La mia esperienza di bere tè verde al posto del caffè al mattino
Ho provato a creare il logo Steemit con il tè verde.
Dal caffè al tè verde
Alcune settimane fa ho fatto il cambiamento. Ho cambiato al tè verde invece di caffè per iniziare la mia giornata. Ho avuto problemi con il mio sonno quando ho bevuto caffè, quindi ho pensato di provare a cambiare la mia dose mattutina di caffeina per venire dal tè verde. Oltre a questo ho aways pensato che il tè verde è più sano. Non so se è vero o no.
| tè Verde | Caffè |
|---|---|
| Cina | Da Ethiopa |
| 4000+ anni | 1000 + anni |
| verde | non È verde |
| 20-40 mg di caffeina | 100-200 mg di caffeina |
Caffeina
Noi tutti amiamo, io la penso così…Alcuni di noi ne hanno bisogno al mattino quando ci sentiamo come se potessimo facilmente caratterizzare in The Walking Dead. Alcuni di noi sono quasi morti quando ci svegliamo, e alcuni di noi sembrano che siamo morti da secoli. Ma dopo quella tazza di dose di caffeina ci trasformiamo in un super umano.
Fonte
Non ho idea di cosa ci mostri questa gif, ma eccoti qui.
Anche se la dose letale di caffeina è pari a 100 tazze di caffè nero, ha ancora effetti sul nostro corpo e sulla nostra mente. Quando ci svegliamo al mattino il corpo spara già cortisolo (l’ormone dello stress) attraverso il nostro corpo, il che significa che non abbiamo effettivamente bisogno di caffè al mattino
Aspetta cosa? Chiudere…su..NE HO BISOGNO, TU NON CAPISCI!
Questo è uno dei motivi principali per cui sono passato al tè verde. Ho pensato che quando beviamo caffè al mattino stiamo effettivamente mettendo il nostro corpo in shock innaturale, quindi bevendo tè verde invece, avrei mandato il mio corpo in uno shock “migliore e più sano”.
L’emivita della caffeina
Quando ti svegli e fai la tua tazza mattutina di Joe, lo avrai ancora nel tuo corpo per tutto il giorno.
Esempio:
Se un unicorno beve una tazza di caffè con 200 mg di caffeina in esso. L’unicorno si sentirà l’effetto immidiate e iniziare a saltare in giro in arcobaleni e cavalcare i delfini. Questo effetto normalmente diminuirà dopo poche ore e inizierà a rilassarsi o si sentirà un po ‘ più stanco. Ma l’unicorno non sa che ha ancora la caffeina nel suo corpo per molte ore. Perché la caffeina ha un’emivita di 5 ore. Ciò significa che se gli unicorni bevono la sua tazza di caffè a metà giornata, avrà ancora 100 mg di succo di unicorno nel suo corpo alle 5 di sera. Quindi prendi in considerazione che gli unicorni normalmente bevono più di una tazza di caffè al giorno, questo potrebbe davvero disturbare il loro sonno. Povero unicorno.
Come l’unicorno ho avuto problemi a dormire, quindi ho provato a passare dal caffè al tè verde.
So che è stato un esempio sciocco, perché tutti sanno che gli unicorni non bevono caffè ma sangue dai neonati.
La mia esperienza di bere tè verde al posto del caffè
- Più calma
- Sonno migliore
- Più energia
- Più allarme
- Più pace della mente
Mi sento come se fossi molto più calmo al mattino, e non più di fretta. Il caffè normalmente mi faceva fare le cose in un ritmo che non era necessario. Anche il mio sonno è migliorato molto. Perché il mio sonno è migliorato ho anche più energia. Normalmente mi svegliavo nel cuore della notte almeno una volta. Non lo faccio piu’. Mi rende più vigile durante il giorno. Quando bevevo il caffè normalmente avevo bisogno di più tazze di caffè durante il giorno per mantenere lo stesso livello di vigilanza. Questa vigilanza mi ha dato una maggiore tranquillità.
Il tè verde è diventato una cosa importante nelle mie abitudini mattutine che include anche docce fredde e una sana colazione. 
Mi è piaciuto scrivere questo post con una tazza di tè verde;)
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