Quali sono le cause di bruciore al ginocchio? (5 Possibili cause)

Un buon allenamento causerà una buona bruciatura, sia nei muscoli che nei polmoni. Saprai che hai lavorato duro quando ti senti esercitato, ma nessuno vuole quella sensazione di bruciore alle articolazioni. Cosa causa dolore bruciante nelle aree del ginocchio?

Le lesioni da uso eccessivo, l’artrite o semplicemente i muscoli doloranti possono usare dolore bruciante nelle aree del ginocchio. Il dolore acuto e bruciante può fermarti, ma non deve fermarti a lungo. Una volta compresa la causa del dolore bruciante al ginocchio, puoi vedere la soluzione giusta.

Che cosa causa un forte dolore bruciante al ginocchio?

Prima di identificare la causa del dolore bruciante acuto, è necessario identificare il dolore e la posizione. Cosa significa dolore bruciante al ginocchio?

Significa che il tuo dolore non solo generalmente fa male. Hai una forte sensazione di bruciore nella parte anteriore, sul lato o sul retro del ginocchio. Puoi averlo mentre sei in ginocchio, mentre stai fermo e anche quando stai dormendo.

Bruciore al ginocchio Quando si inginocchia

Molte persone credono immediatamente di avere l’artrite al ginocchio quando sentono dolore mentre si inginocchiano. Tuttavia, il dolore bruciante acuto nelle aree del ginocchio quando si inginocchia non significa che si debba acconsentire a una vita di artrite dolorosa.

Il dolore acuto e bruciante al ginocchio potrebbe significare solo che hai dolori muscolari.

Immagina l’anatomia del tuo ginocchio. I muscoli della coscia e i muscoli della parte inferiore della gamba sono entrambi attaccati alla rotula o alla ginocchiera con i tendini.

Quando si sforzano i muscoli, si riempiono di acido lattico, dando loro quella dolorosa sensazione di tensione dopo l’esercizio. Muscoli stretti d non flettere. Così come si tenta di flettere il ginocchio e muscoli non rispondono con un adeguato stretching, si può sentire una sensazione di bruciore alle ginocchia.

Dolore bruciante nella ginocchiera

Quando senti dolore nella ginocchiera, immagini il peggio. Cominci a credere di esserti infortunato al ginocchio. Forse ti chiedi anche se hai un menisco strappato.

Il dolore bruciante sotto o intorno alla ginocchiera è una lesione da uso eccessivo comune. La diagnosi ufficiale per questa sindrome è la sindrome da dolore condromalacia o patellofemorale, nota anche come PFS. L’infortunio è anche comunemente noto come ginocchio del corridore.

Quando corri, metti lo stress sulla tua ginocchiera e sui tendini in esso contenuti. Se non siete abituati a correre lunghe miglia e tentare una lunga corsa, vi sentirete questo dolore. Lo sentirai anche se inizi ad aumentare il tuo chilometraggio troppo velocemente.

I tendini nella ginocchiera si stanno infiammando e si infiammano. Hai una tendinite al ginocchio o al ginocchio del corridore.

Fermare l’attività aiuterà questo a guarire più rapidamente così come il ghiaccio e i FANS appropriati o i farmaci antinfiammatori.

Dolore bruciante nella parte posteriore del ginocchio

Il dolore dietro il ginocchio potrebbe provenire da una qualsiasi delle cause. Potresti avere una lesione da uso eccessivo simile a quella che causa il ginocchio del corridore.

Potresti anche avere qualcosa di più grave come una rottura del legamento. Se strappi un legamento o una cartilagine, molto probabilmente avrai dolore indipendentemente da quello che fai, anche se interrompi l’attività. Avrai anche gonfiore poco dopo aver ferito il ginocchio.

Potresti anche avere una cisti di Baker. La cisti di un fornaio è un accumulo di liquido nella borsa dietro il ginocchio. Si può avere dolore, o si può solo avere gonfiore.

Il dolore bruciante dietro il ginocchio potrebbe essere il tuo unico sintomo. Meglio di tutti, la cisti di un fornaio non è una diagnosi debilitante. È possibile ottenere il fluido drenato e quindi tornare alle normali attività.

Se si sospetta una rottura della cartilagine o del legamento, iniziare con la terapia del freddo. Questo potrebbe includere una manica con un impacco di ghiaccio che si fa scorrere sopra il ginocchio e tenere sul ginocchio per quindici minuti alla volta.

Dolore bruciante al lato del ginocchio

Qualsiasi tipo di infortunio al ginocchio o dolore provoca allarme. Quando senti dolore al fianco del ginocchio, spesso non hai alcun problema al ginocchio.

