Perché l’Igiene Femminile È Così Importante E Cosa Fare Su di Esso

Ultimo aggiornamento : 13 agosto 2020

Igiene Personale

a Volte Siamo Troppo Impegnati Per l’Igiene Personale

le Donne hanno un sacco di responsabilità in casa. Tradizionalmente siamo i caregiver primari nelle nostre famiglie. Prepariamo cibo, cura per i bambini, e garantire la casa è pulita.

In alcuni casi, siamo il capofamiglia della famiglia troppo, dover gestire le nostre responsabilità familiari mentre si lavora un lavoro o due.

In queste circostanze, potremmo non essere in grado di prestare la massima attenzione alla nostra igiene nel tentativo di tenere il passo con i nostri stili di vita occupati.

Tuttavia, la nostra pulizia è vitale per la nostra salute

È imperdonabile che spazziamo da parte qualcosa di cruciale come la nostra igiene femminile per questi motivi. Siamo tutti consapevoli dell’importanza di mantenere noi stessi, tutte le parti del nostro corpo, in particolare le nostre aree intime pulite.

La nostra pulizia è vitale a causa dei vari cicli che attraversiamo, comprese le mestruazioni. Pulizia irregolare e scarsa igiene durante i periodi possono portare alla crescita e alla diffusione di batteri nei nostri genitali, con ripercussioni sfortunate.

In questo articolo, ci concentriamo sul perché l’igiene personale nelle donne è fondamentale e modi per raggiungerlo.

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Come sviluppare una routine di igiene personale

Igiene personale significa rimanere in salute e prevenire le malattie attraverso pratiche di pulizia. Si tratta di governare te stesso e prendere decisioni igieniche ogni giorno.

Il modo migliore per mantenere un’igiene personale eccellente è avere una routine quotidiana che si mantiene rigorosamente.

Ecco alcuni esempi eccellenti per adattarsi e una spiegazione del perché sono essenziali:

Lavarsi regolarmente le mani

Lavarsi le mani è un aspetto fondamentale ma essenziale dell’igiene perché si usano regolarmente le mani per tutto il giorno.

Le tue mani sono una parte del tuo corpo che entra facilmente in contatto con germi e microrganismi.

Raffreddori, influenza, tosse ed epatite A sono solo alcune delle molte malattie che puoi contrarre e persino diffondere avendo scarsa igiene delle mani.

Mantieni i capelli puliti

Il lavaggio dei capelli non è solo necessario per scopi igienici, ma potrebbe essere un fattore determinante nella tua bellezza complessiva come donna.

La cattiva igiene dei capelli può facilmente causare l’infestazione dei pidocchi, il che è molto spiacevole. Per evitare questo, condizionare e shampoo i capelli almeno 2-3 volte a settimana.

Fare il bagno tutti i giorni

Non scendere a compromessi su questa regola. L’odore del corpo non è attraente in alcun modo, e non fare il bagno causerà l’odore del corpo.

Inoltre, ci sono così tanti microrganismi dannosi che uccidi facendo il bagno, quindi perché evitarne uno?

E ci sono anche benefici terapeutici. Gli studi dimostrano che il corpo rilascia serotonina, un ormone che dà una sensazione di euforia, dopo docce fredde.

Il bagno è particolarmente cruciale durante i nostri periodi mestruali, dove una scarsa igiene (per lo più infrequenti bagni) potrebbe portare a un odore eccessivo.

Ok, non devi fare la doccia tutti i giorni, ma pensiamo che dovresti.

Prenditi cura delle tue parti da donna

Sebbene la vagina sia un organo autopulente, devi fare uno sforzo per pulire regolarmente la tua regione intima con acqua, usando solo detergenti delicati e appropriati.

Tuttavia, è essenziale notare che la vagina ha una pelle sensibile e l’uso di detergenti con sostanze chimiche forti può irritare.

Per facilitare la corretta salute della vagina, indossare sempre abiti comodi e diffidare dei bagni pubblici.

Inoltre, durante il periodo delle mestruazioni, mantenere una corretta igiene utilizzando tamponi e tamponi di alta qualità come i tamponi Cora.

Passaggi Per migliorare la Vagina per la Salute

Non Impegnarsi in Douching

Douching era predominante, in Epoca Vittoriana, e la Regina d’Inghilterra utilizzato come mezzo di impegnarsi in per l’igiene femminile. Soprattutto durante i periodi delle mestruazioni.

Si tratta di una pratica utilizzata ancora oggi fino al 40% delle donne americane. Tuttavia, gli studi dimostrano che il douching non è così grande per la tua salute.

Irrigazioni vaginali aumenta il rischio di donne che sviluppano vaginosi batterica da un enorme cinque volte. Ma non è tutto, perché il douching aumenta anche il rischio che le donne si ammalino di cancro cervicale.

Un’alternativa migliore per avvicinarsi alla pulizia durante i periodi è quella di consentire all’acqua limpida di attraversare le parti della tua signora. Inoltre, cambiare regolarmente i tamponi e indossare tamponi traspiranti è un’opzione più sicura quando si tratta di mantenere le cose fresche laggiù.

Rasatura. Ma Radersi con cura

Radersi i capelli laggiù è l’in-cosa oggi, e alcuni lo considerano alla moda, in linea con la rimozione di altri peli sul tuo corpo.

