Qual è la migliore arte marziale per autodifesa? * Gruppo Kombat

La disciplina più efficace per i combattimenti di strada

“Qual è la migliore arte marziale per l’autodifesa?”Questa è una delle domande più comuni poste quando si confrontano diverse arti marziali. Questo articolo tenterà di rispondere alla domanda più specifica: qual è l’arte marziale più efficace da imparare per l’autodifesa? Vale a dire quale disciplina può essere la migliore da praticare con la lotta di strada in mente. Nell’interesse della praticità, ci concentreremo solo sulle discipline più spesso offerte nelle palestre locali: Muay Thai, boxe occidentale, Brazilian-Jiu Jitsu, Wrestling e MMA.

Competition: Mental Conditioning

Noterai che tutte le discipline elencate sono quelle in cui puoi effettivamente competere. Krav Maga è probabilmente la disciplina più efficace per i combattimenti di strada, ma non puoi davvero competere in questo sport. È stato sviluppato specificamente per neutralizzare cioè. uccidi o ferisci gravemente il tuo aggressore con efficienza. Ciò include il targeting dei punti del corpo più vulnerabili, utilizzando coltelli o oggetti e continuando a colpire l’avversario fino a quando lui o lei è completamente incapace. Per questo motivo, è ovvio perché non ci sono concorsi legali e sanzionati di Krav Maga.

La ragione per cui stiamo discutendo solo di sport in cui puoi competere ha a che fare con il condizionamento mentale che si può sviluppare attraverso la competizione. Questa è una componente spesso eccessiva dell’allenamento di arti marziali che potrebbe essere il tuo più grande alleato in una lotta di strada. La verità è che la maggior parte delle persone semplicemente non sono condizionati allo stress della violenza fisica o anche la semplice minaccia di violenza fisica. Il cervello entra immediatamente in modalità lotta o volo. Anche se scelgono di combattere, il loro pensiero è emotivo, reattivo, affrettato e impulsivo. Il risultato è un pasticcio di arti in preda al panico con zero intelligenza guida nell’attacco o nella difesa.

Questo non significa che coloro che rispondono in uno stato di panico con una strategia zero siano meno o stupidi o codardi. I loro cervelli semplicemente non sono condizionati a pensare logicamente sotto quel tipo di stress. Questo è il motivo per cui le questioni di concorrenza e più specificamente, la formazione in un’arte marziale che permette per le questioni di concorrenza. Puoi praticare tecniche tutto il giorno e imparare le combinazioni e le mosse più efficaci, ma senza sperimentare regolarmente la minaccia reale di un’altra persona che cerca di ferirti, è quasi impossibile condizionare la mente per mantenere la chiarezza e rispondere con intelligenza.

Una panoramica delle discipline comuni

Quindi diamo un’occhiata a ciascuna disciplina sopra elencata e cerchiamo di avere un’idea migliore di quale potrebbe essere la più efficace da imparare. È importante notare qui che questo articolo non sta tentando di dimostrare che una particolare disciplina è inefficace o inferiore all’altra. È solo una breve panoramica delle discipline comuni e di come possono tradursi in combattimenti di strada e autodifesa.

Brazilian Jiu-Jitsu: soffoca e tiene

Inizieremo con Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). BJJ è uno sport basato su grappling. Non inizia a terra, ma è lì che si verifica la maggior parte del combattimento. BJJ è grande perché non si basa sulla forza o la dimensione di presentare il tuo avversario. Insieme al suo uso di strozzatori e prese, questo lo rende molto efficace per i combattimenti di strada.

Il problema principale con esso, tuttavia, è che si concentra sul combattimento a terra. In una lotta di strada, non si vuole mai andare a terra. Mai. Per uno, lottare sul cemento non è lo stesso dei tappetini da wrestling, e questo non sta nemmeno considerando il vetro rotto e altre cose su cui potresti rotolarti. Ancora più importante, è in considerazione di più attaccanti. Non appena sei a terra, è troppo facile per un altro attaccante di blindside voi. Sempre, sempre, sempre vuoi mantenere la consapevolezza situazionale: vista di tutto ciò che accade intorno a te. E vuoi sempre mantenere l’opzione per l’esecuzione.

