Rosso Lampone Foglia di Tè | Benefici Durante la Gravidanza, il Travaglio e dopo il parto

Quando ero passato da un ginecologo per una ostetrica a metà strada attraverso la mia prima gravidanza, ho pensato di sperimentare un approccio più olistico per avere un bambino, con un minor numero di esami e interventi. Quello che non mi aspettavo era che la mia ostetrica consigliasse un regime di vitamine ed erbe che richiedesse un organizzatore di pillole per tenerne traccia. Invece di una vitamina prenatale giornaliera che avevo preso, presto mi sono trovato a prenderne quattro al giorno, insieme a una varietà di integratori dall’erba medica agli enzimi della papaia.

Dato che ero già incinta di 20 settimane quando ho iniziato a vedere la mia ostetrica, mi ha anche raccomandato di iniziare a prendere una dose giornaliera di tè alle foglie di lampone rosso. La foglia di lampone rosso, che può essere assunta in forma di tè o capsule, aiuta a rafforzare i muscoli dell’utero e bilanciare gli ormoni, e la mia ostetrica mi ha assicurato che mi avrebbe aiutato ad avere un travaglio più breve. Come ogni donna incinta, ero entusiasta al pensiero di un travaglio più breve — per non parlare di tutti gli altri benefici della foglia di lampone rosso — così l’ho preso doverosamente per tutto il resto della mia gravidanza.

Quali sono i vantaggi di bere tè rosso foglia di lampone durante la gravidanza e dopo il parto?

• Rafforza e tonifica l’utero
• Può ridurre la durata del travaglio
• Equilibra gli ormoni
• Ricco di vitamine C, E e D
• Contiene antiossidanti
• Aiuta l’utero a tornare alle dimensioni normali
• Aumenta la produzione di latte

Quali sono i vantaggi di bere il tè alle foglie di lampone rosso durante il travaglio?

Mia figlia è nata 12 giorni dopo la data di scadenza dopo un travaglio di 36 ore, quindi è difficile per me dire se il tè ha funzionato (anche se il mio lavoro avrebbe potuto essere ancora più lungo!), ma la credenza della mia ostetrica in esso è sostenuta dalla scienza. Uno studio del 2000 pubblicato su Journal of Midwifery and Women’s Health ha rilevato che le donne che hanno assunto foglie di lampone rosso durante la gravidanza hanno trascorso meno tempo a spingere durante il travaglio, anche se non sembra influenzare la prima fase del travaglio (il tempo da quando le contrazioni iniziano a quando la cervice è completamente dilatata).

Come funziona il tè alle foglie di lampone rosso?

L’ingrediente chiave della foglia di lampone rosso è un alcaloide chiamato fragrine, che può aiutare a tonificare l’utero rafforzando i legamenti e le fibre muscolari nella pelvi, secondo Stacie Hunt, un’ostetrica ed erborista certificata a Leoma, Tennessee.

Rachel Hart, un’ostetrica certificata ad Atlanta, in Georgia, dice che raccomanda la foglia di lampone rosso a tutti i suoi pazienti e suggerisce di prenderlo durante le loro gravidanze. “Ma alcune donne preferiscono aspettare fino a dopo il loro primo trimestre per iniziare, specialmente se hanno una storia di aborto spontaneo”, aggiunge. Una manciata di studi, tra cui uno studio del 2010 pubblicato su Reproductive Science, ha scoperto che alte dosi di foglie di lampone rosso hanno causato contrazioni in alcuni ratti gravidi. Tuttavia, non è mai stato definitivamente collegato alle contrazioni negli esseri umani.

Quindi chiedi al tuo medico o ostetrica prima di prenderlo — e assicurati di seguire le istruzioni sul dosaggio.

L’assunzione di foglie di lampone rosso postpartum può anche essere utile. ” Ho avuto successo con l’aumento della produzione di latte”, afferma Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, un consulente per l’allattamento certificato a New York City. Rosenfeld aggiunge che le piace raccomandare il tè ai suoi clienti perché non ha effetti collaterali. (Alcuni trattamenti per aumentare la produzione di latte, come il fieno greco, possono causare diarrea o cambiare il gusto del latte materno.)

Quanto tè di foglie di lampone rosso dovresti bere durante la gravidanza?

Hunt consiglia di bere una tazza di tè durante il primo trimestre, due tazze durante il secondo trimestre e tre o più tazze dopo 36 settimane (ma prima consultare il medico o l’ostetrica). Se si prende foglia di lampone rosso in forma di capsule, Hunt dice di essere sicuri di scegliere un marchio rispettato, e prendere l’importo consigliato sulla confezione.

Quali sono le migliori marche di tè alle foglie di lampone rosso?

Per ottenere il massimo beneficio della foglia di lampone rosso, è necessario preparare foglie secche di alta qualità per almeno 15 minuti. Questo ti darà una birra più forte delle bustine di tè. I nostri esperti amano i tè di Mountain Rose e Celebration Herbals.

Per prendere foglia di lampone rosso in forma di capsule, scegliere un marchio senza additivi che è fatto dalla foglia pura, come Nature’s Way.

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