Quali sono le bevande alcoliche a basso contenuto calorico? Bevande senza sensi di colpa se sei a dieta
Molti avranno familiarità con il termine “pancia di birra”, preso dopo che le persone vedono il loro aumento di peso dopo aver bevuto regolarmente la bevanda alcolica.
Un certo numero di altre bevande alcoliche può arrivare ad alto contenuto di calorie – anche quelli che non associ ad essere dolci sono spesso ancora pieni di zucchero e non ottimi per la dieta – quindi cosa è meglio ordinare se stai guardando il tuo girovita.
Quali sono le calorie più basse bevande alcoliche?
Scegliere uno spirito chiaro e un mixer a basso contenuto calorico è la via da seguire se stai cercando di seguire una dieta.
Ma gli amanti del prosecco saranno lieti di scoprire che la loro bevanda preferita è sorprendentemente poche calorie.
Ovviamente, questo non significa che si dovrebbe bere più di queste opzioni, in modo da attenersi alle linee guida NHS di non più di 14 unità a settimana.
Ecco le calorie approssimative per alcune delle scelte più leggere:
- Singolo gin e slimline tonico – 64 calorie
- Standard (175ml) bicchiere di vino bianco – 160 calorie
- Vodka e soda – 60 calorie
- un Bicchiere di prosecco (125 ml) – 80 calorie
- Alcopops – questi possono variare, ma spesso sono circa 170 calorie
Quali bevande si dovrebbe evitare?
Fare attenzione quando si sta ordinando qualsiasi cosa da un rubinetto, come birra e lager hanno elevate quantità di calorie .
Quando scegli i vini, cerca di trovare opzioni più secche piuttosto che dolci, poiché più sono dolci, più alte sono le calorie.
Inoltre, evitare misure doppie e triple quando si ordinano bevande a base di alcolici, in quanto le calorie possono facilmente salire.
Ecco quelli con le calorie più alte:
- Pinta di birra al 5% – 244 calorie
- Pinta di sidro-216 calorie
- Pinta di stout-210 calorie
- Doppio colpo di liquore alla crema come Baileys-175 calorie