Questi 5 abitudini di Social media sono collegati con la depressione

Si potrebbe avere familiarità con l’esperienza di scorrere il tuo feed di Facebook, solo per sentire come la vita di tutti gli altri sono migliori della tua.

Ma tali “confronti sociali” possono essere collegati con una maggiore probabilità di avere depressione. Questa è una scoperta da un nuovo studio che ha identificato un totale di cinque comportamenti di social media legati alla condizione di salute mentale. Lo studio è stato presentato il 25 maggio alla riunione annuale dell’Associazione per la scienza psicologica a San Francisco.

Nello studio, i ricercatori hanno analizzato le informazioni di circa 500 studenti universitari che hanno utilizzato attivamente Facebook, Twitter, Instagram e/o Snapchat e hanno completato un sondaggio online per esaminare determinati comportamenti dei social media, nonché i sintomi del disturbo depressivo maggiore.

I ricercatori hanno scoperto che le ragioni delle persone per l’utilizzo dei social media — che fosse per noia, o per intrattenimento o notizie — non erano collegate alla depressione. Ma il modo in cui stavano usando i social media era, in effetti, legato alla condizione. Ad esempio, lo studio ha rilevato che le persone con depressione avevano maggiori probabilità di fare quanto segue:

• Si confrontano con gli altri che consideravano “meglio di me.”
• Punteggio elevato su un sondaggio sulla dipendenza dai social media (che includeva opzioni come “Hai provato a ridurre l’uso dei social media senza successo” e “Usi i social media così tanto che ha avuto un impatto negativo sul tuo lavoro/studi”).
• Dicono di essere stati infastiditi dall’essere taggati in una foto poco lusinghiera sui social media.

Lo studio ha anche scoperto che le persone con depressione avevano meno probabilità di:

• Pubblicare foto di se stessi con others.at Università Statale del Texas.
• Hanno più di 300 seguaci su Twitter.

La scoperta che le persone con depressione avevano meno probabilità di pubblicare foto di se stesse con gli altri potrebbe essere correlata alla tendenza delle persone con depressione a isolarsi, ha detto il primo autore dello studio Anthony Robinson, uno studente di psicologia alla Texas State University.

È importante notare che il nuovo studio ha trovato solo un’associazione tra queste abitudini dei social media e la depressione; non ha determinato se questi comportamenti contribuiscono alla depressione, o se le persone che hanno già la depressione hanno maggiori probabilità di impegnarsi in questi comportamenti.

Ma i ricercatori sperano che i risultati possano aumentare la consapevolezza dei tipi di comportamenti dei social media legati alla depressione “in modo che le persone guardino”, ha detto Robinson a Live Science.

In ogni caso, non è bello confrontarsi con altri che sembrano “meglio” di te, ha aggiunto Robinson. “Le persone tendono a farsi guardare meglio di quanto non siano realmente” sui social media, ha detto. “Questa non è la vita reale di qualcuno. E ‘ importante riconoscerlo.”

Questo non è il primo studio a collegare l’uso dei social media con i sintomi della depressione; uno studio del 2012 dell’Università di Houston ha anche scoperto che il tempo trascorso su Facebook è collegato a sintomi depressivi. Inoltre, uno studio del 2017 ha rilevato che trascorrere più tempo sui social media era legato al sentirsi socialmente isolati. E nel dicembre dello scorso anno, Facebook ha dichiarato in un blogpost che alcuni tipi di utilizzo dei social media — come “consumare passivamente informazioni” sul loro sito — è stato collegato a una salute mentale peggiore, ma altri tipi di utilizzo, come interagire attivamente con le persone, è collegato a miglioramenti nel benessere.

Poiché la ricerca è preliminare, sono necessari ulteriori studi per confermare i risultati in altri gruppi di persone, compresi gli adulti di mezza età e anziani. I ricercatori stanno già pianificando un altro studio in studenti non universitari, ha detto la ricercatrice principale dello studio Krista Howard, professore associato di psicologia presso la Texas State University.

I ricercatori hanno anche sottolineato che le loro scoperte non significano che l’uso dei social media sia necessariamente una cosa negativa.

“Non penso che sia sempre male”, ha detto Howard. “Può essere, ma può anche fornire supporto sociale. Può dare alle persone uno sbocco per essere intorno a persone che sono simili a loro.”

In definitiva, Howard spera che la ricerca porti a intuizioni che potrebbero ” insegnare alle persone come utilizzare meglio la tecnologia, piuttosto che portarla via.”

Lo studio non è stato ancora pubblicato su una rivista peer-reviewed.

Articolo originale su Live Science.