Luglio 3, 2021

L’uomo più triturato al mondo è vivo ha 47 anni ed è sbucciato fino all’osso

Questa è una storia su Helmut Strebl. Se non avete sentito parlare di questo uomo prima, poi mi permetta di ricordare che lui è lo stesso ragazzo strappato le cui immagini sono visti fare giro su internet, accompagnato da didascalie come ‘uomo più strappato del mondo’ e Mr. Shredder. Guarda le sue foto e non puoi contestare i nomi dati a quest’uomo. La sua percentuale di grasso corporeo estremamente bassa è una testimonianza di ciò che può essere raggiunto con decenni di duro lavoro e dedizione accoppiato con una buona genetica. Ha gareggiato e modellato per quasi due decenni ed è ben noto per i suoi discorsi motivazionali a parte un fisico divinamente strappato. Ecco la sua storia.

Chi è Helmut Strebl?

Prima di tutta la fama, Helmut era un ragazzo normale vittima di bullismo durante la sua adolescenza. Ha iniziato ad allenarsi all’età di 12 anni per salvarsi dal bullismo. Voleva essere più forte del ragazzo che lo faceva più prepotente e quindi ha iniziato l’allenamento con i pesi. Sai con cosa ha iniziato ad allenarsi? Un paio di bottiglia di detersivo riempito con acqua ogni peso di 5 kg. Fu solo all’età di 16 anni quando entrò in una palestra adeguata. Un paio di anni e si rese conto che c’era di più per l’allenamento con i pesi.

Le sue statistiche

Helmut non è un bodybuilder abituale che si mette in forma prima di un evento. Mantiene lo stesso livello di condizionamento durante tutto l’anno. Pesa 205 a 215 ad un’altezza di 6’3′ tutto l’anno con una percentuale di grasso corporeo di circa 4 a 5 per cento. Lui è un bodybuilder e un modello di professione che ha gareggiato in molti eventi e anche presenti in un video musicale con Madonna.

La sua carriera

Ha gareggiato per la prima volta al Mr. World 1996, dove si è classificato 11°. Lo stesso anno è diventato Mr. Austria 1996. Successivamente è apparso per molte competizioni di bodybuilding naturali come Muscle Mania e Campionati europei di bodybuilding naturale. Ha anche vinto questi titoli più di una mezza dozzina di volte. Il suo ultimo trofeo è stato quello del Miami Pro World Championship, 2014. Nella stessa competizione, è stato anche incoronato miglior modello muscolare over 40.

La sua dieta e allenamento

Contrariamente a ciò che la gente pensa della sua dieta, di solito consuma abbastanza carboidrati per alimentare il suo allenamento. Non crede di andare a zero carboidrati anche prima di una competizione. Carb Ciclismo è quello che segue per entrare in forma prima di una competizione. Il ciclo sarebbe generalmente per quattro giorni in cui per i primi tre giorni avrebbe preso fino a 150-200 grammi di carboidrati e il quarto giorno avrebbe aumentare a 300-400 grammi. In bassa stagione, si affida a patate dolci e riso integrale per i carboidrati e preferisce non prendere carboidrati la sera. Le fonti proteiche sono pollo, pesce, tacchino, albume d’uovo e frullati sostitutivi dei pasti. La sua dieta totale per il giorno è divisa in 5-6 pasti al giorno e ogni pasto contiene proteine magre.

di Consueto Allenamento Split

1 Giorno di Schiena/Spalle/Vitelli/Abs

2 ° Giorno Petto/Tricipiti

Giorno 3 Bicipiti/Femorali/Abs

Giorno 4 Quad/Vitelli

Giorno 5 Glutei/Petto

6 Giorno di Riposo

Giorno 7/Vitelli

che Cosa Si Può Imparare Da Questo Dio Tra gli Uomini

la Coerenza è la chiave. Esso strumento Helmut oltre 3 decenni per raggiungere dove si erge ora. Non ha ottenuto pelati durante la notte o anche in 2-3 anni. Questo è ciò che riguarda il bodybuilding: pazienza e coerenza. Assorbire e applicare!

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