Perché ti senti male al mattino (e non sei incinta)?

**Caro GQ Doc,

Perché quando mi sveglio veramente stanco a volte mi sento male?

Ted, via e-mail.**

Non ne ho assolutamente idea. Voglio dire, di solito c’è almeno una vaga nozione che mi percola nella testa (e spero abbastanza per formulare una teoria), ma questa volta sono ufficialmente cognitivamente asciutto. Così sono andato ai documenti di ricerca. Niente di concreto. I forum? Non chiedere. Andando offline, ho regredito ai libri di medicina. Di nuovo, niente di solido. Per rispondere a questo, era il momento di tornare alle origini e decodificare la domanda…

Che cos’è la nausea?

Inizio semplice. Questa è quella sensazione soggettiva spiacevole e indolore che stai per vomitare. Non significa sempre che lo farai, ma potresti.

In che modo il corpo ti fa sentire nausea?

Meno semplice. In definitiva è un processo fisiologico incredibilmente complesso (che nessuno capisce pienamente) innescato dalle interazioni tra i tuoi stati psicologici, i sistemi nervosi, la disregolazione del tuo sistema gastrointestinale (specialmente lo stomaco) e il tuo sistema endocrino (ormone). In breve, il tuo stomaco e il tuo cervello parlano merda a vicenda. Che è in parte il motivo per cui il tuo stomaco è chiamato il tuo “secondo cervello”.

Perché chiamare il tuo stomaco il tuo secondo cervello?

Tra lo stomaco e il cervello è un’autostrada di nervi, sostanze chimiche e ormoni. Il loro ruolo è quello di nutrire quanto sei affamato e, cosa interessante, se stai vivendo lo stress. E non è una strada a senso unico. Non solo il tuo stomaco può inviare messaggi al tuo cervello sullo stato del tuo intestino, questa autostrada consente anche al tuo cervello di avere un impatto diretto sullo stomaco, tra cui l’attivazione della produzione di acido in eccesso quando stressato.

Cinque motivi per cui questo percorso di nausea viene attivato quando esaurito

Ecco il problema. Ci sono più di 93 cause di nausea, un elenco con ampie categorie da droghe e alcol, disturbi gastrointestinali e cardiaci, al cancro e alla disfunzione del sistema nervoso centrale. Ma non abbiamo tempo per tutto questo. Invece, qui ci sono i cinque fattori più sospetti che possono innescare il processo di nausea quando si sveglia presto o esausto.

1. Stress

Lo stomaco produce acido in eccesso quando è stressato o stanco e questo a sua volta irrita il suo rivestimento e innesca la nausea. Poi si deposita con il cibo dissipando gli acidi dello stomaco.

2. Disidratazione

Un corpo disidratato può scatenare nausea. Durante la notte è facile da disidratare (e esacerbato se hai avuto un po ‘ di alcol). Quando si assume liquidi, i sintomi si depositano.

3. Aumento dell’ormone vasopressina

Fatto nell’ipotalamo del cervello, la vasopressina aumenta a causa dei nostri primi due fattori (disidratazione e stress) ed è associata all’insorgenza di nausea.

4. Risposta del sistema nervoso centrale al risveglio

Lo shock del risveglio quando esausto innesca un rapido picco nel sistema nervoso simpatico (lotta o fuga) e può innescare nausea.

5. Bassi livelli di zucchero nel sangue

Pasti pesanti possono innescare un crash di zucchero nel sangue (a causa del picco di insulina), che tra gli altri sintomi, provoca nausea.

Fondamentalmente, non ne abbiamo idea ed è probabilmente un mix di tutto quanto sopra.

Indipendentemente da ciò, il trattamento sembra superare lo shock, fare colazione e fare un pisolino più tardi.

Il dottor Nick Knight è un medico di famiglia. Seguilo su Twitter @ DrNickKnight.