Tuttavia, raccomandiamo che invece di radere tutto, ti accontenti di tagliare i peli pubici. Il taglio è preferibile perché i peli pubici svolgono un ruolo significativo nel proteggere le parti della signora dalle abrasioni.

Alcuni studi dimostrano che una rasatura completa aumenta le sensazioni per le donne quando fanno sesso. Quindi, se siete tutti per momenti piacevoli e volete radervi tutto, ecco alcuni suggerimenti da seguire:

• Utilizzare un rasoio pulito: non possiamo enfatizzare l’importanza di questo. E ‘ anche fondamentale che non si condivide rasoi perché aumenta il rischio di voi la cattura di un’infezione trasmessa dal sangue da qualcun altro.
• Utilizzare una crema da barba perché riduce l’attrito tra la lama e le parti lady – riducendo il rischio di essere tagliati.
• Non avere fretta di finire la rasatura. Correre può aumentare il rischio di essere tagliati.
• Rasatura sotto la doccia, verso la fine del bagno perché i pori saranno aperti in questo momento e renderebbe i peli cadere più facilmente.

Tutto sommato, se vuoi raderti completamente i capelli a guardia della tua vagina, assicurati di provare il più possibile per evitare di ottenere tagli. Le tue parti da donna non sono un ottimo posto per avere un’infezione correlata al taglio.

In alternativa, cerca l’aiuto di un professionista e considera una ceretta brasiliana o bikini.

Evita di usare saponi

La tua vagina è una parte delicata del tuo corpo e ha bisogno della massima cura.

Non cadere nella tentazione di usare saponi per mantenerlo fresco.

Alcuni saponi possono disturbare l’equilibrio del pH della vagina lavando via un batterio utile chiamato lattobacilli. I lattobacilli esistono più o meno come un anticorpo e combattono contro altri batteri come lo stafilococco aureo.

Invece, utilizzare acqua per pulire il vostro giù sotto. L’acqua ha un equilibrio del pH neutro che mantiene vivi i lattobacilli; quindi, proteggendo la vagina dai batteri nocivi.

O, se necessario, consultare un professionista della salute sui detergenti vaginali formulati che è possibile utilizzare.

Pulire come un professionista

Per una migliore igiene, è necessario pulire dopo aver usato la toilette.

Lo sai e probabilmente lo hai fatto per anni. Ma sei sicuro che stai pulendo correttamente?

È essenziale sapere come pulire a destra. Infezioni cistite spuntano a causa di batteri che vivono nel colon, facendosi strada nell’uretra. E poiché questi batteri non appartengono lì, possono causare UTI.

Quindi, qual è il modo migliore per pulire?

Il modo migliore per pulire è dall’alto verso il basso, e non dal basso verso l’alto. Se si pulisce in questo modo, allora sei un professionista che pulisce. Se non lo fai, apportare modifiche immediatamente e unirsi alla pro wipers gang.

Indossare biancheria intima traspirante

Lo shopping per la nuova lingerie può essere un’attività davvero eccitante.

Ma se scegli le mutandine per la tua vagina che non gli permettono di respirare, urlerà per chiedere aiuto.

Il materiale più traspirante è il cotone e Harvard Health consiglia di utilizzare questo invece di mutandine di nylon.

Nylon è progettato specificamente per la ritenzione idrica ed è un ottimo materiale se si sta andando per una nuotata. Come collant, il nylon non consente alla vagina di respirare, aumenta la sudorazione e fornisce un ambiente amichevole per la formazione e la crescita dei batteri.

Pertanto, le mutande di cotone sono l’opzione migliore perché sono più comode e danno alla tua vagina un respiro di sollievo (nessun gioco di parole).

Pratica sesso sicuro

Un ottimo modo per mantenere la vagina pulita e sana è quello di assicurarsi di sapere che cosa si sta mettendo in esso, è sicuro.

Quindi, a meno che tu e il tuo partner non abbiate ricevuto un passaggio da un medico, praticate sempre il sesso sicuro.

Il sesso non sicuro è un ottimo modo per contrarre malattie e infezioni che non solo danneggiano la vagina ma rovinano anche la salute.

Usa contraccettivi di barriera durante il sesso penetrativo per darti la massima protezione. Inoltre, utilizzare contraccettivi di barriera durante le attività sessuali orali perché alcune malattie come l’herpes e la gonorrea possono essere diffuse in questo modo.

Ecco alcune altre cose legate al sesso che dovresti seguire per mantenere una buona salute vaginale:

• Lavare dopo il sesso: È meglio seguire il sesso penetrativo con il lavaggio della vagina. Questo perché i fluidi secreti durante il sesso possono causare infezioni che non sempre rientrano nella descrizione delle IST.
• Urinare dopo il sesso: questo è un altro ottimo modo per pulire lo sperma e altri liquidi dall’uretra. Facendo questo aiuta a ridurre al minimo il rischio di ottenere l’equilibrio del pH della vagina incasinato.

Conclusione

Ogni donna vuole apparire bella ed elegante. Tuttavia, l’eleganza e la bellezza hanno bisogno di pulizia dentro e fuori.

Oltre alla sensazione di fiducia che si ottiene dal mantenimento di un corpo pulito, la pulizia riduce il rischio di contrarre e diffondere malattie ai propri cari.

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