Sana a Basso contenuto di Carboidrati Starbucks Drink & Food (Consigli per Ordine di + 15 Ricette)

Maya Krampf
4 mesi fa

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  Low-Carb Farina di Mandorle Biscotti (Paleo, senza Zucchero)

  Mandorle biscotti sono il complemento perfetto per il caffè del mattino. Imparare a fare da soli!Prendi la ricetta qui: Biscotti di farina di mandorle a basso contenuto di carboidrati (Paleo, senza zucchero)

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  Pumpkin Caramel Latte Low-Carb

  Prova questo delizioso latte al caramello di zucca che è a basso contenuto di carboidrati e ha una versione paleo. Facile da fare e basso contenuto di carboidrati e zuccheri.Ottieni la ricetta qui: Pumpkin Caramel Latte Low-Carb

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  Pane di zucca senza zucchero (Low-Carb, Paleo)

  Prendi una fetta di pane di zucca con il tuo pumpkin spice latte! Questa versione della ricetta è senza zucchero e low-carb.La ricetta qui: Zucchero di Zucca Pane (a Basso contenuto di Carboidrati, Paleo)

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  Vanilla Caramel Frappuccino a Basso contenuto di Carboidrati

  Questo vanilla caramel frappuccino è un delizioso, gelido, caffè aromatizzato, bevande a basso contenuto di carboidrati, con un paleo opzione.Prendi la ricetta qui: Vanilla Caramel Frappuccino Low-Carb

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  Senza zucchero mirtillo ripieni di farina di cocco Focaccine

  Voglia di un cranberry scone? Prova questa ricetta senza zucchero e basso contenuto di carboidrati.La ricetta qui: Zucchero di Mirtilli Ripieni di Farina di Cocco, Focaccine

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  Cold Brew Caffè & Come Fare Facilmente

  non perdere tempo in linea ottenere il vostro freddo, caffè brew fix, fare il vostro proprio! È incredibilmente semplice e ha un sapore incredibile.Ottieni la ricetta qui: Cold Brew Coffee & Come renderlo facilmente

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  Gingerbread Spice Coffee Recipe

  Questo gingerbread spice coffee ricetta fatta a casa è più economico e più sano di quelli coffee shop. È una bevanda perfetta da gustare durante le festività natalizie.Prendi la ricetta qui: Gingerbread Spice Coffee Recipe

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  Pane alla banana a basso contenuto di carboidrati (Paleo, senza glutine, senza zucchero)

  Questo è tutto ciò che vuoi in una fetta di pane alla banana senza zucchero o carboidrati. Questa pagnotta non dura a lungo!Prendi la ricetta qui: Pane alla banana a basso contenuto di carboidrati (Paleo, senza glutine, senza zucchero)

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  Come preparare un latte al tè verde Matcha

  Questa versione a basso contenuto di carboidrati di un latte al tè verde matcha alla vaniglia di caffè. E, è a basso contenuto di calorie troppo!Prendi la ricetta qui: Come fare un Matcha Tè verde Latte

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  Ricetta Focaccine ai mirtilli – Facile, Paleo, Low-Carb, senza zucchero

  Scoppiando con mirtilli freschi e condita con una deliziosa glassa, queste focaccine sono irresistibili!Ottenere la ricetta qui: Mirtillo Scones Ricetta-Facile, Paleo, Low-Carb, senza zucchero

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  Proteine caffè ghiacciato

  Questo caffè ghiacciato è ricco di proteine per tenervi pieno fino a pranzo!Prendi la ricetta qui: Protein Iced Coffee

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  Focaccine inglesi senza cereali

  Puoi realizzare queste focaccine facili con solo sei ingredienti! Sono senza glutine e senza zucchero.Ottieni la ricetta qui: Focaccine inglesi senza cereali

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  Copycat Starbucks Coffee Frappuccino

  Fai il tuo frappuccino senza carboidrati! È la miscela perfetta di caffè, panna e dolcezza.Prendi la ricetta qui: Basso contenuto di carboidrati Copycat Starbucks Caffè Frappuccino

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  Pumpkin Spice Latte Cupcakes

  Il tuo preferito autunno latte in deliziosa forma cupcake! Basso contenuto di carboidrati e senza zucchero.Ottenere la ricetta qui: Pumpkin Spice Latte Cupcakes

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  Keto Burro Caffè Ricetta con olio MCT-Keto Caffè con burro

  Burro nel vostro caffè? Non bussare finché non lo provi! Il burro crea una bevanda schiumosa liscia che bramerai.Ottieni la ricetta qui: Keto Butter Coffee Recipe With MCT Oil-Keto Coffee With Butter

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Sei il tipo di persona che va al bar ogni giorno? Per quanto io ami Starbucks, non amo tutto lo zucchero che di solito è confezionato nelle loro bevande e prodotti da forno. Se ti piace andare al bar, ma vuoi trovare il modo di avere bevande a basso contenuto di carboidrati e keto Starbucks (e cibo!), questo è per te.

Non saltare le tue bevande preferite da Starbucks solo perché stai andando a basso contenuto di carboidrati o tagliando lo zucchero dalla tua dieta. Ci sono molti modi per ordinare opzioni Starbucks low-carb, o anche fare il proprio.

Sfoglia la presentazione qui sopra per le idee di ricette sane ispirate a Starbucks, o vedi i suggerimenti qui sotto per le migliori opzioni al momento dell’ordine al coffee house.

Come ordinare bevande a basso contenuto di carboidrati a Starbucks

Sano Starbucks bevande può essere una sfida, soprattutto se si sta evitando di zucchero. Saltare qualsiasi zucchero e sciroppi aggiuntivi è ovvio, ma c’è zucchero nascosto anche altrove.