Wrestling: leva, Takedown e difesa

La prossima disciplina da affrontare è il wrestling. Ti imbatti negli stessi problemi con il wrestling che fai con BJJ: è a terra. Come discusso, non vuoi andare a terra in una lotta di strada. Ma questo non dovrebbe squalificare il wrestling come un set di abilità estremamente efficace e versatile da avere in relazione ai combattimenti di strada. Più degno di nota è il suo uso della leva finanziaria. Simile al BJJ in quanto non si basa sempre sulla forza e sulle dimensioni, si può usare la leva per lanciare e inviare un avversario più grande e più forte.

L’aspetto più degno di nota del wrestling è la sua formazione in takedown e difese takedown. Non vuoi mai andare a terra per strada, ma questo non significa che il tuo avversario lo capisca. Wrestling e gettando qualcuno a terra è più istintivo di colpire che è quello di dire che è una risposta più comune per alterchi fisici. È lecito ritenere che la maggior parte degli aggressori in uno scenario di strada non siano addestrati e quindi più propensi a fare affidamento sugli istinti che sulle abilità. Ne parleremo più avanti nell’articolo.

Boxe occidentale: gamma, angoli, tempi

Passando al colpire, discuteremo prima di boxe occidentale. La boxe è un mestiere incredibile da imparare per chiunque sia interessato a qualsiasi arte marziale o sport da combattimento. La boxe è molto limitata nel suo uso di armi: due mani specifically più specificamente le nocche di due mani. È la semplicità dello sport che paradossalmente crea tanta complessità nello sport. Ogni pugile principiante può dirvi dopo la loro prima volta sparring quanto più difficile è quello di connettersi con il loro avversario di quanto sembri! Atterraggio punzoni nel pugilato si basa molto sulla gamma, angoli e tempi. Nessun’altra disciplina li sviluppa meglio della boxe.

Quindi il pugilato ha sicuramente il suo posto nello sviluppo di qualsiasi combattente addestrato, ma date le sue limitazioni, non è il più efficace per i combattimenti di strada. Un problema è che la mano umana non è attrezzata per gestire un pugno duro alla mascella o alla testa di un altro e può facilmente rompersi. Un altro è che la boxe richiede un certo spazio (o intervallo come indicato prima). Non puoi sempre contare sull’averlo in una rissa di strada. Un attaccante potrebbe essere su di te, afferrandoti per la maglietta, spingendoti contro un muro. La boxe non si allena davvero in piedi, cioè il clinch. Questo ci porta alla prossima disciplina: Muay Thai.

Muay Thai: Gomiti, ginocchia, Clinch

La Muay Thai è spesso definita l’arte degli otto arti dato il suo uso di calci, pugni, ginocchia e gomiti. Il calcio è una parte enorme della Muay Thai, ma è probabilmente la sua componente meno efficace in relazione ai combattimenti di strada. Un’altra regola generale, come non voler mai andare a terra, è di non avere mai una gamba in aria. Le ginocchia sono l’eccezione a questo, ma anche allora sei in una posizione molto vulnerabile. Indipendentemente dal tuo livello di allenamento, nessuno è molto ben bilanciato con un solo piede a terra. Quindi possiamo ignorare la componente dei calci, ma quali sono gli strumenti molto efficaci sono i gomiti, le ginocchia e il clinch tailandese.

I gomiti sono fantastici. Possono resistere all’impatto serio senza rompersi mentre consegnano la forza seria. Sono perfetti anche per i combattimenti a distanza ravvicinata, che è comune nei combattimenti di strada. Lo stesso vale per le ginocchia, specialmente se hai preso il controllo della testa del tuo avversario che viene fatto attraverso il clinch tailandese.

