L’insonnia è ereditaria?

Gli scienziati dicono che i geni di alcune persone aumentano la loro reattività allo stress. E che l’aumento della risposta allo stress aumenta la probabilità di sonno povero e sviluppare insonnia.

Ironia della sorte, il sonno povero può interrompere la normale funzione dei tuoi geni, lasciando molti bloccati in un circolo vizioso privo di sonno.

Il sonno insufficiente può interrompere la normale attività genica, ha osservato Terry Cralle, educatore clinico certificato del sonno, consulente per l’American Sleep Apnea Association e direttore dello sviluppo del business per il Woodlands Sleep Evaluation Center in The Woodlands, Texas.

“I geni sono coinvolti nella quantità di sonno di cui hai bisogno e si stima che potrebbero esserci sei o più tipi diversi di insonnia legati ai geni”, ha detto.

Solo una settimana di lieve privazione del sonno influisce sulla funzione di 711 geni diversi.

” Recenti ricerche hanno scoperto che dormire durante il giorno può disturbare circa un terzo dei tuoi geni”, ha detto Cralle.

Questa interruzione può eliminare il ritmo circadiano, il ciclo di 24 ore che dice al tuo corpo quando dormire e altre funzioni corporee tra cui metabolismo, infiammazione, stress e risposta immunitaria. “I geni portano le istruzioni per produrre proteine nel corpo. Queste proteine costituiscono i segnali chimici e gli ormoni che regolano il corpo e molti processi come il sonno”, ha osservato Cralle.