Il ginocchio è un’articolazione complicata in cui si incontrano due ossa principali e gruppi di muscoli. Se uno di questi due gruppi di muscoli è ferito, il ginocchio farà male di conseguenza. I muscoli stabilizzano quell’articolazione, quindi un muscolo compromesso compromette anche l’articolazione.

La tua banda IT o banda iliotibiale è una banda di tessuto connettivo che va dall’anca al ginocchio e allo stinco. Quando la band è stretto da esercizio, sarà strofinare contro il vostro osso della coscia, causando attrito e dolore fino al ginocchio.

A volte sentirai il dolore dall’anca al ginocchio. A volte senti solo dolore sul lato del ginocchio.

IT band syndrome o ITBS è un problema comune tra gli individui che non riescono ad allungare prima di esercitare o individui che fanno troppo troppo presto. Ad esempio, se non hai mai guidato una bicicletta per più di cinque miglia e tentare di guidare cinquanta miglia in un giorno, si può finire con una banda IT dolorante, e l’esterno del ginocchio brucerà.

Dolore bruciante quando si è seduti ancora

Alcune persone sentono più dolore durante la notte che durante il giorno.

Potresti sentire più dolore quando sei seduto ancora. Alcuni di noi sono troppo occupati per monitorare il dolore. Abbiamo bisogno di un dolore debilitante per dirci di rallentare e stare fermi.

Quindi, quando ti siedi e fai una pausa, non sorprenderti se i piccoli problemi di dolore iniziano a visitarti.

Il dolore al ginocchio notturno può anche provenire da segnali ormonali ridotti. Quando si riposa, i segnali ormonali sono ridotti. Questi segnali ormonali ridotti lasciano il posto ai segnali di dolore per raggiungere il cervello.

Quindi sentirai dolore mentre cerchi di annuire.

I vasi sanguigni possono anche essere il colpevole per il dolore durante la notte. Quando dormi, i vasi sanguigni aumentano di diametro. Questo è un processo naturale che consente a più sangue di venire ai muscoli, permettendo loro di guarire.

Tuttavia, quei vasi sanguigni in espansione possono mettere pressione sui nervi. Ciò causerà dolore come dolore al ginocchio anche quando si tenta di dormire.

Come trattare un ginocchio in fiamme

Ora che comprendi le varie cause di un ginocchio in fiamme, puoi determinare la migliore linea d’azione per trattarlo. Il trattamento dipende completamente dalla causa del dolore.

Tessuto lacerato

Il dolore al ginocchio può derivare da una lesione significativa come un legamento lacerato o una cartilagine lacerata. Nel caso di tessuto strappato, hai alcune opzioni diverse.

Se hai trasformato parzialmente un legamento, un medico potrebbe prescrivere una terapia fisica con esercizi di rafforzamento muscolare. Egli potrebbe anche raccomandare di ottenere una ginocchiera che protegge il ginocchio come si continua ad esercitare. Molto probabilmente un medico limiterà la tua attività, chiedendoti di interrompere le attività che potrebbero causare ulteriori danni.

Se hai strappato completamente il legamento del ginocchio, hai solo un ricorso: la chirurgia. Solo la tecnica di un chirurgo può ripristinare il ginocchio a pieno regime dopo averlo completamente spento.

Se strappi la cartilagine del ginocchio, avrai un trattamento simile a quello di cui hai bisogno quando strappi un legamento nel ginocchio. Così la tua porta può darti l’esercizio di rafforzamento muscolare attraverso la terapia fisica o solo un programma di esercizi a casa.

Con una lacrima parziale della cartilagine, un medico può anche prescrivere FANS o farmaci antinfiammatori non steroidei. I medici trattano anche le lacrime della cartilagine con iniezioni di steroidi come i colpi di cortisone.

Se hai strappato la cartilagine in modo significativo, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Uno specialista del ginocchio addestrato ti darà alcune opzioni diverse.

1. Trapianto di autotrapianto osteocondrale o AVENA: con questa procedura, un medico prende la cartilagine non danneggiata da una parte non portante del corpo e la sposta sul ginocchio danneggiato.
2. Sbrigliamento del ginocchio: Se si dispone di pezzi sciolti di cartilagine, un medico rimuoverà i pezzi sciolti e lavare l’articolazione con soluzione salina o un lavaggio.
3. Condroplasty del ginocchio: Quando avete danneggiato la cartilagine, un medico può eseguire una condroplasty del ginocchio dove lisciano la cartilagine e riducono l’attrito unito.
4. Impianto autologo di condrociti: Questa procedura è la più complicata delle quattro procedure. In questo caso, un medico rimuoverà la cartilagine e la invierà al laboratorio per la coltivazione. Quindi il medico rimette la cartilagine coltivata nel ginocchio, dove poi si trasforma in una sostituzione della cartilagine sana.