Probabilmente la parte più efficace dell’allenamento di Muay Thai per i combattimenti di strada è il Clinch. Clinch combattimento è troppo complesso per spiegare pienamente in questo articolo, ma è fondamentalmente prendendo il controllo della testa del tuo avversario. Una volta in controllo della loro testa, si ha il controllo di tutto il loro corpo. Da lì, puoi fare tanto: puoi lanciarli, inginocchiarli,gomitolarli in il tutto in una posizione sicura, in piedi e da una distanza molto ravvicinata. Questo è lo stile più efficace per un avversario avanzato e aggressivo.

Arti Marziali miste (MMA): Ogni scenario

L’ultima disciplina di cui parleremo in questo articolo sono le Arti Marziali miste (MMA). MMA è esattamente quello che si chiama: un mix di tutti gli stili: Boxe occidentale, Muay Thai, BJJ, Wrestling. Ha una componente stand-up e sorprendente che include l’intero arsenale della boxe occidentale e della Muay Thai. Ha anche una base a terra, alle prese componente con l’intero arsenale di BJJ e Wrestling. A causa di questo, si allena in difesa take-down. Come accennato in precedenza, vuoi sempre evitare di andare a terra, ma dovresti sapere come difenderti dal tuo avversario che tenta di abbatterti.

Le arti marziali miste si allenano per quasi tutti gli scenari di combattimento al di fuori dell’uso di coltelli e forza letale. Ti alleni a combattere a distanza, da vicino, nel clinch e sul terreno impiegando tutte le abilità di ogni disciplina che abbiamo coperto finora. Per questo motivo, è probabilmente la disciplina più efficace per imparare per autodifesa che si può effettivamente competere in.

Competition Matters: Allena la mente

E solo per evidenziare di nuovo quel punto: competition matters. Questo è dove si allena la mente a rispondere in modo intelligente alla violenza, sviluppare la capacità di mantenere un livello di testa e nervi saldi e imparare a combattere con fiducia.

La nostra risposta alla domanda: MMA e Krav Maga

Quindi, in breve, la migliore arte marziale per l’autodifesa è MMA data la sua formazione in più discipline e la possibilità di competere. Vale la pena notare, tuttavia, che il Krav Maga sarebbe un’abilità eccezionale da imparare oltre all’MMA. Se passi un po ‘ di tempo ad allenarti e gareggiare in MMA, probabilmente avrai condizionato la risposta alla paura della mente e potresti impiegare in modo intelligente le abilità di Krav Maga. Kombat Group Thailandia insegna ogni disciplina trattata in questo articolo, tra cui Krav Maga.

Degno di nota Now

Ora la verità è che la domanda che questo articolo ha lo scopo di affrontare, ” Qual è la migliore arte marziale da imparare per autodifesa?”è un po’ ingenuo. La realtà è che i combattenti addestrati non sono mai in combattimenti di strada a meno che non lavorino in una capacità di sicurezza, militare o di polizia. Ci sono molteplici ragioni per questo. Per cominciare, vale la pena notare che qualsiasi lotta per definizione richiede la partecipazione di due parti. Ovviamente un aggressore potrebbe attaccare in modo casuale, ma la maggior parte delle volte, una lotta segue una qualche forma di confronto e discussione. La maggior parte delle persone desiderose di impegnarsi effettivamente in violenza fisica con un’altra persona per strada hanno un motivo di fondo: per dimostrare se stessi. Questo è radicato nell’insicurezza e nella paura.

Nessun combattente addestrato e compiuto ha questa insicurezza né questa paura. Sanno già di cosa sono capaci. Non c’è bisogno di dimostrare o dimostrare nulla. Con quella competenza consapevole e consapevole arriva una tranquilla fiducia. Questa fiducia comunica un messaggio sottile e non detto a tutti i potenziali aggressori: sono pericoloso. Gli umani sono esseri molto intuitivi. Rispondiamo all’energia e alle vibrazioni che non richiedono alcuna comunicazione esplicita. Sappiamo quando siamo in presenza di pericolo, quando stare lontano e da chi stare lontano. Per questo motivo, le persone non provocano spesso combattenti addestrati. Non hanno nemmeno bisogno di essere detto di non farlo. Lo sanno gia’.