Quali sono i migliori tè per calmare un mal di gola?

Quali tipi di tè e infusi di erbe sono i migliori da bere quando si sta cercando di lenire quel mal di gola? Ci sono molte varietà che possono fornire sollievo e comfort. Considera di provare una di queste opzioni.

Slippery elm tea

Slippery elm è un’erba che è stata usata come rimedio naturale per secoli. Contiene una sostanza chiamata mucillagine, che si trasforma in una sostanza gelatinosa se mescolata con acqua. Quando bevi tè all’olmo scivoloso, quel gel può aiutare a rivestire la gola, che può lenirlo e proteggerlo quando è dolorante. Un piccolo studio riportato nel Journal of Investigational Biochemistry ha rilevato che i partecipanti hanno valutato il tè all’olmo scivoloso come più lenitivo del tè pekoe all’arancia decaffeinato.

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Tè alla radice di liquirizia

Come il tè all’olmo scivoloso, il tè alla radice di liquirizia è un rimedio alternativo comune per il mal di gola, riporta la Mayo Clinic. Puoi sorseggiare una tazza o provare a gargarismi. Per fare i gargarismi con il tè alla liquirizia, preparare una tazza seguendo le istruzioni sulla confezione. Lasciare raffreddare ad una temperatura confortevole. Quindi fare i gargarismi per diversi secondi prima di sputarlo.

La radice di liquirizia può essere pericolosa in grandi quantità, specialmente se si hanno determinate condizioni di salute. Parlate con il vostro medico prima di provare il tè alla radice di liquirizia.

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Horehound tea

Horehound è un’erba ricca di antiossidanti con proprietà anti-infiammatorie. È stato tradizionalmente usato come rimedio per mal di gola e raffreddori. Funziona anche come un espettorante per la tosse lieve, quindi se hai problemi con l’accumulo di muco, il tè di horehound potrebbe essere utile. Cercare il tè horehound presso la vostra farmacia locale o negozio di alimenti naturali. Non ci sono studi attuali sull’uso medicinale di horehound.

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Camomilla

Camomilla è un favorito del ventilatore tra molti amanti del tè. Non solo è uno dei tè alle erbe più ampiamente disponibili, è anche uno dei più antichi rimedi erboristici conosciuti.

Molti studi hanno esaminato i potenziali benefici della camomilla per il trattamento di una varietà di condizioni. Secondo gli autori di un articolo di revisione in Molecular Medicine Reports, le prove suggeriscono che può aiutare a lubrificare la gola, che può essere utile per scongiurare raucedine e dolore. Camomilla è noto per avere proprietà anti-infiammatorie per ridurre il gonfiore e arrossamento. Camomilla ha anche proprietà antiossidanti che sono utili per la riparazione dei tessuti e la salute. L’azione antispasmodica della camomilla potrebbe anche ridurre la tosse.

Se il mal di gola è causato da un raffreddore, la camomilla può alleviare anche alcuni degli altri sintomi del raffreddore. Anche se non sei pronto per berlo, l’inalazione di vapore di camomilla potrebbe essere utile.

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Tè alla curcuma

La curcuma è un membro della famiglia dello zenzero. Viene spesso venduto come spezia, essiccato e macinato in una polvere giallo brillante. Puoi anche prepararlo e berlo come tè. Cerca bustine di tè alla curcuma o aggiungi la curcuma macinata all’acqua bollente, fai sobbollire per diversi minuti e filtrala in una tazza. Sentitevi liberi di aggiungere il miele per addolcirlo.

Secondo una ricerca pubblicata sull’Indian Journal of Research in Homeeopathy, la curcuma ha potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antisettiche. Potrebbe aiutare a fornire sollievo dal dolore alla gola o irritazione.

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Tè verde

Il tè verde è una ricca fonte di antiossidanti. Ha anche proprietà antinfiammatorie naturali. Alcuni credono che gargarismi tè verde può aiutare ad alleviare un mal di gola. In uno studio riportato in Anestesiologia e medicina del dolore, gli scienziati hanno scoperto che gargarismi tè verde ha contribuito a scongiurare i sintomi di mal di gola nei pazienti postoperatori. Il tè verde ha numerosi altri benefici per la salute che possono migliorare il funzionamento generale e la guarigione.

Se vuoi provare questo metodo, prepara una tazza di tè verde. Lasciare raffreddare ad una temperatura confortevole. Quindi fare i gargarismi per diversi secondi prima di sputarlo. È possibile ripetere questo processo 2-3 volte secondo necessità.

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Tè combinati

Ci sono diversi prodotti commerciali che mescolano molte delle erbe specifiche per la gola lenitiva e rivestimento.