Artrite del ginocchio

Il dolore non significa necessariamente che hai l’artrite. Tuttavia, l’artrite significherà che hai dolore. L’artrite è uno dei motivi più comuni per il dolore al ginocchio, con il 10% degli uomini e il 13% delle donne che ne soffrono.

La tua prima risposta all’artrite del ginocchio è semplice: farmaci per la gestione del dolore da banco come l’acetametafina trovata in Tylenol o l’Advprofene trovato in Advil o Motrin IB. Naproxen sodio come quello che si trova in Aleve funziona anche bene.

Le iniezioni di cortisone sono anche una soluzione popolare e rapida per il dolore al ginocchio causato dall’artrite. Terapia fisica e occupazionale sta facendo la sua strada in trattamenti più naturali per l’artrite pure.

Uno stile di vita sano è una delle migliori strategie per contrastare il dolore bruciante che l’artrite al ginocchio può causare. Spesso l’artrite deriva dal sovrappeso, quindi se riesci a tenere sotto controllo il tuo peso, vedrai che il tuo dolore diminuisce.

Se l’artrite persiste nel corso degli anni, si può eventualmente bisogno di una sostituzione del ginocchio.

Ginocchio del corridore

Il ginocchio o la condromalacia del corridore si verifica quando la cartilagine sotto la ginocchiera si deteriora. Iniziare a trattare il ginocchio del corridore prima con ghiaccio quando si ha dolore durante l’esercizio. Quindi utilizzare un farmaco da banco per contrastare il sollievo dal dolore e ridurre l’infiammazione.

Il ginocchio del corridore si calmerà quando si riposa il ginocchio. Questo significa che non più esercizio di peso che libbre sul giunto. Dovresti anche evitare di inginocchiarti o accovacciarti.

Se si dispone di un grave caso di ginocchio del corridore, potrebbe essere necessario stabilizzare il ginocchio con il tutore adeguato che manterrà la rotula in linea. Una manica rotulea-tracking è una grande opzione che aiuta con il ginocchio del corridore.

Se il danno alla cartilagine è grave, il medico può raccomandare una procedura artroscopica in cui entrano e tagliano i lembi della cartilagine.

Tendinite del ginocchio

Tendinite del ginocchio o tendinite rotulea accade comunemente quando il tendine nella vostra ginocchiera razzi up. Vedrai questo accadere quando ti alleni intensamente dopo un lungo periodo di riposo.

La tendinite rotulea è una condizione curabile. Dovresti iniziare con le basi del riposo e del ghiaccio. Prenditi un paio di giorni di riposo per lasciare che i tendini si calmino e ghiaccia il ginocchio per ridurre il gonfiore.

Utilizzare farmaci per la gestione del dolore come antidolorifici da banco.

Quindi, iniziare a costruire i muscoli che circondano il ginocchio. Più forti sono quei muscoli, più stabile sarà il tuo ginocchio. Concentrati sul rafforzamento della coscia, dello stinco, del bicipite femorale e dei muscoli del polpaccio.

Inoltre, prenditi del tempo per allungare la gamba. I muscoli agili che circondano il ginocchio metteranno meno sforzo sui tendini e sui legamenti che collegano i muscoli all’articolazione del ginocchio.

Se questi trattamenti naturali non funzionano, il medico potrebbe raccomandare un trattamento più invasivo come una procedura di ago oscillante o un’iniezione di plasma ricco di piastrine.

ITBS

La sindrome della banda Iliotibiale o ITBS è una lesione fastidiosa e fastidiosa. Può manifestarsi nell’anca, sul lato della coscia o semplicemente sul lato del ginocchio, dove la fascia sta tirando.

I corridori sperimentano comunemente ISB. Quando sentono quel dolore al ginocchio che brucia, sanno esattamente cosa c’è che non va.

Per TRATTARLOBS, devi prima, e soprattutto, smettere di correre.

Questo non significa che un corridore dovrebbe smettere di muoversi, però. I corridori dovrebbero concedersi una pausa di corsa e dirigersi verso la piscina per nuotare o fare jogging in acqua. Essi possono anche rispolverare la loro bicicletta e casco da bicicletta e iniziare in bicicletta.

I corridori con ITBS devono investire in uno strumento piccolo ma doloroso, il rullo di schiuma. Un rullo di schiuma è un cilindro fatto di schiuma densa. I corridori che soffrono di ITBS possono usare il cilindro come mezzo per massaggiare dolorosamente la banda IT stretta.

I corridori dovrebbero anche iniziare a concentrarsi sul rafforzamento dei fianchi, dei quad e dell’area centrale generale per compensare la debole banda IT.

Bruciare i grassi, non le ginocchia

Bruciare il dolore nelle aree del ginocchio non significa che stai bruciando grassi. Può segnalare un grave problema al ginocchio e ha bisogno di assistenza.

Una ginocchiera di base può essere una parte di quella soluzione.

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