Quale lupo nutri?
Di: Aliza A. Panjwani, M. A.
Prima di lavorare presso l’Albert Ellis Institute, ho lavorato con persone che erano in lutto e con difficoltà a gestire il loro dolore. Una volta ho lavorato con un genitore che ha perso suo figlio a causa di una malattia viziosa. Nonostante la cura e l’amore offerti da professionisti e familiari, suo figlio ha trascorso la maggior parte della sua breve vita collegata a tubi e macchine, spesso nel dolore. Naturalmente, l’esperienza di una tale perdita è stata profondamente dolorosa per il padre e stava vivendo una quantità immensa di dolore.
Abbiamo parlato molto della sua profonda sofferenza, riluttanza a riconoscere il suo dolore, distacco da attività e ruoli precedentemente valutati e aspettative su se stesso. Anche se difficile da concepire inizialmente, abbiamo anche parlato del ruolo dell’atteggiamento nel creare senso in una vita profondamente colpita dalla sofferenza. Il Dr. Viktor Frankl, sopravvissuto all’Olocausto e psichiatra, ha sviluppato una terapia attorno alla seguente idea: L’ultima traccia della libertà umana di fronte a sofferenze inimmaginabili è la nostra capacità unicamente umana di scegliere il nostro atteggiamento nei confronti delle nostre circostanze. Il genitore con cui lavoravo era davvero connesso a questo pensiero, tanto che abbiamo condiviso una discussione di incredibile impatto su una parabola toccante, che è diventata un punto di svolta nel nostro lavoro insieme.
Un vecchio Cherokee sta insegnando a suo nipote sulla vita. ” Una lotta è in corso dentro di me, ” disse al ragazzo. Si tratta di una lotta terribile ed è tra due lupi. Uno è il male-è rabbia, invidia, dolore, rimpianto, avidità, arroganza, autocommiserazione, colpa, risentimento, inferiorità, bugie, falso orgoglio, superiorità ed ego.”Ha continuato,” L’altro è buono – è gioia, pace, amore, speranza, serenità, umiltà, gentilezza, benevolenza, empatia, generosità, verità, compassione e fede. La stessa lotta sta succedendo dentro di te–e dentro ogni altra persona, anche.”Il nipote ci pensò per un minuto e poi chiese a suo nonno:” Quale lupo vincerà?”Il vecchio Cherokee ha semplicemente risposto:
” Quello che nutri.”
Cosa ne pensi della parabola? Ho avuto molte riflessioni diverse su di esso. Per uno, forse ciò che è sconcertante sulla nostra capacità di decidere “quale lupo nutrire” è che mentre spesso non abbiamo il controllo su ciò che ci accade, abbiamo delle scelte su come affrontiamo quelle circostanze di vita; quell’idea è contemporaneamente intimidatoria e potente. La capacità di scegliere il nostro atteggiamento può essere più difficile da abbracciare quando la nostra sofferenza è immensa, come nel caso di diversi genitori con cui ho lavorato. E yet…it è possibile. Le persone lo fanno anche dopo aver subito esperienze che sono inimmaginabili per il resto di noi. Avendo visto in prima persona lavorare con molti di questi individui, trovo questo fatto di essere umiliante e stimolante.
In REBT, ‘scegliere il tuo atteggiamento’ può essere paragonato alla nostra capacità di sviluppare una credenza razionale alternativa (o prospettiva), praticarla e implementarla al posto di una irrazionale. Poiché questo è più facile a dirsi che a farsi, quando lotto con questo nella mia vita, penso spesso al genitore con cui ho lavorato. Conosci qualcuno nella tua vita che ha attraversato un evento di vita molto difficile o impegnativo e ha lavorato per coltivare una prospettiva sana verso di esso, scegliendo di’ nutrire il buon lupo ‘ il più delle volte? La prossima volta che hai difficoltà ad abbracciare una prospettiva razionale o a scegliere un atteggiamento sano verso un evento di vita difficile, potresti pensare a questa persona nella tua vita per ottenere motivazione e perseverare nell’attuare la tua convinzione razionale? E, se nessuno viene subito in mente, forse si può infilare il Racconto dei due lupi nella tasca posteriore per l’ispirazione.
