia, se pensi che la tua goffaggine sia il risultato di una condizione medica più grave e sottostante, dovresti consultare il tuo medico. Il medico può raccomandare farmaci come farmaci anti-infiammatori o esercitare di più per ridurre dolori articolari e rigidità.

Potresti anche trovare utile, tuttavia, prendere solo un minuto per rallentare e prendere l’ambiente circostante. Potrebbe aiutare a prevenire un viaggio al pronto soccorso, e alla fine, aiutare voi e le persone intorno a voi rimanere più sicuri.