È possibile trovare opzioni a basso contenuto calorico richiedendo latte scremato, ma non eviterai lo zucchero in questo modo. Il latte ha un tipo di zucchero in esso chiamato lattosio (circa 12 grammi per tazza).

Al supermercato, le persone che cercano di tagliare lo zucchero spesso comprano latte di mandorle o di cocco, o anche soia, tutti disponibili in varietà non zuccherate. Sfortunatamente, i tipi che Starbucks usa tutti hanno aggiunto zucchero. Il loro latte di cocco ha ancora più carboidrati del latte da latte (18 grammi per tazza) e il latte di mandorle ha quasi la stessa quantità (11 grammi per tazza).

Così, come si fa a ordinare senza zucchero, bevande a basso contenuto di carboidrati a Starbucks? Ad un certo punto, sarà un compromesso tra gusto, carboidrati e calorie. Ci sono alcune opzioni:

1. Ordinare caffè nero. Questa è l’opzione più leggera e più semplice. Starbucks ha chicchi di caffè e macchine di ottima qualità, quindi non si può nemmeno perdere il latte.
2. Chiedere pesante panna da montare. La panna da montare pesante ha almeno il 36% di grassi del latte. Ogni cucchiaio ha 0,4 grammi di carboidrati e 0 grammi di zucchero. Ha un sapore delizioso e un po ‘ va un lungo cammino! Basta chiedere loro per la panna da montare pesante quando fare il vostro caffè, cappuccino, o latte.
3. Usa metà & metà. Se la panna da montare pesante è troppo, beh, pesante, prova metà & metà invece. Questa è metà panna e metà latte intero. Ha carboidrati leggermente più alti a 0,6 grammi per cucchiaio, che è ancora molto ragionevole. Questa è un’ottima opzione se non sei a dieta keto e vuoi risparmiare un po ‘ di calorie.
4. Richiesta sciroppo senza zucchero. Gli sciroppi senza zucchero Starbucks sono fatti con conservanti e aromi artificiali, quindi questa opzione non è l’ideale. Ma, può andare bene di tanto in tanto se davvero perdere bevande al caffè aromatizzato. Le opzioni di sapore senza zucchero sono vaniglia, caramello, cannella dolce, nocciola e menta piperita (stagionale). Chiedi solo una pompa di sciroppo, perché anche quelli senza zucchero hanno aggiunto maltodestrina, che in realtà è un tipo di zucchero.
5. Caffè vs latte vs cappuccino. A condizione di utilizzare le scelte di cui sopra, uno di questi tre tipi di bevande può essere trasformato in bevande Starbucks a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero. Caffè con solo una spruzzata di crema o metà & metà sarà l’opzione più leggera, con meno calorie e carboidrati. Il latte sarà il più cremoso e più alto in carboidrati e calorie, e il cappuccino sarà da qualche parte nel mezzo. Puoi chiedere di convertire anche altre bevande, a patto di saltare eventuali sciroppi che non sono privi di zucchero ed evitare la panna montata.

Opzioni alimentari Starbucks a basso contenuto di carboidrati

Sfortunatamente, il cibo a basso contenuto di carboidrati di Starbucks è ancora più impegnativo delle bevande. L’azienda ha cercato di presentare opzioni alimentari sane di recente, ma la maggior parte di esse sono ancora piene di carboidrati.

Preferisco di gran lunga mangiare altrove e ottenere bevande Starbucks a basso contenuto di carboidrati quando sono lì. Ovviamente, tutti i prodotti da forno sono pieni di zucchero e farina.

Se devi mangiare da Starbucks e sei alla disperata ricerca di opzioni a basso contenuto di carboidrati, ci sono un paio di cose che puoi ottenere:

1. Uova& scatola di proteine del formaggio. Questi sono probabilmente la soluzione migliore per il cibo Starbucks low-carb. Ha uova sode, formaggio e frutta. Avrete bisogno di saltare il pane e burro di arachidi dolce diffusione se si vuole tenerlo basso contenuto di carboidrati.
2. Sous vide morsi. Questi morsi sono fatti con uova senza gabbia, formaggio e pancetta o verdure. Hanno una piccola quantità di amido di riso negli ingredienti, ma il numero complessivo di carboidrati è ragionevolmente basso.
3. Mangia l’interno di un panino. Questa opzione non è l’ideale, e odio l’idea di sprecare cibo buttando via il pane. Ma, in un pizzico lo farà. Ordinare un panino o avvolgere; semplicemente chiedere loro di riscaldarlo per voi senza il pane, o semplicemente prendere il pane da soli se non lo faranno. Se si vuole veramente evitare lo zucchero, assicurarsi che il panino o avvolgere non viene fornito con qualsiasi condimento zuccherato o salsa su di esso. I panini per la colazione sono la scommessa più sicura in questo senso, così come quelli con mayo.

Ricette fatte in casa per bevande Starbucks a basso contenuto di carboidrati & Cibo

Sai cosa c’è di meglio che cercare di capire come ordinare bevande e cibo Starbucks a basso contenuto di carboidrati? Evita la tentazione e crea il tuo!

Non è difficile preparare da soli deliziose bevande al caffè senza zucchero, tè, focaccine e biscotti. Queste ricette sono semplici e hanno un sapore altrettanto buono.

Si sta andando a voler salvare questo per la prossima volta che avete bisogno del vostro fix caffè! Fare clic sull’icona Pinterest e pin l’immagine qui sotto, in modo che si può tornare ad esso in qualsiasi momento.