Potresti non voler usare la protezione solare più forte di SPF 50 – qui's perché
- I filtri solari con SPF superiore a 50 potrebbero sembrare la soluzione migliore, ma potrebbero ritorcersi contro.
- Le persone che li usano potrebbero pensare di poter stare fuori al sole più a lungo, saltare la riapplicazione e trascurare altre misure protettive come cercare l’ombra, secondo la Skin Cancer Foundation.
- Per mantenere la pelle più sicura, non fare affidamento solo sulla protezione solare ad alto SPF.
- Per la migliore protezione, utilizzare la protezione solare, indossare abiti, cappelli e occhiali da sole, e cercare ombra, troppo.
In teoria, la protezione solare con SPF super-alto dovrebbe darti la migliore protezione contro le radiazioni UV dannose.
Ma in pratica, potrebbe non funzionare in questo modo. In effetti, alcuni esperti dicono che l’utilizzo di filtri solari super-high-SPF potrebbe portare a una maggiore esposizione ai raggi UV, aumentando il rischio di ustioni e cancro della pelle.
Ecco cosa devi sapere per mantenere la tua pelle al sicuro.
I prodotti High-SPF non ti offrono molta più protezione.
Ci sono due tipi di radiazioni UV che colpiscono la pelle quando sei al sole: UVA e UVB. UVB è il principale responsabile delle scottature solari, mentre UVA causa l’abbronzatura e l’invecchiamento cutaneo, secondo la Skin Cancer Foundation (SCF). L’esposizione a entrambi i tipi di radiazioni UV aumenta il rischio di cancro della pelle.
SPF (abbreviazione di “fattore di protezione solare”) misura quanto bene una protezione solare ti protegge dai raggi UVB, secondo SCF. Sembra che SPF 100 ti dia tonnellate di protezione in più rispetto a SPF 50 o SPF 30. Ma la differenza tra loro è in realtà molto più piccola. SPF 30 filtra il 97% di UVB, SPF 50 filtra il 98% e SPF 100 filtra il 99%, secondo l’American Cancer Society (ACS).
L’SCF osserva che anche se queste percentuali sembrano piccole, possono fare la differenza per le persone che sono sensibili alla luce o hanno una storia di cancro della pelle.
I prodotti High-SPF potrebbero darti un falso senso di sicurezza.
Un potenziale problema con l’utilizzo di SPF super-alto è che potrebbe ritorcersi contro e portare a una maggiore esposizione ai raggi UV.
“Nella vita reale, i prodotti con SPF molto elevato spesso creano un falso senso di sicurezza”, ha scritto il dermatologo Dr. Stephen Q. Wang sul sito Web della Skin Cancer Foundation a maggio. “Le persone che li usano tendono a stare fuori al sole molto più a lungo. Essi possono saltare riapplicare. E possono pensare che non hanno bisogno di cercare ombra, indossare un cappello o coprire con i vestiti. Finiscono per ottenere molto più danni UV, che, naturalmente, sconfigge lo scopo.”
La verità è che quando sei all’aperto, tutta la protezione solare, indipendentemente dal suo SPF, deve essere riapplicata ogni due ore o dopo aver nuotato o sudato, secondo l’American Academy of Dermatology (AAD). È anche fondamentale applicare la giusta quantità (la maggior parte degli adulti ha bisogno del valore di un bicchierino per coprire completamente i loro corpi) e applicarlo prima di uscire.
Ma la linea di fondo, Wang ha scritto, è che “è importante non fare affidamento solo su filtri solari ad alto SPF.”
La protezione solare è solo uno strumento per proteggersi dal sole. È meglio usarlo in combinazione con altre efficaci strategie di protezione solare come vestiti, cappelli e occhiali da sole e passare il tempo all’ombra.
La soluzione migliore è una protezione solare “ad ampio spettro” con almeno SPF 30
Quando si acquista una crema solare, scegliere uno con un SPF di almeno 30. Questa è la raccomandazione corrente sia da SCF che da AAD.
Ma ricorda che SPF misura la protezione dalle radiazioni UVB. Non ti dice quanta protezione stai (o non stai) ricevendo dalle radiazioni UVA, che danneggiano anche la tua pelle a lungo termine.
Per assicurarti di essere protetto da entrambi, scegli una protezione solare chiaramente etichettata come “ampio spettro.”Negli Stati Uniti, i prodotti con questa affermazione in etichetta devono un passare un test per dimostrare che forniscono protezione UVA, secondo la Food and Drug Administration. Se un prodotto non è ad ampio spettro, è necessario avere un avvertimento che protegge solo contro le scottature, non il cancro della pelle o l’invecchiamento della pelle, spiega il sito web ACS.
Soprattutto, ricorda di non lasciare che la protezione solare faccia tutto il lavoro pesante.
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Questo post è stato aggiornato per riflettere una guida aggiornata sui prodotti ad alto SPF della Skin Cancer Foundation.